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匿名使用者2024-01-28想** 不要害怕花生醬。
許多人害怕吃花生醬，因為害怕體重增加。 然而，美國科學家最近的一項研究表明，花生醬不僅不會導致肥胖，而且是一種非常好的健康食品。
美國賓夕法尼亞大學的研究人員發現，每天吃乙份花生醬（約兩湯匙）的人比不吃花生醬的人更能達到維生素和其他營養素的“每日推薦攝入量標準”。 這是因為花生醬富含維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質。
研究還發現，花生醬含有大量的單不飽和脂肪酸，可以降低體內膽固醇水平，降低患心臟病的風險。 此外，哈佛大學的一項研究也證明，經常吃花生醬和堅果的女性患糖尿病的可能性較小; 而且你吃得越多，這種效果就越明顯。
針對許多人認為花生醬是一種高脂肪食物，吃多了會導致肥胖，研究人員解釋說：經常吃花生醬的人，雖然他們的卡路里攝入量更高，但不會導致肥胖。 他們將超重受試者分為兩組，一組吃低熱量食物，另一組在低熱量食物中加入花生醬，18個月後，他們發現後者**的效果幾乎是其兩倍。
美國人非常喜歡花生醬。 他們最常見的吃法是將其塗抹在麵包片上。 研究人員建議，花生醬應該搭配一些熱量含量較低的食物，如全麥麵包、蔬菜、水果等。
許多人害怕吃花生醬，因為害怕體重增加。 然而，美國科學家最近的一項研究表明，花生醬不僅不會導致肥胖，而且是一種非常好的健康食品。
美國賓夕法尼亞大學的研究人員發現，花生醬中含有大量的單不飽和脂肪酸，可以降低體內膽固醇水平，降低患心臟病的風險。 此外，哈佛大學的一項研究也證明，經常吃花生趙吉香醬和堅果的女性不容易患糖尿病; 而且你吃得越多，這種效果就越明顯。
對三級高階人員有害，超重，營養過剩。
研究人員建議，花生醬應該與一些熱量含量較低的食物搭配，如全州小麥麵包、蔬菜、水果等。
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匿名使用者2024-01-27花生：扁平，口感甜美。 進入脾肺經絡。
功能：健脾食慾，治療噁心、缺奶、腳氣病水腫，用於治療感冒、腹痛; 潤肺止咳，治乾咳勞累; 止血。
宜潤濕肺部生用，要煮熟，要溫熱油炸，牛奶要用湯煮，穿皮止血。 如果經常食用，最好是煮沸，不適合油炸，容易引起憤怒。
花生可以提高兒童的記憶力，對老年人有滋養健康的作用。 適用於營養不良、食慾不振、咳嗽、咳痰、哮喘等人群; 也適用於高血壓、動脈硬化、冠心病及各種出血性疾病患者。
避免身體潮濕，避免進食; 體熱或陰虛火的人不能吃油炸或油炸花生。 發霉的花生含有黃麴黴毒素，所以你不應該吃它們。 根據經驗，花生和甜瓜不應該一起吃。
4種人不應該吃花生。
高脂血症患者花生含有大量脂肪，高脂血症患者吃了花生後血液中的脂質水平會公升高，而血脂的公升高往往是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要原因之一。
膽囊切除 花生含有脂肪，需要膽汁來消化它們。 膽囊切除後，失去儲存膽汁的功能。 如果這樣的患者吃花生，他們沒有大量的膽汁來幫助消化，這往往會導致消化不良。
花生含有大量的脂肪，脾胃功能差的人，如腸炎、痢疾等，進食後病情會加重。
瘀傷和瘀傷花生。
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匿名使用者2024-01-26生吃花生對健康有什麼好處？
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匿名使用者2024-01-25功能功能：健脾健胃，促腎補水，調氣理胸，治血。
花生中的維生素K具有止血作用。 花生紅皮的止血效果比花生高50倍，對多種出血性疾病有很好的止血作用。
花生中含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶力、抗衰老、延緩腦機衰退、滋潤**。
花生中含有的維生素C具有降低膽固醇的作用，有助於預防動脈硬化、高血壓和冠心病。
花生中的微量元素硒和另一種生物活性物質白芒果可以預防和治療腫瘤疾病，也是減少血小板聚集和預防動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑。
花生還具有矯正補虛、健脾、潤肺化痰、補氣調氣、稀釋水消腫、止血產奶、清嗓止瘧等功效。
《本草綱目》載有：“花生健脾胃，潤肺化痰，補氣補氣，清嗓止癢”。
藥性測試》包含：“吃花生能滋養胃脾，潤腸”。
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匿名使用者2024-01-24功效：花生醬有降血壓、降血脂的作用，對再生性貧血、糖尿病有一定的輔助作用。
花生醬含有色氨酸，可以幫助您入睡。
缺點：花生含有大量油脂; 花生能促進血液凝固和血栓形成;
因此，脾臟虛弱、大便稀溏的人，有高脂血症、瘀傷、瘀傷、膽囊切除的患者不宜進食。
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匿名使用者2024-01-23花生對身體有好處，尤其是在冬天，對胃和**都有好處。 雖然脂肪高一點，但也容易讓人有飽腹感，所以偶爾有人用花生醬來**。
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匿名使用者2024-01-22花生醬含有色氨酸，可以幫助您入睡。
對營養狀況健康均衡的人無害，但對三高、超重、營養過剩的人有害。