如果我的孩子晚上特別精力充沛，我該怎麼辦？

孩子晚上特別精力充沛其實很正常，因為孩子和大人不一樣，大人養成了正常的生理習慣，而孩子則沒有。

因此，乙個孩子白天可能睡得很多，所以晚上自然不需要那麼多的睡眠，他會很有活力。

因為孩子睡的時間長了，所以一直都在睡覺，基本上不會阻止他為所欲為。

而成年人此時是有限的，因為成年人晚上可能需要睡那麼久，白天需要去上班，或者用一些其他的東西來分散他們的精力。 當孩子晚上精力充沛時，大人有時無法為他忍受這樣的事情。

不過，同樣長大的父母還是要努力克服這些事情，等孩子長大了，可以讓孩子慢慢養成乙個習慣，那就是晚上睡覺，白天早睡，這樣孩子就會慢慢改變。

研究發現，搖籃曲確實具有鎮靜神經和幫助睡眠的作用。 但之所以對寶寶影響不大，可能是媽媽哼搖籃曲的習慣不正確，媽媽可以試著放慢語速，降低哼唱的聲音，這樣會增加搖籃曲睡眠的效果。 媽媽也可以改變抱著孩子的姿勢，也可能起到很好的作用。

如果孩子晚上精力太充沛，早上一定睡得太久，休息時間太長，所以媽媽應該增加寶寶的活動量，運動會給孩子帶來很多好處。 但是，媽媽們要注意不要讓孩子在睡前做運動或遊戲，這樣會讓寶寶的大腦皮層處於興奮狀態，更難入睡。

我覺得寶寶還處於興奮狀態，晚上最好不要和寶寶一起玩，漸漸讓寶寶冷靜下來，睡前講個小故事或者聽聽舒緩的燈光**，或者父母也睡著了，但不要注意寶寶，寶寶越興奮， 會想捉迷藏。

注意孩子有沒有缺鈣，當缺鈣加重時，神經興奮性增加，可能會影響睡眠，這時可以去醫院做微量元素檢查，如果有缺鈣，注意及時補充，以免影響寶寶的發育。

白天不要讓孩子睡覺，午飯不要吃太多，多吃少吃，以免讓寶寶吃得太多想睡覺，帶寶寶到外面散步，最好下午，注意不要玩得太累，以免晚上睡覺。

孩子有可能有食物堆積或消化不良，這也可能導致他晚上睡不著覺。 睡眠環境也比較重要，建議光線充足，床鋪和被褥要有一點舒適，所以經常給寶寶更換安眠用品很重要。

如果你想讓你的寶寶睡個好覺，臥室環境必須達到標準。 如果孩子害怕黑暗，母親可以把燈從孩子身上拿走，把燈光調暗。

如果睡眠顛倒，家長應有意識地調整睡眠時間，縮短白天的睡眠時間，白天多與孩子互動，這樣可以有效糾正。

今天，我就來回答大家為什麼孩子晚上精力充沛。 你為什麼不願意睡覺？ 調節孩子的生物鐘，很多年輕父母都睡得很晚。

隨著時間的流逝，孩子們也睡得越來越晚。 嬰兒也有興奮。 成年人開著燈玩手機或看電視。

當然，嬰兒太興奮了，無法入睡。 所以首先，家長要以身作則。 一般9點左右，家長應該帶孩子去。

喝完牛奶後不要立即上床睡覺，對於需要母乳餵養或需要製作配方奶粉的孩子來說，不要吃得足夠，不要忘記立即帶他們上床睡覺。 牛奶可能還在口腔和腸道裡，躺下睡覺很容易吐出牛奶或感覺不舒服，所以會影響孩子的睡眠，所以喝完牛奶後，休息一下再去睡覺。 白天不要睡太多事實上，你的孩子得到的睡眠量通常是一定的。

例如，出生 3 個月後，孩子每天應該睡大約 14 小時。 如果白天睡得太多，晚上自然會醒不著，所以白天要給孩子適當的休息，騰出時間玩耍。 或者到外面散步，這樣晚上就可以早點睡覺了。

為孩子創造舒適環境的感覺 從醫學的角度來看，人體在睡覺時會分泌大量的激素，這反過來又可以促進睡眠，而一些激素可以幫助孩子在睡眠中成長。 因此，當你的孩子睡覺時，保持良好的睡眠環境是很重要的。 晚上帶孩子睡覺時，可以給孩子留一盞小燈。

睡眠不好的寶寶可以調整。 首先，家長要從小就養成孩子正常休息的習慣，引導孩子早睡早起。 此外，由於外部因素，可以創造舒適的氛圍，為每天的睡眠創造條件。

希望我的能幫到你，也希望你能幫到我**，點讚，多支援我，多關注我。 如果您有任何問題和要求，可以在評論區留言，我會一一回覆。

很有可能，如果白天睡得太多，孩子的精神會很旺盛，以後白天中午可以睡20分鐘。

這可能是因為寶寶白天太興奮了，不敢玩，所以會造成寶寶晚上心情特別好的原因。 也有可能寶寶晚上不想太早睡覺，因為他白天睡得太多。

主要原因是孩子白天睡得太多，比較興奮，所以晚上特別精力充沛。

可能是孩子白天睡得太多，所以晚上會很精力充沛，因為白天睡得很多，晚上不困，所以不願意睡覺。

很多家長會反映，寶寶晚上精力充沛，長時間不肯睡覺，不知道該怎麼辦。

E家政的嫂子說：很多寶寶白天會睡很久，晚上會精力充沛，很難入睡，會逐漸形成惡性迴圈。 這種現象在年幼的嬰兒中尤為常見，俗稱“入睡”。

“睡著”現象是由多種因素引起的，很多媽媽白天與寶寶的互動不夠，房間裡光線昏暗，為寶寶創造了良好的睡眠環境，所以容易困倦，導致白天睡眠時間長，晚上精神狀態不佳。

另外，一般在晚上，家裡人多的時候，寶寶容易被周圍的環境吸引，變得興奮，不容易入睡。 如果這種惡性迴圈持續很長時間，不利於寶寶的生長發育，應及時調整寶寶的作息習慣，養成良好的睡眠習慣。 尤其是白天，更應該多和寶寶玩耍和互動，而當寶寶困的時候，應該用其他的東西來吸引寶寶的注意力，這樣才能產生興奮感，白天寶寶不能睡得太多。

白天，盡量保持房間裡的燈光明亮，以免給寶寶帶來混淆白天和黑夜的錯覺。 白天光線應該明亮，晚上應該昏暗。

白天和黑夜顛倒過來。 白天不要給寶寶營造安靜的睡眠環境，醒來後可以多和寶寶一起玩，或者推著寶寶出去散步，晚上反之亦然，慢慢調整。

您好，寶寶的睡眠一般都與睡眠環境和遺傳因素有關。 為了給寶寶創造乙個安靜舒適的環境，寶寶的中樞神經系統還沒有發育，睡眠多為淺睡眠。

盡量控制寶寶白天少睡，逐漸減少寶寶白天睡覺的時間，給寶寶乙個過渡期。 晚上關燈，培養寶寶對黑夜的意識。 這樣，寶寶晚上也會好好休息。

穩定心態，調整孩子的生物鐘，讓孩子白天睡得那麼多，晚上按時休息。

盡量調整孩子的作息時間，因為孩子小的時候，會睡得比較多，而且白天經常睡久，晚上自然會困。 父母需要減少孩子白天的睡眠時間，並逐漸減少他們白天的睡眠次數。 白天，當你的孩子要睡覺時，你可以和他一起玩，做他喜歡的事情，帶他出去玩等等。

這樣，一點一點地改變他們的作息習慣，幫助他們養成白天不睡覺的習慣。 這樣，大家晚上一起休息，一切都解決了。

盡量讓孩子在白天不睡覺。 父母白天可以多和孩子一起玩，晚上睡覺。

我白天睡得不多，但你睡了，你睡30分鐘什麼的嗎？

女兒兩歲之前每天中午睡兩三個小時，可是晚上睡得很晚，12點左右才困，然後白天就沒睡了，精神很好，不哭也不鬧，就玩了， 然後我白天不哄她睡覺，基本上晚上10點左右就開始困了，現在我三歲了，我有一年了，白天不睡覺，晚上10點以後就睡了。

我還擔心她睡眠不足，睡不好會不會影響她身材高大，影響大腦發育，於是我從網上查了孩子的睡眠時間標準。

所以看看我女兒一天最多睡11個小時，晚上10點睡覺，第二天9點自然醒來，然後就玩，玩了一整天不困，我瞎了就放心了，如果她困了，她自然會磨人睡覺，我為什麼要強迫她睡覺， 白天睡覺，晚上不睡覺，是不是不一樣。

反正女兒現在身高正常，體重正常，聰明健康，愛不愛睡覺，上面的圖片只是乙個參考，沒有必要強迫孩子睡覺。

順其自然吧，有些孩子天生就有精神和健康。

可能是孩子白天睡得太久，或者孩子睡前做劇烈運動，也可能是孩子穿的衣服不是很稀有，很透氣，所以孩子晚上睡不好。

造成這種情況的主要原因可能是因為父母沒有做好這些事情，首先，他們沒有做好工作，增加白天的運動量，控制午睡時間，睡前做腹膜，穿合適的尿布。

這說明你平時沒有起到正確的引導孩子的作用，你也為孩子養成了壞習慣，所以導致了孩子出現這樣的情況。