我怎樣才能讓自己不那麼脆弱？ 我怎麼能不脆弱？

經歷更多的挫折，挫折越多，你就越勇敢。

1.通過訓練讓自己不再脆弱。 任何乙個內心脆弱的人，都是沒有經歷過大起大落的人，他們覺得生活應該是美好的，但稍有不成意，就會脆弱。 如果你被生活磨練過，了解生活的艱辛，你就不會那麼脆弱。

2.不要太理想化。 心理脆弱的人是完美主義者，或者是小資產階級的人，因為他們對生活過於理想化，總覺得生活應該是完美的，一旦不滿足，就容易懷疑生活。

3.學會樂觀待事。 其實，人生無時無刻不在都是兩面性的，總會有希望和快樂的事情，如果你能樂觀，你就能找到希望和幸福，如果有希望，你就會堅強，所以你一定要樂觀，你的心才會堅強。

4.敢於挑戰。 脆弱的人總是退縮，遇到什麼都不想出來，總覺得自己應付不了，其實只要你衝上去，你就能面對它，當你能處理好它時，你會發現你的脆弱已經消失了。

太情緒化了。 學會堅強和獨立。 敢於挑戰困難，做自己認為不可能的事情。

我有乙個非常有趣的例子，比如說，我喝了很多骰子，但搖骰子很好，基本上輸了五分之四，但我可以喝得很好，所以我不停地玩，不停地喝，不知不覺中，我喝了我所有的朋友。

體驗生活，感受生活帶給你的快樂，脆弱只是乙個藉口，就是你不願意面對很多事情，這是逃避而不想面對，你要讓自己的心堅強起來，給自己鼓勵，不怕別人看不起你，只怕你不生氣， 加油。

內心的脆弱，還是源於內心的缺乏力量，以及自身的缺乏自信。 每天學會欣賞自己、讚美自己、肯定自己，慢慢地你會發現自己會變得自信，擁有內在的力量，你的心會變得充實，不怕打擊！

很多時候，你不想讓別人知道你的脆弱，你更害怕別人知道你堅持不住自己，但你必須讓自己每天都開心。

你是那種情緒脆弱，經不起打擊的人嗎？ 其實我也是一樣的，但時間長了，就褪色了，不會有那種脆弱所表現出的悲傷。

生命是短暫的，事物是人造的。 積極面對是一種明智而勇敢的人生態度; 與發生的事情保持平靜是保持樂觀的最好方式; 隨波逐流才是生存之道！

漏洞就在裡面。 承受不起傷害或其他什麼。 逃避 現實。

改變從你自己開始。 閱讀更多勵志書籍。 聽演示。

尋找愛好，與更多朋友一起唱歌和玩耍。 少抱怨。 多一點正能量。

相信你是不可替代的。 自信就足夠了。

其實，你沒有那麼脆弱，你之所以脆弱，是因為你身後有人支援你，如果沒有人支援你，你會很堅強。

小心自己，你很堅強，我要在乎別人的意見，不要對任何人抱有期望，希望，你只能相信自己，你要相信，只有堅強，你才能在這個社會站穩腳跟。

如果你經歷了各種各樣的事情，想想你脆弱的原因，並接受你的脆弱，就有可能變得不那麼脆弱。

多學習，多運動，多出去走走，多結交朋友，自然而然地變得自信和堅強。

四處走走，看看外面的世界和人。

多交朋友，多交流，戰勝自己，你一定會做到的。

脆弱是由於太軟弱造成的，所以要讓自己堅強。 通過學習技能，你會變得更強壯，你會慢慢變得不那麼脆弱。

1.建立中間的心態：培養樂觀的態度，學會從積極的角度看待事物，相信自己可以面對和克服困難。

2.健康的生活方式：保持良好的飲食習慣、充足的睡眠和適度的運動都可以增強您的身體健康，從而對您的心理健康產生積極影響。

3.尋求支援：與朋友和家人保持良好的關係，分享您的感受和困惑，並尋求他們的支援和理解。 如果需要，可以考慮尋求專業輔導員的幫助。

6.自我照顧：學會照顧自己的身心健康，給自己一些時間放鬆和休息，避免過度勞累和壓力。

請記住，心理健康是乙個持續的過程，需要不斷投入時間和精力來維持。 如果您感到沮喪或無法控制自己的情緒，請立即尋求專業幫助。

1.反脆弱性過去被理解為一種非常片面的方式：它是在面對困難時如何站起來面對困難的一面。 但當我聽到老師說，另乙個意思其實是轉化，那就是學會保護自己。

比如，與人相處時首先要做的就是保護自己，如何做得更好，學會觀察文字和顏色，看看是否值得你信任和真誠。 還有乙個事實是，我們做事，在生活中，我們不應該因為固有的環境而被困在情境中，而是要學會轉變。 經濟好的時候，我們做好工作，在惡劣的工作環境中，我們去學習和成長，找到自己喜歡的工作。

其實我一直這樣過錯了，我在辦公室工作了10年，當我真正想改變自己的時候，我不知道該怎麼辦，因為我已經10多年沒有長大了，我很後悔自己沒有改變。 從現在開始，我每天都在學習，然後我出來了，不能把自己變成乙個東西，我只能用在一端。 隨著環境的不斷變化和發展，您可以在任何環境中找到自己。

2.我認為在直截了當和快速的溝通中是劣勢還是優勢，我的想法是：我還是比較簡單的，我什麼都按照自己的喜好做。

我覺得做起來還好，不好就放棄，我從來沒有認真想過，所以做了很多我覺得後悔的事情。

社會如何衡量乙個人的智慧和能力？ 我們今天學到的核心是做出準確的判斷，在與他人交流時不要盲目得罪他人。

在提出適當的建議時，要謹慎的言行。 因為說的話很難收集，所以傑紅青學會了閉嘴，做個好傾聽者，三年學說話，十年學閉嘴，這句話在這裡或許也很合適。