初中二年級體育考試不及格，想跑得更快怎麼辦？

每天練習跑步，最好每天放學後去操場練習，直到感到疲倦為止。

還行。 但殘酷地說，體育學校真的非常非常難。 我高中不是體育學校，但是學校招收體育生，他們都是很有天賦的學生，在運動會上都能輕鬆拿到冠軍，但是他們的訓練特別緊張，每天早上我們還在睡覺，他們早上要練習，晚上自學前，我們一般同學吃完飯後在校園裡散步或者坐在座位上聊天， 但那些體育專業的學生不得不在操場上訓練，直到天黑，才回來。

受傷是很常見的，而且他們真的很努力，更不用說普通學校的體育學校了。

但真正成功是另一回事。 我有乙個朋友，高中時是體育系的學生，他的夢想是去北京體育大學，這大概是所有體育系學生都嚮往的地方。 她訓練的比別的體育生要努力一百倍，因為北方體育考試對文化分數的要求不低，所以在高三的時候，我覺得她真的很拼命，一邊抓著體育考試，抓著語文、數學、英語，最後的結果就是被錄取了， 她說，她覺得一切都是值得的。

所以我想也許你不應該因為你的成績不好而考慮去體育學校，但你應該熱愛運動，熱愛某項運動，想成為一名運動員，所以你想去體育學校實現你的夢想。 我一直認為，只有有了目標，我們才能做好，尤其是那些特別難，需要堅持的事情，沒有目標，很容易失去前進的動力，一旦失去動力，迷茫就能吞噬乙個人。

但你才初中二年級，如果想清楚，勇往直前，趁著你這麼年輕，就算最後碰壁了，你還是有很多時間和機會的。 我現在後悔自己在初中時沒有堅持自己想做的事情。

好青春，衷心祝願你找到自己的夢想，成績不是評判一切的標準，永遠記住這句話，我們都有無限的未來。 希望我的能幫到你。 願你安好。

我認為這當然沒關係，如果你學習不好，你可以參加體育學校的考試，但是你的專長是什麼？ 並不是說想在任何學校參加考試的體育學生都可以參加考試，他們必須具備這方面的專業知識才能參加考試

當然可以，但是體育生的路不是很容易走的，如果你很優秀，你可以做到，但你無論做什麼都要做好。

進入體育學校要求不高，身體素質好，骨齡小，悟性高，吃苦耐勞。 但感覺你繼續鍛鍊有點晚了，但這件事還是很有可能努力的，多練習。

是的，只要熱愛運動，當運動員也不錯，金牌永遠會發光

總結。 優點：初三成績不好的體育生怎麼去？ 如果初三成績不好，那麼初中三年級報到的時候可以選擇特學生，但這是要努力訓練才能取得好成績，但是你的文化方面也要達標，體育課學生也要考文化知識， 只要在初三堅持好好訓練，就會得到回報，對於體育課的學生來說也是非常困難的，但文化成績也要跟上。

初中三年級成績不好的體育生怎麼去。

優點：初三成績不好的體育生怎麼去？ 如果初三成績不好，那麼初中三年級報到的時候可以選擇特學生，但這是要努力訓練才能取得好成績，但是你的文化方面也要達標，體育課學生也要考文化知識， 只要在初三堅持好好訓練，就會得到回報，對於體育課的學生來說也是非常困難的，但文化成績也要跟上。

初中生符合下列條件之一且未滿22周歲的體育生可以申請。 1、高中畢業，取得國家二級運動員（含）以上運動員證，高中時獲得省級（含）以上比賽集體專案主力隊成員前六名或省級（含）以上比賽個人專案前三名; 2、具有與高中畢業同等學歷，並取得國家一級（含）運動員（含）及以上證書，或近三年內在國家或國際集體賽事中取得前八名的主力隊員。 同等學歷報考考生須提供與高中教育同等學歷的學習證明和成績單，省教育行政部門協助招生學校確定其資格。

具有相同學術能力但未被認定為合格的考生不得報考。

文化評分通常要多少錢？

親愛的：你在哪個省和城市？ 分數因地而異。

河南省駐麻店市。

親愛的，很高興問你。 體育入學考試成績必須達到正常學生文化課程的70%。 我希望我的能幫助你。 <>

你能告訴我你到底有多少分嗎？

專業版，至少 400 分。 如果一所學校錄取文化學生，最低分數為 600 分，那麼它必須達到 420 分。 <>

如果你想要乙個特定的分數，你需要對應乙個特定的高中。

每個高中年的截止分數都不同。

我必須參加高中入學考試才能進入體育學校嗎？

我高中的一般錄取線是 450

申請考試時該怎麼做。

好吧，如果你想去體育學校，但是你的運動能力必須很強，當你的運動表現很好的時候，你不需要參加高考，你也可以去體育學校。

現在是初中二年級，距離高考還有一年半左右的時間。

積極鍛鍊應該為時已晚。 注意循序漸進的訓練過程。

年輕人還有很多未知和可能性，如果付出努力，一定會取得好成績。

現在制定計畫肯定為時已晚。

要確定長跑的表現，我們需要從兩個方面進行訓練：一是一般耐力; 二是速度耐力。

簡單來說，一般耐力是指你保持跑步的能力，而速度耐力是指你繼續快速奔跑（最後衝刺）的能力。

一般耐力訓練的主要方法有長跑、越野跑、騎自行車、登山、長時間打球等;

速度耐力的主要訓練方法是重複跑步和間歇跑一定距離（200-600公尺）。 練習速度耐力時，要在一定的時間內完成乙個跑步部分，完成乙個後，一般休息1-2分鐘，不要讓身體完全恢復後再跑下乙個跑步部分。

最後，參加考試時要注意方法：

首先，一定要做好考試前的備考活動，這是非常非常重要的，也是大多數人最不重視的一點;

二是考試時合理分配體力，一開始不要急於求成，盡量全程勻速奔跑，最後100公尺左右全力衝刺;

三是注意呼氣的節奏，盡量深呼吸有節奏，每兩三步吸氣，每兩三步呼氣一次。

現在基本上不可能在短時間內提高，同學。

跑步的基本練習：

嗯，台階的頻率和長度是很重要的，你可以找到乙個非常高而陡峭的斜坡，從上到下，這樣如果台階跟不上，你就會向前摔倒，嗚，激發人類旅程的潛力，這個時候拆解和滑動，你的身體自然會慢慢適應台階的快速奔跑。 你可以用這個訓練 50 公尺（當然，安全第一）。

然後自下而上地衝，最好是隨身攜帶一些東西，這樣才能鍛鍊大腿肌肉，長袍需要這個！

嗯，這兩種方法也有助於身體協調。 用這種方法跳遠800！

至於鉛球。 上肢的力量是最重要的，然後腿部的力量和扭腰的力道都不是所有力量大的人都能扔得遠的，這是一項技術活，我真的不能給你這個示範動作。

平時多運動少手淫，這樣你高中三年就擁有了結實的身軀供你折騰！

這些專案差意味著你在速度、耐力、力量、爆發力等方面都比較弱，這可能與你身體的自然因素有關，但沒關係，後天的運動也可以讓你擁有強壯的身體，這取決於你是否能堅持鍛鍊，因為這不是訓練中一次性的事情， 您現在可以嘗試練習跳繩，這既簡單又有效，有助於提高身體各個方面的質量。到了初中三年級，你的運動成績自然會提高。 祝你成功！

這是乙個執著的結果，要堅持，要應對考試，其實很簡單，找乙個專業的教練，訓練一段時間。

訓練你的身體素質，首先建立毅力和耐力。

您可以參加分次比賽，例如您必須給自己 100 公尺的時間限制。

排名第一的耐力鍛鍊：跑步！ 各種跑步風格，堅持下去！！ 最好先跑好1500公尺再練習其他動作，一般這個距離比較適中，不會太累，也不會太熱！

接下來，借助徒手練習練習您的耐力！ 以下方法都在這裡，這取決於你如何鍛鍊！ 1

1、青蛙走路：彎曲雙臂趴在地上，成俯臥撐姿勢，然後手臂向前移動，加上後腿的踢力，堅持走10公尺、20公尺、30公尺、50公尺、100公尺，根據身體素質逐漸增加; 或者進入上述姿勢，做青蛙跳動作，全身向前跳躍，堅持上述距離，日復一日;

2、負重跑步：可以從腳上拎著沙袋跑步開始，增加體重，用身體負重向前跑，或者扛著物體或夥伴，堅持不懈就能提高全身力量;

三、100公尺打孔：100公尺衝刺速度跑，邊跑邊打拳，基本上三步一拳，來回跑做運動，也可以;

第四，帶重物爬山：攜帶一定量的重物爬山。

這很可能是由於肺活量，這就是開始訓練的方式，堅持幾天是可以的！

現在你早上多去晨跑，不要慢跑太快 1 小時。