每天晚上吃蘋果好嗎 晚上吃蘋果好嗎？

睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖和各種礦物質元素，可以促進睡眠、美容美容，可以提高身體的抵抗力。

很好，想吃水果就好，呵呵。

很好，對消化和**有好處。

晚上吃蘋果不好。

從營養學的角度來看，晚上吃蘋果確實比早上吃蘋果好，對於胃腸道吸收消化不良的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃部負擔，減少吸收和消化問題的影響。

對於胃腸功能較差的人來說，睡前吃蘋果不利於消化。 此外，胃腸功能較差的人在睡眠時會減慢胃腸蠕動，從而增加食物在胃中的殘留時間，並可能產生泛酸、流口水等情況。

所以晚上吃蘋果的時候，睡前不要靠近。 此外，患有胃腸道疾病的患者一般需要戒掉冷食，早上空腹吃蘋果可能會引起胃部不適，因此建議飯後2小時或睡前2小時吃蘋果。

晚上吃蘋果不好。

水果最好在兩餐之間、飯後 2 小時和飯前 1 小時食用。 在英國，有句諺語說：“早晨是金色的，中午到下午3點是銀色的，下午3點到6點是青銅色的，下午6點之後是鉛。 早上吃蘋果可以幫助消化吸收，有利於通便，蘋果的酸甜味能讓人感到神清氣爽，有助於一天的好心情。

相反，睡前吃蘋果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能較差的人更是危害健康。

蘋果中的單寧、有機酸等物質有收斂作用; 果膠和纖維素具有吸收細菌毒素的作用，因此可以幫助腸道止瀉; 有機酸和纖維素促進排便，從而起到瀉藥的作用。 因此，對於慢性腹瀉和幹便，每天早晚空腹吃1個蘋果即可見效; **水腹瀉，用適量半熟蘋果煮沸加水，隨湯食用。

但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會與胃酸產生化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部急性發炎。

空腹吃蘋果可以排出體內毒素，空腹吃完沒多久就會排便，最好飯前半小時吃蘋果核，這樣可以減少30%的卡路里攝入，對身體非常有益。

飯後半小時吃蘋果是不科學的，蘋果是澀味食品，會使食物在胃腸裡停留太久，吃完沒多久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成單寧蛋白，就不難消化，就會腹脹。 所以最好在吃完兩個小時後吃蘋果。

經常吃蘋果應該更好，對身體應該更好，對身體更好，它可以補充身體顫抖的營養、智慧和免疫力，提高免疫力。

專家研究證明，晚上吃蘋果是可能的。 而且吃蘋果沒有特別的時間限制。 至於**，只要控制好總熱量，不超標，晚上吃蘋果代替一些食物是可以的**。

基本上，水果最好在兩餐之間吃，飯後 2 小時和飯前 1 小時。 英國有句諺語說：“早上是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。

早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味能讓人感到神清氣爽，有助於一天的好心情。 相反，睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對胃腸功能較差的人健康有害。

沒有飯後吃蘋果的習慣，吃完沒多久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不難消化的單寧酸蛋白，就會引起腹脹。 所以最好在吃完兩個小時後吃蘋果。

蘋果皮富含果酸，可以清潔牙齒，使牙齒變得潔白堅韌。 有人曾經嘗試過晚上睡覺前吃蘋果而不是刷牙。 效果很好。 睡前吃蘋果可以減少蛀牙的機會。

但要小心：如果因為覺得餓而睡前吃蘋果，那就不好了，不要吃，會傷胃的。 如果晚上剛吃完就飽了，半小時不要吃蘋果，因為會引起消化不良。

另外，從營養學的角度來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃蘋果好，這樣吸收會更好。

但是如果你排除我前面提到的兩件事，睡前想吃乙個蘋果並不是什麼大問題。

不好！ 蘋果最好在早上吃！ 晚上吃的時候不容易消化！ 俗話說，“早上吃金蘋果，下午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果”是道理！

最好在睡前兩個小時吃飯。

晚餐前最好吃水果。

健康生活蘋果晚間營養，晚上不能吃蘋果？ 會不會有毒素會增加肝臟的負擔？ 專家們紛紛前來駁斥謠言。

養成這種習慣不好。 蘋果是好東西，它們是最好的水果，但你吃水果的時間並不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，這不僅對你的身體有好處，對你的牙齒也有好處。

水果早上是金子，中午是銀子，晚上是銅。 "換句話說，早上吃水果的營養價值最高，晚上吃水果的營養價值最低。 原因是人們早上起床時，大腦中的肝醣被耗盡，吃水果可以盡快補充糖分。

而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易被吸收。

所以，我勸你晚上睡覺前不要吃水果，不要以為吃水果是一件小事，久而久之會影響你的身體。 有些習慣是可以養成的，有些習慣是可以打破的，要養成真正有益於健康的習慣。

睡前吃了就不好了，然後早上會覺得很餓。 蘋果對消化有好處，晚上吃對胃不好，如果想吃，晚上可以吃，但不要多吃......

晚上最好不要吃蘋果。 因為蘋果在晚上對身體有害，尤其是睡前！

早上吃金蘋果，晚上吃水蘋果。

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晚上可以吃蘋果，但建議選擇在晚餐前半小時吃蘋果。