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匿名使用者2024-01-28富含維生素的食物。
維生素A缺乏症：夜盲症，角膜炎。 富含維生素A的食物：牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、菜葉、魚油等。
維生素E缺乏症：不孕症，肌肉萎縮症; 富含維生素E的食物：植物油、牛奶、雞蛋和肉類。
維生素K缺乏症：血友病; 富含維生素K的食物：新鮮蔬菜。
維生素D缺乏症：佝僂病，骨軟化症; 富含維生素D的食物：魚油等。
維生素1缺乏症：腳癬、神經紊亂; 富含維生素B1的食物：肉類，李子，豆莢水果，穀物。
維生素2缺乏症：**疾病，月經失調; 富含維生素B2的食物：肉類、牛奶。
維生素5缺乏症：易怒，痙攣; 富含維生素B5的食物：動物肝臟、酵母、穀物。
維生素12缺乏症：惡性貧血; 富含維生素B12的食物：肝臟、肉類、雞蛋、牛奶。
維生素C缺乏症：壞血病; 富含維生素C的食物：檸檬、水果、青椒、捲心菜、土豆。
缺乏泛酸：胃腸炎，**疾病; 富含泛酸的食物：動物肝臟、酵母、雞蛋。
葉酸缺乏：貧血; 富含葉酸的食物：蔬菜葉。
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匿名使用者2024-01-27含有胡蘿蔔素和維生素A的蔬菜和水果是：
菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、山茶、馬蘭豆、菊花、芹菜、南瓜、冬瓜、雪紅、白菜、紅薯、蔥、番茄、甜椒、杏、桃、甜瓜等。
維生素A（維生素），又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼症**，是一種具有脂肪族環的不飽和單醇，包括動物性食物的維生素A1和A2，是一類具有視黃醇生物活性的物質。
維生素A1主要存在於哺乳動物和鹹水魚的肝臟中，維生素A2常存在於淡水魚的肝臟中。 由於維生素A2的活性相對較低，因此維生素A通常被稱為維生素A1。
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匿名使用者2024-01-26維生素A食物有兩種：一種是維生素A原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉蔬菜、黃菜和水果，富含菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等; 另一類是維生素A，它來自動物性食品，可以直接被人體利用，主要在動物肝臟、牛奶和乳製品（非脫脂牛奶）和禽蛋中。
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匿名使用者2024-01-25菠菜、苜蓿、豌豆芽、紅薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜油菜、辣椒、西紅柿和橙子等。
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匿名使用者2024-01-24胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、黃瓜、棗。
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匿名使用者2024-01-23AD從動物性食物中攝入，其他從蔬菜和水果中獲得。
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匿名使用者2024-01-22**合作夥伴彌補了一切。
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匿名使用者2024-01-21大多數食物都含有數量問題。
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匿名使用者2024-01-20維生素A。。
維生素原 A 是一種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉蔬菜、黃甘藍和水果。
水果，富含菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等; 另一類是維生素A，它來自動物性食品，可以直接被人體利用，主要在動物肝臟、牛奶和乳製品（非脫脂牛奶）和禽蛋中。
平均而言，最豐富（約 12,000 個單位）的維生素 A（100 克）是綠葉蔬菜，如牛皮紙、羽衣甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜。 即使是乙份劍豆、西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、杏子、紅薯或山藥也能提供 5,000 單位的維生素 A，這正是成年人一天所需的維生素 A。
維生素C。。
按大小排名）。
等級：食物，份量（克），數量：維生素C量（毫克）。
1 櫻桃 50 12 粒 450
2 番石榴 80 1 216
3 紅辣椒 80 1 3 136
4 個黃辣椒 80 1 3 120
5 柿子 150 1 105
6 西蘭花 6 1 4 植物 96
7 士多啤梨 100 6 粒 80
8 橙子 130 1 78
9 羽衣甘藍花椰菜 60 1 3 植物 72
10 獼猴桃 100 1 68
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匿名使用者2024-01-19含有維生素C的蔬菜很多，最豐富的應該是青椒，就維生素A而言，是胡蘿蔔。
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匿名使用者2024-01-18維生素A主要有肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶，維生素C主要有櫻桃、棗和刺梨。
你好，維生素C含量較多的食物是蔬菜和水果，如青菜、韭菜、捲心菜、菠菜、甜椒等深色蔬菜和花椰菜，水果以柑橘類、紅果、葡萄柚等含有較高維生素C含量的水果，野莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、大棗等特別豐富，紅薯有特殊的營養價值。 在維生素C含量方面，紅薯每100克含有30毫克維生素C，遠遠超過蘋果、葡萄、桃子、梨等水果。 >>>More