有什麼解決便秘的好方法嗎？

避免油炸、酒精、辛辣等食物，不要過量進食冷、生、冷的食物，多吃芹菜和莧菜，直到通便後再恢復正常飲食。 多喝水，清火潤腸粗纖維食物，以及排便時用的淡鹽水，同時順時針揉搓小腹三分鐘以上，肯定會有效果

便秘是一件很煩人的事情，便秘也容易引起痔瘡，這很可能是你自己的排便習慣造成的，想要便秘好轉，就必須改變排便習慣，只要你有排便的打算，這個很重要，其次是治標之策， 既然你已經嘗試了很多方法，那麼應該有時間好轉，我就說幾點意見，看看有沒有幫助你，1、不要吃太多脂肪食物，比如肥肉，多吃蔬菜，多含膳食纖維。2、吃點香蕉蜂蜜什麼的，也應該有幫助， 3、萬一還是不行，去醫院或者藥房買點瀉藥，比如水果導片什麼的，排便順暢的時候，一定要有良好的排便習慣，希望你早日擺脫這個煩惱。

便秘的最佳方法是什麼？

**目前尚無最有效的便秘方法，通常對於便秘，可以選擇居家治療、用藥**、手術**。 根據便秘的具體情況和嚴重程度，選擇合適的治療措施更為有效。

1、居家治療：如果便秘症狀比較輕微，納勤可以通過居家治療來改善症狀，如多吃蔬菜、水果、膳食纖維含量高的粗糧，增加飲水量，有助於促進腸道蠕動，潤滑腸道，改善便秘。 平時張、畢應養成良好的排便習慣，定期排便，排便時避免看書、玩手機。

此外，還要保持愉快的心情，不要壓力過大，適當運動，促進腸道蠕動，促進排便。

2.用藥**：如果便秘比較嚴重，一般不能緩解**，建議就醫並明確**。 如果只是單純便秘，可以根據醫生的指示選擇雙歧桿菌活膠囊、乳果糖口服液、甘油栓劑、凱撒羅等藥物。

3.手術**：如果便秘嚴重，可能需要手術**。 但是，需要確定具體疾病才能選擇有針對性的手術方法，例如痔瘡患者的痔切除術和腸粘連患者的腸粘連鬆解術。

便秘的臨床病因很多，可能是非疾病因素，如飲食不當、精神壓力過大等，也可能是疾病因素，如腸結核、腸梗阻、腸結核、腸腫瘤、潰瘍性結腸炎、克羅恩病等消化系統疾病，或糖尿病、甲狀腺功能減退等內分泌系統疾病。 如果長期便秘，建議盡快到肛門直腸科等科室進行相關檢查。

有規律的日常生活，吃得適度，均衡合理，不白費力氣，勞休兼顧; 這很難做到。

**法，增水划船，清熱潤幹，暖潤陰，急儲陰，省陰腹，養血養血等; 上面列出的是常用的主要方法。

西醫中也有很多可以使用的藥物。

在正常飲食中，多一些粗纖維食物、水果和蔬菜。 注意挑食的危害。

跟我說說我個人治療便秘的經驗，希望對您有所幫助。

我便秘已經五年多了，很嚴重，我嘗試了各種方法，什麼蜂蜜，香蕉，香蕉蘸蜂蜜等等，只要你能想到所有的方法都用過，都沒用！

下面我談談我治療便秘的方法：我在網上搜尋了一下，看到很多人都說中藥湯片香竹唐壁藥桔幹對治療便秘很有效，也可以去網上搜尋一下，看看評價！ 我持懷疑態度，但我確實因此治好了我的病

香竹堂秘藥橙幹是用清水浸泡喝的，是純中藥，效果慢，我喝了10天左右才開始起效，一共3個療程21天就完全治好了！

你好！ 我建議你每天早上早餐前喝一杯白開水，這樣可以清理你的腸道，補充你一夜之間流失的水分。 有利於排毒。

多喝水，多吃粗纖維、水果，多運動，多吃香蕉。

多喝水，多吃粗纖維、水果，多運動。

1.多喝水，水能潤滑腸道，促進消化產物排出 2.多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果含有較多的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加速食物的分解和消化產物的軟化。

3.多揉搓小腹，通過腹部的力量可以幫助腸道活動，對便秘有改善作用 1、使用藥物輔助排便，如大黃藥材，大黃對幫助排便更有效 2、使用軟木露水，通過肛門外管向內的軟木露水可以軟化糞便 3、 去醫院檢查症狀，根據便秘情況進一步**1、多喝水對輕微便秘有改善作用，便秘嚴重時多喝水會引起腹脹 2、大黃強，單次使用難以控制， 建議使用大黃相關藥物，如清好青昌腸膠囊， 其中含有大黃、麻籽、當歸等藥材，與E結合可溫和滋潤腸道

3.由於放置在皮質容器中，開口端堅硬粗糙，使用過程中容易引起肛門發紅腫脹，因此需要多加注意。