-
匿名使用者2024-01-29這對身體不利，因為藥物需要腎臟代謝，睡前吃藥會讓腎臟晚上無法休息。 從長遠來看，很容易引起腎虛。
夜間失眠可能由多種原因引起，但最常見的是由於白天的壓力和神經緊張。 你可以吃一些含有B族維生素和蛋白質的補充劑，以緩解壓力和消除疲勞。
-
匿名使用者2024-01-28俗話說：白天做事，晚上想想，謝玲還是要做乙個玲人。 我以前有過這樣的經歷，找個杏林泉涼茶店，喝兩杯清心火茶，白天調整一下生活，效果很好。
使用這種藥只能暫時解決晚上的問題，第二天你仍然會失去能量。
-
匿名使用者2024-01-27不好！ 如果你習慣了它，它就會變成依賴，就像我們一樣！
-
匿名使用者2024-01-26吃多了會引起依賴，對身體不利。
-
匿名使用者2024-01-25吃藥治不了問題，還會引起依賴，哥們建議你不要吃！
-
匿名使用者2024-01-24生活或工作中有什麼太累的事情嗎？
我不需要吃任何藥，我覺得最好把應該解決的事情想得盡可能清楚，睡......睡前最好喝一杯牛奶，它可以幫助你入睡，盡量不要用藥物催眠。
-
匿名使用者2024-01-23我以前睡不好覺，你找中醫醫生開點藥，我就吃了一副藥，你來吃飯，重要的不是***。
-
匿名使用者2024-01-22緊張的原因是什麼？ 盡量先使用心理調整方法，或者向某人傾訴諮詢，除非必要，否則不要使用藥物！
-
匿名使用者2024-01-21我有兩種小方法可以嘗試，一種是睡前喝一杯牛奶和蜂蜜; 一種是睡前用熱水燙腳，然後用梳子梳頭幾次，讓腦袋裡的血液更好地迴圈。 這都可以做點什麼。
-
匿名使用者2024-01-20緊張，害怕晚上有動靜，如何調整？ 精神緊張和膽怯其實是兩種緊密相連的情緒，在很多人身上都會發生，想要逐漸改變這種情況，需要從個人生活方式、心理調整等方面入手，下面就告訴你一些方法，朋友們可以參考一下：
1、夜間精神緊張和恐懼主要是心理陰影，需要心理調整
晚上的精神壓力和恐懼確實會給乙個人的生活和學習帶來很大的壓力，從長遠來看甚至會出現抑鬱症，所以一定要認真對待。 一般來說，晚上的精神緊張和恐懼都是心理問題，需要自己調整，比如可以看一些心理學知識書，讓自己了解恐懼和緊張。 同時，你也可以找一些心理醫生來諮詢，這樣你就可以度過最困難的時刻，讓你的心理狀態逐漸恢復。
當然，晚上的精神緊張和恐懼需要很長時間才能調整，而且不是一夜之間解決的好事，所以大家要有耐心，長期堅持心理疏導，長期堅持自我心理調整。
2、晚上的恐懼和緊張，需要改變生活中的一些不良行為習慣：
很多人晚上都害怕和緊張，其實和生活習慣直接相關，有些人明顯膽小，但是每天睡覺前都會看一些恐怖電影或者電視劇集，導致自己整夜都害怕，有一點動靜就會受到驚嚇，第二天自然會緊張， 建議這類人放下手機和平板電腦，好好睡個好覺。
-
匿名使用者2024-01-19你可以適當地放鬆自己，你的性格應該變得更加開朗和大方。 這樣你就不會感到害怕。
-
匿名使用者2024-01-18如果這種情況比較輕微，可以自我諮詢，這可能是由於工作或生活壓力太大造成的，如果告訴自己沒事，也可以找心理諮詢師進行諮詢。
-
匿名使用者2024-01-17如果發生這種事情，請先放鬆一下。 其次，你可以找你的母親和你一起睡覺。 睡覺時想想更快樂的事情。
-
匿名使用者2024-01-16我覺得調整心態很重要，告訴自己不要做壞事，不要怕鬼叫門，這樣就沒必要讓自己那麼緊張，或者睡前把腳泡在熱水裡，這樣可以提高睡眠質量。
-
匿名使用者2024-01-15學會安慰自己，放下那些壓力，放下那些情緒，轉移注意力，聽一些**，或者看一些電視劇集。 凡事都要有原因，精神緊張也要有原因，找到合適的理由後，才能開出合適的藥。 如果是其他事情讓你感到緊張，你必須想想是什麼導致了我們。
放下這些東西或許還不如，祝大家生活幸福健康。
-
匿名使用者2024-01-14可能是工作壓力太大，也可能是日常生活中有些讓你擔心的事情，你太焦慮了。 你可以深吸一口氣，聽**來幫助你入睡。 最重要的是從源頭上解決問題。
-
匿名使用者2024-01-13如果晚上緊張，平時要加強體育鍛煉，保持快樂樂觀的心情，晚上聽聽舒緩的燈光**或鋼琴曲，緩解緊張的壓力。
-
匿名使用者2024-01-12當你想到乙個美好的週末，然後你必須全身心地投入到緊張的工作或課程中時，你是否對週日晚上感到焦慮？ 你是否一直在問自己“為什麼週末總是這麼短”？ 如何緩解這種情況？ 快來看看吧！
-
匿名使用者2024-01-11可以看出，你在心理上並不獨立，既然你有這個慾望，你就要為之努力。
首先，它在經濟上保證了它的獨立性——物質是精神的基礎。
然後，讓自己在生活中獨立，你要為此吃點苦頭，租房子住在外面，從找房子到安頓下來，你都可以自己做——你可以去找工人，但你必須自己做任何決定。
最後，也是最重要的，心理獨立。 要擺脫對父母的依賴感，要相信自己的能力，要相信自己可以解決生活中的所有問題，先嘗試一些小事，你本來會聽父母的，但現在你不徵求意見了，比如買什麼樣的衣服好看， 早上吃什麼等;漸漸地，它會在大方面發展，比如你是否想拿證書。
男人應該讓自己獨立，尤其是在心理上，因為女人是依賴的，你以後必然會成為對妻子和孩子的強烈依賴，你要知道，你未來家庭的支柱是你，而不是你未來的妻子。
-
匿名使用者2024-01-10夜間恐懼是人類的正常心態，因為我們的視力在黑暗中大大降低，這使我們處於嚴重缺乏資訊的狀態。 在這一點上，我們對周圍的一切都有一種不確定感，我們的安全感大大降低。 你已經24歲了，這應該是你的心理承受能力不好的問題，建議你學習知識，人家對一些場景有恐懼感，與這方面的知識不足有關，不懂"理由"相關，當你明白世界上不存在鬼魂時，你的恐懼就會減輕。
另外，盡量不要看恐怖片，人們也會因為看恐怖片或者別人對夜晚的可怕描述等而對夜晚產生類似的情緒，而夜晚黑風大的時候發生的恐怖會浮現在腦海中。
-
匿名使用者2024-01-09男生要勇敢，要有責任感，24歲而你有這樣的心態，你的獨立確實會成為問題，這對你以後的生活不利，你不能一輩子依賴父母，學會獨立是你需要做的第一件事。