吃什麼來提神排毒

水仙茶，長期儲存，耐沖泡，紅黃茶，水仙花口感細膩，滋潤喉嚨，回味甘甜，更長期飲用不傷胃的特點，除了醒腦提神外，還具有強腸、解毒、除濕等功能。

1.咖啡。 一杯黑咖啡幾乎不含卡路里，但它能夠提供一些鉀、鎂、磷和 60-90 毫克的咖啡因。 喝咖啡的提神效果非常明顯，但不要喝太多咖啡。

2.綠茶。 喝茶有很多好處，不僅可以清熱解毒，提神醒腦，還可以在某些方面將茶作為藥物使用，可謂是一種健康有益的飲料。 在所有的茶葉中，綠茶的醒神效果最好，但綠茶清涼，胃不好，睡不好的人要慎用。

喝太多茶會干擾蛋白質和鐵的吸收，所以最好在飯後1小時喝茶。

3.薄荷酸橙蜂蜜。

檸檬可以補充VC，蜂蜜可以滋養面板滋潤乾燥，薄荷自然清涼，喝後手感更舒服。 薄荷汁有點苦，但這種苦味可以用蜂蜜來調節，困倦的時候喝一杯薄荷酸橙水很解心，絕對可以提高工作效率。

4.冰鎮酸梅湯。

冰鎮冷飲可以增加大腦的興奮性，避免嗜睡。 湯能消氣淤滯，解渴，收斂肺氣，祛煩神。

5.小黃瓜水。

將幾片生黃瓜放入裝有水的水壺中，冷卻後飲用，以提神解渴，涼熱並快速補充水分、維生素C和氨基酸。

6.葡萄柚汁。

酸甜的葡萄柚浸泡在沸水中，加入一些蜂蜜，是一種天然清爽的解渴飲料。

人民網-開車時不要喝清涼飲料，這些飲料清爽美觀。

按摩太陽穴和風池。 它還可以增加適當的運動並促進大腦中的多巴胺分泌。 您還可以喝可樂、濃茶和咖啡等性飲料。 但要避免晚上喝酒，否則容易引起失眠。

首先，您可以將風油精華塗抹在太陽穴上。

其次，坐著時，可以雙腿併攏，踮起腳尖，抬起腳後跟。

你也可以吃鬆脆的、冷的或辛辣的。

開啟窗戶通風，穿得更薄一點以保持低溫。

出去偷偷摸摸三五分鐘再回來。

最後，如果真的行不通，我會小睡10分鐘，然後起床工作和學習。

1.提前四個小時喝咖啡。

2.白花油，你應得的。

3.睡10分鐘，你就會得到乙個精神煥發的自己。