如果第二天我的胳膊在搬了很多東西後受傷了，我該怎麼辦？ 吃維生素C可以嗎？

不要吃維生素C，你的手臂是酸性的，因為移動東西被認為是一種無氧運動，當細胞厭氧時，它們會分解物質產生能量，產生代謝物——乳酸。 過多的乳酸會積聚並導致痠痛。 過幾天它就會自行分解，就沒事了。

維生素C不能亂吃。 求。

您好，很高興您的問題。

1.大量運動後出現肌肉痠痛是正常的，是乳酸的大量積累。

2.推薦方法如下：先拍拍手臂，空閒時撒上乳酸。

3.其次，你可以用熱水，把它塗在手臂外面，很快就會好起來。

4.吃維生素C作用不大，（1）用於壞血病的防治，也可用於各種急慢性傳染病和紫癜等輔助**。 當克山病患者發生心源性休克時，可大劑量使用本品**。

2）用於慢性鐵中毒**（維生素C通過去鐵胺促進鐵的絡合，使鐵排洩加速）。（3）對特發性高鐵血紅蛋白血症有效。 （4）用於肝硬化、急性肝炎和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒期間的肝損傷。 崩潰。

不需要吃東西，這是正常現象，肌肉痠痛，一會兒無氧呼吸的產物，乳酸，會引起痠痛，休息幾天慢慢分解，多運動後這種現象會少一些。

…不。 過兩天就好了。 這是肌肉疲勞，而不是維生素缺乏。

最好不要吃東西，胳膊痠痛，搬東西累了，這幾天要好好休息，盡量不要吃重物。

肌肉壓力可以通過浸泡在溫泉和桑拿房中得到緩解。

因為勞累，能量轉換不完全，肌肉中產生有機酸，所以你不需要吃任何東西，只是休息和休息。

如果你不用吃東西就好了，也許一兩個星期。

如果你的乳酸過多，最好多吃蔬菜和水果等弱鹼性食物。

休息一下！ 盡量少吃。

浸泡在溫水中，放鬆手臂肌肉，躺下休息。

只是胳膊肌肉過度使用，一兩天就能恢復。

等它好起來，肌肉分泌的乳酸，就沒事了。

肌肉拉傷，三天後自然會沒事的，不用擔心。

吃維生素C應該沒有任何影響！

這是過度運動，休息幾天後你會沒事的。

肌肉拉傷沒事，兩三天就好了。

你什麼都不用吃，兩天也不會疼。