為什麼我每天晚上睡覺和做夢，而我夢到的不是現實生活中的場景？

神經衰弱，脾氣暴躁。

也許是因為你壓力很大，你總是在想事情，所以這些事情出現在你的夢裡。

為什麼我每天都做夢？ 有的人睡了一整夜，精力充沛，越睡越累，整夜都在做夢！ 為什麼？

做夢是一種正常的生理現象，做夢與深度睡眠時間短、睡眠深度不足、睡眠質量低密切相關。 “通宵達旦”確實是一種自我感受，絕不是刻意捏造的。 但感覺也可能是妄想，因為不同的功能狀態會導致不同的夢境感覺，而這些感覺並不能準確反映客觀事實。

比如覺得累了，你的身體和大腦都得到了很好的休息，洗完後你會感到精力充沛，所以這種情況你不需要太擔心。

但是如果你因為做夢而失眠，那麼就需要注意———你需要放鬆，不要太關注夢境，睡前半小時到1小時之間，不要想問題或看書等，應該做適當的體力活動（如散步），避免緊張的心理活動。 也可以吃一些預防失眠的食物，比如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、棗仁粥、蓮子粉粥等。

不要輕易使用催眠鎮靜藥，因為它有早上醒來後有嗜睡的感覺，容易上癮，而且停藥後，***不宜長期服用。 建議如果你有失眠和做夢，應該先從自己的心理上找到原因，或者尋求心理醫生的幫助。

做夢是因為身體太累了，睡得太深了，所以你做夢。

其實人每天都在做夢，但你過去的夢都被大腦當成垃圾刪掉了。

要知道，每個人都在做夢，只是很多人都忘記了。

我們的睡眠有兩個階段，乙個是慢波睡眠，另乙個是快速眼動睡眠，這兩個階段整夜要切換4-5次，幾乎每個人都在快速眼動睡眠期間做夢，但是接下來就是慢波睡眠，兩個階段都可以直接醒來，如果你在慢波睡眠期間醒來，就沒有夢了， 當你在快速眼動睡眠中醒來時，你有夢的記憶。

其實，每個人每天晚上睡覺時都會做夢，而“做夢”是人體最正常的反應之一。 只是有些人有時記得，有些人有時不記得。

那是因為大腦沒有得到足夠的休息，大腦仍在運作，嘗試在睡前做一些放鬆的減壓運動可能會有所幫助。

可能是睡眠質量不好，睡前可以喝一杯牛奶。

我每天都在做夢。

就像我今年做了乙個噩夢。

俗話說：白天想，晚上夢！ 如果你想做得更多，就會像這樣，不要想太多。 其實，大家都是夜之子

會有 4 或 5 個夢，因為乙個人的睡眠是以小時為週期的，在此期間乙個人會做夢。 做夢其實對人和睡眠都有好處，除非夜驚和夢不能安然入睡，而且白天有明顯的嗜睡，影響正常的工作和生活，你應該找醫生找出原因並進行**。

建議大家可以加強運動，睡前鍛鍊，然後睡前洗個澡，相信這樣可以提高睡眠質量。 如果你不想運動，當然也可以在睡前喝一杯牛奶來幫助你入睡！

白天想著，晚上做夢。 一種正常的人類思維。

我曾經做過夢，但現在我不知道，我也沒有做過夢。

做夢很正常，每天想想，你也有做夢。

首先，夢是睡眠中大腦運動的表現，有些人在白天經歷了這種經歷。

內心的平靜使你快樂。

芬或強迫症，大腦神經在經歷之後還是會留下很多資訊，它們會在夢中表現出來，因為人的睡眠是身體機能的休息，但大腦不會休息，而是人因為身體的其他功能而無法控制它，所以做夢的人往往是他們日夜夢到的人和事， 或者一些荒謬的事情，因為它們是一些心血來潮或渴望在你心中嘗試。

夢是睡眠中發生的生理和心理現象，具有清晰的視覺、聽覺和運動感覺的感官想象，以及自我與現實世界和空間之間的連續性的喪失。 我們每個人都有過乙個夢想，對夢想有乙個記憶，但夢想是什麼？ 近年來，睡眠的神經生理學研究終於揭開了夢的奧秘。

研究表明，人類睡眠可分為正常期睡眠（也稱為非眼快速眼動睡眠）和異期睡眠（也稱為快速眼動睡眠），這可以從兒童的睡眠中觀察到。 起初，孩子安靜一動不動，但過了一會兒，孩子開始動了，雙手從被子裡出來，翻了個身，磨牙或微笑，有時喃喃自語，手腳微微動動，彷彿不安靜，過了一會兒，他逐漸安靜下來，整夜都在這種寂靜與不寂靜的交替中入睡。 安靜睡眠是正常期睡眠，非安靜睡眠是異相睡眠。

異質性睡眠和清醒的腦電波差不多，並伴有快速的眼球運動，並能記錄眼電圖，這時醒來時能分辨出自己在做夢，並能回憶起夢中的場景，夢境場景往往與平時的思維相似，是白天思維的延續， 所以夢與無定形睡眠有關，而夢只發生在無定形睡眠中。在每晚的睡眠中，有規律的睡眠和異相的睡眠會定期交替，這樣任何人都可以做夢。 如果你從正常睡眠中醒來，你說你不是在做夢，如果你從不同的睡眠中醒來，你說你在做夢，所以可以看出人們沒有做夢，而只是表明他們從哪個睡眠階段醒來。 

也就是說，你睡不好，你沒有進入深度睡眠，你日夜想著它，你最近的現實生活會出現在夢境和夢境的結合中，所以你分不清區別。 以後要注意鍛鍊，注意工作和休息的結合。

這是一件好事，光天化日之下做夢也是一件好事，而做白日夢就是政治，很現實。

如果你問你為什麼白天睡覺，做夢都是接近現實生活的，然後你醒來就分不清哪些是現實，哪些是夢，那是因為你白天睡覺的時候睡得不是很好，所以有時候白天發生的事情，你也能聽到周圍的東西或者說話， 或者某人做了什麼。或者你能感覺到，所以當你白天睡覺的時候，你處於半睡半醒的狀態，在這種睡眠中，你當然會覺得自己很接近現實生活，因為你沒有10到10分鐘的睡眠時間，所以你或多或少地與周圍的事物接觸， 有感應，這是你醒來後的感受，其實不是真的，是夢境，其實都是被你迷惑了。你甚至無法弄清楚哪些是夢中的，哪些是真實的，這也是正常的，這意味著白天休息不好。

就是白天做一些和真實事情類似的事情，或者你想做的事情，如果想多了，自然會夢到它，沒關係，你白天醒著，什麼都能記得清楚，而夢是模糊的或者沒有做，因為和現實不完全一致， 這自然是乙個夢想。

當身體疲憊、虛弱或壓力大時，晚上睡覺時有必要做夢。

建議放鬆心情，不要想太多，此外，您可以加強營養，睡前將腳浸泡在熱水中。

夢境是乙個人在完成睡眠過程後感到混亂、頭暈和疲倦的狀態。 中醫認為，夢幻的根源在於身體的內在變化。 古籍記載，氣血不足、情緒受損、陰血虛、痰熱煞肝膽、過度勞累、飲食失調等原因會導致做夢。

而用現代醫學來解釋，神經衰弱，大量的腦力勞動會導致腦神經過度興奮，睡姿不正確，失眠的影響也會導致做夢。

其實做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，但不同的是，有些人醒來後不記得自己做了夢，他們認為自己沒有做夢。 但是如果你總是做夢，並且影響了白天的精神狀態，那就不正常了，這個時候就需要注意工作和休息的結合，放鬆一下自己，如果情況比較嚴重，就要進行藥物治療了**，但是，藥物治療不如飲食治療， 建議你在飲食上做一些改善，比如：牛奶、核桃、葵花籽、大棗、蜂蜜、黑芝麻等。

夢想是人生坐標的定位。 夢想多的人，長壽。

這應該是正常的。 曾經有一段時間，我總是在做夢。 也許這個階段之後會沒事的。