如何增加膽量，如何改善膽量

在恐懼中冷靜地識別、判斷和分析的能力才是真正的勇氣。 恐懼往往是缺乏意識，多了解和接觸你害怕的事物可以逐漸消除對它的恐懼。

男人害怕是正常的。 對乙個女人（女朋友）就是要對她表現出特別的關心，你可以試著表現得一副無所事事的樣子，世界是你自己，你是老闆，你想說什麼就說什麼。

咱們多去談感情吧，不管有什麼困難，我乙個人反抗。

乙個人經歷了幾件最痛苦的事情，以記住你的敵人是你自己。

沒有人能打敗你。

鍛鍊你的膽量！

人生就像乙個巨大的舞台，而你永遠是主角！

比如，在歌舞會上，其他人都應該被當成觀眾！

在朋友、親戚、同學、同事等的聚會上，要多出風頭，多說話，尤其不要怕別人的笑話！ 自己想想：我說幾句話總比不說好！

參加一些勇敢的鍛鍊，如攀岩、登山、長途自行車等等！ 等等，這都是乙個好方法。

記住：在任何社交場合都要成為主角！

缺乏勇氣就是缺乏自信，其實只要你在日常生活中給自己多充電，培養更多的愛好，那麼你的心理就已經在不知不覺中得到了改善。 站在鏡子前，對著鏡子大聲說，我是最棒的。 好了，你已經開始進步了。

喝2兩，如果還是不行，再喝2兩，如果不行，再喝一次。

閱讀恐怖書籍。

去看心理醫生。

任何人在騎自行車時都會唱歌！ 它一定是有用的。

是男人嗎，不是嗎？ 只要知道你是乙個保護者，而不是乙個被保護的人

1.盡量避免聯想：膽小的人總是喜歡胡思亂想，嚇唬自己。 以看恐怖片為例，勇敢的人雖然看了就震驚了，卻忘記了shakuma。

而膽小的人看完後會把它藏在心裡，獨自一人的時候也會不停地想著。

2、學會自我調節：膽小的人往往是遇到事情就驚慌失措的人，遇到事情就要安慰自己，富有阿Q的精神，給自己良好的心理暗示，讓自己知道沒什麼大不了的，心裡得到安慰，就不會害怕。

3、不斷嘗試，積累豐富經驗：膽小的人往往伴隨著恐懼，要想鍛鍊勇氣，就應該勇敢地走出去，多結交朋友，在面對困難時在社會上走來走去。

4.增加自信：自信是提公升膽量最根本的方法，如果你足夠自信，甚至到了自戀的地步，那麼你絕對不是乙個膽小的人，而是乙個群體中敢於直言不諱的人。 提高自信心的方法有很多，最常見的就是不斷照鏡子，不斷對著鏡子鼓勵自己，提高自己的勇氣。