我怎樣才能放手 我怎樣才能真正放下自己？

試著把瓶子塞進心裡，不要讓他進去，用別的東西裝滿，你沒事，你剛畢業，有很多事情要做，等你看到的人多了，你就會忘記他，試試吧，別讓自己這樣下去。 放手與否都是你自己的問題，他從來不向你伸出手，你所要做的就是轉過身來，看看比他更好的風景。

我勸你勸說自己，我知道這很難，但你必須努力工作，否則你會天天被這個困擾，你什麼都做不了。

有開始嗎？ 不開始就放不下，也許你只是迷戀他，但你自己還沒發現，你不是要畢業了嗎？ 這倒是恰到好處，雖然以後很少見到對方有點痛苦，但以後要想愛上自己，就要學會受苦，沒有人在愛情裡沒有痛苦，到乙個新的環境去有乙份好工作，充實而忙碌，時間可以和你想象的痛苦在一起， 慢慢熄滅你心中的“愛”，在新的環境中結識新朋友，你會有乙個新的開始，這不是不好嗎？

不要以為你痛苦不堪放不下，其實你冷靜下來想一想，他知道嗎？ 當你痛苦時，他在做什麼？ 個人意見，請不要感到驚訝

做你喜歡做的事！ 根據“剛畢業分居，告訴他喜歡他”，應該說女人追男隔間紗。 敢於愛和敢於做，愛和喜歡是有區別的，我覺得我喜歡乙個人，而不是我愛乙個人。

最後，我應該仔細評估一下，兩人在家庭和外貌上是否沒有太大的區別。

剛畢業，那你就讓自己忙了，新的工作，新的環境，結識新的人，忘了他，既然你們還沒有一起開始，那現在就更難了！ 兩個地方？ 真的很難！

他可能覺得他現在無法做出一些承諾。 所以，我不想明確地說出來。 一般來說，這樣的男孩更有責任感。 如果你也愛他，就給他時間。

在你需要的時候放它！ 當你們在一起時，你會不開心，因為你們之間缺乏溝通，這對你不公平！ 我曾經和你一樣，雖然我們走到了一起，但最終還是分開了！

他不放手，你就用刀砍掉自己的手，豈不是就這麼放手了？ 這是多麼簡單。

伸出手指就是放手。

首先，讓自己忙碌起來，要知道生活不僅僅是情感和工作，因為無論你的目的是什麼，你都必須好好生活。

試著和有趣的朋友一起玩，嘗試新事物，新旅行，給自己乙個不一樣的人生觀感，讓自己知道開闊視野。

再想想還是心痛的，對吧，那就別想了，試著談愛情，一定要找乙個比那個更帥的人。

如果你還是忘不了，只要換個環境去生活和工作，新事物就會讓你無暇去想他。

斷絕聯絡是放開那個人的必要方式，很多事情都是這樣的，交往多了，想法就會多一些，就算他不經意間跟你說了一聲晚安，你也捨不得放手，還想繼續喜歡他，所以以後不要再聯絡他， 即使你再次錯過它，你也必須學會控制。

放下曾經愛過的人需要時間，當你找到真正愛你的人時，你自然可以放手。

在面對喜歡自己的人和喜歡的人時，很多人都會遇到困難，他們不想放棄心中的愛，不忍心拒絕對自己很好的人，但你也要明白，你喜歡的人不喜歡你，即使你繼續堅持， 這將是徒勞的，如果你沒有得到幸福，你仍然會受苦。

放手乙個人最好的方法就是找乙個真正愛你的人，他會關心你，保護你，想著你，從不讓你受傷，過了很久，當你真正習慣了他的善良，你就不會再想念那個人了，時間是最好的良藥， 能把你從無望的愛情中拉回來，像其他人一樣過著平凡而幸福的生活。

愛情其實只是人生的組成部分之一，不是人生的全部內容，不要把它當成不重要，也不要太當回事，就像馮子愷說的：“不要被困在心裡，不要被困在愛情裡，不要害怕未來，不要去想過去。 ”

就算是愛情，總有一天會成為你的過去，不要太在意，不管發生什麼，生活還要繼續，你也應該重新振作起來，學會放手，才能徹底忘記那個人。

在戀愛中，我們的自制力會無條件的下降，即使你丟了面子，他不回覆你的資訊，你還是會主動聯絡他，但如果你不忘了，未必會有回聲，你還是得不到他的心，在這種情況下，不要那麼執著。

贈送或扔掉對方送給你的禮物，不要去你們倆以前去過並且令人印象深刻的地方。 這是避免去想事和人，特別是在分手的最初幾天，收拾好自己的事情，也收拾好自己的心情，幫助自己更快走出失愛的陰影。

不要見到那個人。 女人很容易成為心軟的動物，尤其是當她們不堅定的時候，男人的幾句言辭就可能再次改變主意，即使她們已經下定決心分手，再見也只是為了讓自己不舒服，更何況分手後還能做朋友，大量事實證明，那些不能做夫妻的人，往往做不了朋友。

走出去，看看外面的世界。 這因人而異，喜歡旅行的朋友可以去以前一直想去的地方，改變心情，可能會把旅途中所有不愉快的事情都拋在腦後，也許會有意想不到的情感收穫; 但也有一些小宅男女孩不喜歡出門，所以呆在家裡，囤積食物，好好看電影和電視劇集，好好休息，來個大歌假期。

閱讀更多書籍。 讀你感興趣的書或者專業的書，能引起興趣的書會讓你放鬆，專業的書會讓你放鬆，專業的書會讓你提高能力，對你的工作有益，把你有限的精力的一部分放在閱讀上，你會受益匪淺，也許慢慢地，你會發現自己越來越好，越來越有吸引力，那些不快樂的事情， 不快樂的人慢慢記不起來了。

養乙隻可愛的寵物。 萌寵天生就具有最好的功能，尤其是如果你是喵喵或王控，養乙隻或幾隻可愛的寵物每天陪伴你，寂寞和悲傷就會遠去。 看著他們可愛的表情，摸著他們身上柔軟的觸感，所有的不快樂都煙消雲散。

時間是最好的良藥。 專心做自己的事情，過好自己的生活，把一切都留給時間去撫平，時間會沖淡一切，會讓你更成熟、更睿智，也會給你帶來合適的人，但在那人來之前，你要照顧好自己。

找乙個更好、更適合你的人。 這個方法可以滿足卻不求，有的人足夠幸運，離開上一段感情後很快就找到了對的人，所以當然不會沉溺於過去，但並不是所有的人都會這麼幸運，也沒必要降低要求去強迫自己，該來的終究會來的， 你所要做的就是做你自己。

首先，要切斷與他的一切聯絡，如果能與他斷絕一切聯絡，就有一種沒有聯絡的愛。 把所有的想法都藏在心底，如果有好閨蜜或者知己，也可以傾訴，和朋友一起來一趟簡單的旅行，換個環境來緩解壓力，釋放情緒，心情自然會放鬆，對自己的未來充滿信心，因為和他沒有緣分， 然後放手，放手。

其次，強迫自己多抽出時間出去鍛鍊，出汗後你會感到放鬆，走路時你會感到放鬆，心情會放鬆，運動後犒勞自己，享受一頓飯，感覺有很多美好的事物在等著你。

第三，盡量讓自己保持忙碌，把剩下的精力投入到為人民服務的偉大事業上，努力工作，這樣就沒有時間去體會得失，累了可以睡一覺補充體力，堅持一會兒就會慢慢忘記。

第四，祝福自己和你所愛的人，當你想得到卻得不到的時候，善良的人選擇放棄和祝福。 只有當你真正放下失去的感情，從容面對失去的感情時，你才知道，轉身後還有乙個更好的人在等著你。

人總會在最好的時候做出一些傻傻的，哪個青春不荒謬，哪個愛情不受傷，命運不注定，剩下的就是風景，時間和人在變，無論我們怎麼努力，有些事情回不去就是回不去。

放手，又稱透視，及時止損。

對於規則和控制權掌握在別人手中的事情，放手。

比如**。 對於那些把你的愛謙卑為塵土的人，放手吧。

因為他不愛你。

既然你已經看透了，你怎麼放手呢？

1.事件：吸取教訓，以後不要碰它。

並盡快找到你最強的優勢，並放大事物。

2.人類：抹去記憶，停止在他身上浪費一秒鐘，然後以極快的速度再次開始尋找其他人。

王陽明的心智學習，提到一點點練習，就是在實踐中練習，即熟能生巧，用英語就是熟能生巧

一旦智慧和行動緊密結合，世界上還有什麼做不到的呢？

當你沉迷於某人的喜好，並明白這種堅持只會帶來失望時，這裡有一些建議：

1.認識並接受你的情緒：首先，認識到你對這個人的喜歡是真實的，不要否認或壓抑這種情緒。 接受你的感受是重要的第一步。

2.理性思考和客觀評價：嘗試從客觀的角度評價關係。

問問自己一些問題，比如這段關係是否真的有機會發展？ 對方對你也有同樣的感覺嗎？ 對方是否明確表示自己不感興趣或不可行的情況？

通過冷靜地思考和分析，你可以更清楚地了解自己的情緒。

試著找到平衡，接受現實，並嘗試將你的注意力和精力轉移到其他事情上，比如個人發展、愛好、朋友和家人。

4.尋求支援和傾訴：與朋友、家人或心理健康專家分享您的感受和擔憂。 他們可以為您提供支援、鼓勵和建議，以幫助您更好地應對情緒上的掙扎。

5.投資於自我成長和自我保健：專注於自己，尋找個人發展和成長的機會。 關注自己的幸福和健康，照顧自己的需求，培養自我價值感和自尊心。

6.尋找新的體驗和機會：嘗試參加新的活動，結識新朋友，拓寬視野。 這將幫助你發展新的愛好和關係，這將逐漸減少你對舊關係的依賴。

7.專業幫助：如果您覺得自己無法應對這種依戀，並且它給您的心理健康帶來了難以忍受的壓力，請不要猶豫，尋求心理健康專家的幫助和指導。

每個人的情況都不一樣，所以你需要根據自己的實際情況和感受來選擇適合自己的方法。 重要的是要關注自己的幸福和健康，為自己創造乙個積極而有意義的生活。

和你最愛的人在一起對你來說是最愉快的事情，但有時候，即使你深深地愛著那個人，你也無法和他在一起。 當你處於這種狀態時，你需要理性地放棄。 具體來說，當你發現對方不適合你，你愛的人不能在一起，你試圖追求卻沒有結果時，你真的應該放棄。

1.當你發現自己不適合你所愛的人時，你應該放棄。

你愛的人，是你付出真心真愛的人，但是當你理性地分析對方的關係，發現對方不適合你，或者兩個人不合適的時候，當你發現這種情況時，就應該理性地放棄這段關係，選擇退出。 雖然這樣做可能會很痛苦，但這是實現真正解脫的唯一途徑。 你必須自己做。

2.如果你不能和你所愛的人在一起，你需要理性地放棄。

有時候雖然你真的愛乙個人，卻不能和他在一起，這種狀態會讓你感到痛苦，但你需要認真反思這段關係。 具體來說，如果經過理性分析，發現自己真的無法和親人在一起，那麼就需要理性地放棄，僅此而已。 為了讓自己結束這段注定無果的關係，讓你去追求真正屬於自己的愛情。

3.當你努力追求你所愛的人卻沒有結果時，你真的應該放棄。

當你真正愛上乙個人的時候，你會試著去追求他，但如果你努力還是得不到結果，就需要理性地選擇退出，對於自己來說，這段感情注定是徒勞的，繼續堅持是沒有意義的。 這個時候，你需要理性地放棄這段關係，這樣你才能以積極的態度去追求自己和你所愛的人的愛，從而獲得真正屬於你的愛。