頻繁貧血怎麼辦？ 如果我經常貧血，我該怎麼辦？

這取決於你有什麼樣的貧血，比如缺鐵性貧血，補充一些含鐵的東西，加上經常吃血糯公尺和紅棗等食物，加強運動會慢慢減輕貧血的症狀。

根據不同的**給予不同的**的原則如下：

出血：出血是貧血最常見的原因之一，它是由不同的原因引起的，重要的是要採取適當的措施來止血。

營養缺乏：營養缺乏引起的造血原料不足引起的貧血，如缺鐵性貧血、豆芽細胞性貧血和葉酸或維生素B12缺乏引起的缺鐵性貧血，均輔以營養，**對貧血有很好的效果，但營養缺乏的原因如果不消除這種影響往往是不可取的， 即使一時有效，但停止給予營養補充，貧血非常快**。

慢性疾病：如果感染或癌症得到控制，貧血可以減少。 可以糾正內分泌疾病，可以減少貧血。

慢性腎功能衰竭、肝硬化、晚期癌症和全身性紅斑等引起的貧血，除輸血外難以緩解。

在藥物性溶血性貧血中，大部分貧血在患者停止接觸藥物後可迅速或逐漸減輕甚至消失。 但是，再生障礙性貧血是由某些藥物引起的，即使患者沒有再次接觸過，患者也很難恢復或**。 這時，如果你進行骨髓移植，你可以得到**。

多吃紅棗，小時候經常喝紅心，現在看來沒有了。

鍛鍊身體是一種有效的方法！ 因為不經常運動的人，貧血的概率很高。

必須告誡吸菸和飲酒。 注意飲食，睡一會兒，動起來，你會沒事的。

患有貧血的女孩會吃更多的這些食物。

患有貧血的女孩會吃更多的這些食物。

如果貧血不是很嚴重，則無需服用各種補充劑，可以通過調整飲食來改變貧血的症狀。 例如，首先要注意飲食，均衡攝入肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵的食物。 每天早、中、晚後還可以喝兩杯德普古雪和茶，是調節和改善氣血不足症狀的好方法。

如果膳食鐵攝入不足或缺鐵嚴重，應立即補鐵。 維生素C可以幫助鐵的吸收，也可以幫助產生血紅素，所以維生素C的攝入量也應該足夠。 其次，多吃新鮮蔬菜。

許多蔬菜富含鐵。 如黑木耳、海苔、白菜、山茶花、黑芝麻、蓮藕粉等。

推薦幾款家常補血食物： 黑豆：在古代，中國一直認為吃豆子是有益的，大多數書籍都會介紹黑豆可以使人的頭髮變黑，其實黑豆也可以產生血液。 黑豆的吃法要看每個人的喜好，如果是產後，建議用黑豆煮黑骨雞。

肥白菜：肥白菜的顏色很黑不好看，但肥白菜中含鐵量高，用肥白菜煮湯可以補血。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有高水平的維生素B和C，同時含有一種特殊的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對血液的營養非常有益。 但是，很多人不喜歡吃胡蘿蔔，所以我個人的做法是將胡蘿蔔榨汁並加入蜂蜜作為飲料。

麩質：這是一種民間食品。 一般的素食餐廳和滷味攤都有**，麵筋的鐵含量相當豐富。 在補血之前必須補充鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。 菠菜也是一種眾所周知的補血食品，菠菜富含鐵胡蘿蔔素，因此菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果你不喜歡胡蘿蔔，就多吃蔬菜。

金針菇捲心菜：金針菇含鐵量最高，比熟悉的菠菜高20倍，富含鐵，並富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養成分。

龍眼肉：龍眼肉是龍眼肉，在任何超市都有售。 龍眼肉除了富含鐵外，還含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

同時，它還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補血食品。

蘿蔔乾：蘿蔔乾是一種有益的蔬菜，富含B族維生素和高鐵。 所以它是最不起眼、最便宜但最好的健康食品，它的鐵含量超過了除金針菇以外的所有食物。

需要注意的是，貧血患者最好不要喝茶，多喝茶只會加重貧血的症狀。 因為食物中的鐵以3價膠體氫氧化鐵的形式進入消化道。

通過胃液的作用，**鐵在被吸收之前被轉化為低價鐵。 但茶葉中含有單寧酸，飲用後容易形成不溶性鐵單寧，從而阻礙鐵的吸收。 其次，牛奶和一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起吃。

患有貧血的女孩會吃更多的這些食物。

我之前也是貧血，經常頭暈，後來我來醫院檢查，醫生說有貧血的症狀，我吃了中成藥，吃了中藥當歸儀學口服液，很好的滋養了氣血，明顯改善了氣血不足的情況。 也可以多吃富含鐵質的食物，如新鮮豆類、乳製品、瘦肉、動物肝臟等，並結合一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，大大改善體內貧血的症狀。

貧血的種類很多，所以如果有點嚴重，最好去看中醫。

對於貧血，首先進行血液常規檢查，以檢視紅細胞和血紅蛋白的數量。 如果確實低於正常值，則確定是貧血，既往是否有慢性病，潰瘍，月經期長，飲食怎麼樣，有沒有挑食者。 進行貧血四聯和骨髓抽吸，以找出貧血的原因。

然後出現症狀**。 如屬缺鐵性貧血，應給予膳食補充劑，必要時應補充補鐵劑和維生素C**，嚴重者可輸血。 如果是長期飲食不良等慢性病消耗，檢查胃鏡和結腸鏡檢查是否為腫瘤消耗，是否有骨髓和壞細胞，因症狀**而住院，以及放化療引起的貧血，近期是否服用過任何藥物等。

比較常見的營養性貧血根據細胞型別大小可分為兩大類：小細胞性貧血、大細胞性貧血和小細胞性貧血（大部分屬於這種型別）：

常規血液檢查值為MCV、MCCH、MCCHC，主要原因是缺鐵，維生素C引起的膳食補充劑：1富含鐵的食物：

肝臟、動物血液、瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞蛋、海藻、海帶、黑木耳等 2富含維生素C的食物：深綠葉蔬菜、韭菜、山茶花、芹菜、紅棗、水果（桃子、香蕉、梨、橙子、西瓜、葡萄等）此外，魚、黃豆、香菇、芝麻醬等，以及中醫提到的其他補血飲食，更應該多吃。

輕度貧血患者的血紅蛋白檢測值在90-110g L之間，以膳食補充劑為主，嚴重者服用鐵、維生素C片和輸血** 2：大細胞性貧血（在一些農村地區並不少見，長期使用抗生素也容易導致這種貧血） （血常規檢查值為血MCV， MCH、MCHC，主要原因是缺乏維生素B12和葉酸 維生素B12和葉酸應在醫生指導下服用** 多吃肉、綠葉蔬菜、水果、堅果、酵母、穀物、動物內臟（肝、腎）等，應注意熱度容易破壞 預防的關鍵是改善營養， 合理飲食，及時發現影響葉酸吸收的腸道感染性疾病，合理用藥。

患有貧血的女孩會吃更多的這些食物。

貧血是指血液中缺乏紅細胞或血紅蛋白，而血紅蛋白是紅細胞的主要成分。 貧血的主要原因是紅細胞過度破壞、造血不良和失血。 貧血在中醫中屬於“虛證”範疇，虛血證常包括血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。

患者可根據自身情況選擇合適的飲食治療方法。 除了調理飲食外，還可以每天喝兩杯古方古學茶，它結合了補血補氣、補氣補血，從根源補血，可以事半功倍，改善貧血，強身健體，美化肌膚，有利於補血效果的長期持續。

**貧血的幾種飲食療法：

1、龍眼肉15克，紅棗3-5顆，粳公尺100克。 煮成粥，趁熱食用。

功效：滋養心脾，滋補強身。 >>用於女性血液補充的治療性飲食。

2.新鮮羊骨2公斤（1000克），粳公尺200克。

將羊骨洗淨搗碎，加水煮沸湯，除去渣，與粳公尺一起煮成粥。 進食時，調整公尺飯適量並加熱，服用10-15天作為療程。

功效：補腎強骨。

如果我患有貧血，我應該先補血嗎？ 我國是世界上缺鐵性貧血發病率較高的國家之一，發病率為15 20，其中婦幼貧血率高達20以上，貧血嚴重威脅婦女健康。

3.糙公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15顆。 煮成粥。 食用時加入適量的糖。

功效：補陰補血。

4.壽烏60克，紅棗3-5個，粳公尺100克。 先取濃汁用壽烏煎除渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，放入，放入適量紅糖，再煮一兩熬。 溫暖而溫暖。 壽烏是鐵器的禁忌，用湯煮粥時需要小鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝補腎，補血益虛。

5、雞蛋2個，取蛋黃打散，加少許鹽煮沸，加入蛋黃煮熟，每天喝兩次。

功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。

警惕兒童缺鐵性貧血 當****成為都市生活的主題時，又一種營養缺乏病以不可思議的速度侵襲了現代家庭中最小的成員，那就是缺鐵性貧血。

6.豬肝150克，菠菜適量。 將豬肝洗淨切片，與澱粉、鹽、醬油、味精混合，放入油鍋中，將松樹焯水。

炒，或與豬肝50克一起洗淨切片，放入開水中煮至熟，放入菠菜，在沸鍋中加入公尺飯，吃肝喝湯。

功效：補鐵，適合缺鐵性貧血給孩子“補血菜”。

血虛的原始解決方案應送往醫院。 ，調查和治療血液醫生，然後採取治療科的病因。

有以下方法：

1.補充營養，飲食要合理，食物要多樣化，不能挑食，否則會因缺乏某種營養而引起貧血。 多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、公尺飯、蘋果、綠葉蔬菜等。

它對缺鐵性貧血非常有效。 這是貧血的預防措施之一。

避免辛辣、生食和冷食。 多喝茶會影響人體對鐵的吸收，辛辣和冷淡的食物不利於預防貧血。 可以吃一些酸性食物，有利於鐵的吸收，可以預防缺鐵性貧血。

2.加強體育鍛煉，堅持每天鍛鍊一小時，跑步、登山等體育鍛煉，可以增強骨骼造血功能，增加造血細胞。 它可以很好地預防貧血。

患有貧血的女孩會吃更多的這些食物。

您好，很高興回答您的問題。

貧血首先要看貧血的病因是什麼，比如缺鐵性貧血，補鐵**; 巨幼紅細胞性貧血，補充葉酸和維生素B12**; 白血病、再生障礙性貧血、骨髓瘤等血液腫瘤引起的貧血。 總體來看，女性貧血，尤其是育齡婦女，大多是月經量過多導致的缺鐵性貧血。

首先要確定貧血的型別，貧血有多種型別，常見的有缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血！ 輕度貧血可節食**，中度至重度需要藥物**聯合飲食**，缺鐵性貧血主要補充鐵類補充劑如拉克菲、富曼酸鐵，聯合維生素C，巨幼紅細胞性貧血可補充葉酸和維生素B12。