如果我的乳房很小，我該怎麼辦？ 吃什麼才能變大？

多吃含有維生素的東西。

您還可以做更多的胸部擴張練習。

維生素C：為了防止胸部變形，維生素C一般包含在木瓜、香蕉和蘋果等食物中。

維生素E：幫助乳腺發育，一般花椰菜、核桃、花生、芝麻油等食物中都含有維生素E。

如果你能夠從食物中獲取維生素，那是最好的。

木瓜、大豆，以及各種含有較多雌激素的食物，也可以做更簡單的按摩。

看到很多人說木瓜和黃豆其實沒用，姐姐前段時間也天天吃，沒見什麼效果，那段時間每天大豆多了不少，後來她買了什麼薄詩倩用這個按摩，聽她說有些效果， 不過你也可以自己試試，反正這些東西吃了也沒什麼不好的效果。

您好，很高興能夠為您解答，雖然在平時生活中，多吃木瓜等植物可以改善小乳房的狀況，但效果不是特別明顯，最好的辦法是選擇隆胸手術來改善。

木瓜奶，這些含有微量雌激素的食物...... 乳房小也不要擔心，明天的按摩也會有一定的效果。

木瓜，木瓜奶會有一些效果。

自我按摩技術也可以有效。

如果你有男朋友，請你的男朋友幫你按摩你的乳房，不要覺得害羞，其實這個效果是最好的，按摩加上荷爾蒙分泌，效果是最明顯的。

對於那些想要在生長期後增房的人來說，這是大多數女性的共同想法，而且吃豐胸食物也因人而異，對很瘦的女孩可能沒有太大影響。

指導：多做胸部擴張運動，每天睡前30次。

在心理上暗示你的胸部每天都在增長。

堅持喝一些木瓜湯。

使用軒等教育。 觸控它的胸部。 它含有擴大胸部的精華，並且會隨著時間的推移而增長。

葛根粉、木瓜、牛奶，加上精油按摩。

可以吃一些木瓜食物，但效果不大，一般是前期自我發育的問題。

或者是後天生長激素不夠，遺傳因素，這些都是可能的，到了成熟期想要再次生長的概率幾乎很小，但是如果想要強壯的話，還是有一定的可能，可以經過適當的按摩手法，需要一定的過程，一定要堅持下去， 按摩月湖邊，小浪趣味館 是的，白皙，還有乙個因素是生完孩子後才會出現的，這是寶寶的需求造成的，前期不要戴緊身兜帽，這也有助於鬆弛的發展，盡量避免這些因素造成不必要的下垂， 希望我的回答能對您有所幫助，希望能採用。

喝木瓜汁和有效。

多喝牛奶不要**

事實上，木瓜不是很有用。 可以用手按摩。 非常有用。

當歸屬於傘形科的多年生草本植物，當歸是以根為藥，用於補血補血，主要用於治療月經不調、血虛頭暈、瘡瘡潰瘍、癤子等疾病。

懷山 懷山具有獨特的藥用價值，具有健脾、潤肺、強腎、益精等功效，對消化系統疾病和糖尿病有很高的療效。

紅棗紅棗具有很高的藥用價值，人們自古以來就將紅棗作為一種營養豐富的產品。 具有補血舒緩神經、滋養身體、滋胃等作用，可增強血液中的含氧量，滋養全身細胞。

人參 人參具有補虛、抗衰老、延年益壽的作用，並具有補血養陰陽的作用，對**頗有幫助。

龍眼 龍眼，補陰補腎，中補氣，潤肺，開胃益脾，能護心鎮靜神經，滋血健脾，特別適合氣、血、脾弱者。

桂琪雞湯]成分：當歸、黃芪。雞 腿。

做法：將雞腿洗淨切成小塊，放入鍋中，用大火煮沸。 然後放入黃芪，等到雞腿煮熟七八個熟，再放入當歸，煮5分鐘再調味後再食用。

這種湯可以補氣補血，調和月經，不僅促進乳房生長，還可以改善經期胸部不適的效果。

美容甜湯]成分：蓮子40g，百合10g，白木耳10g，枸杞20g，木瓜60g，調味料：冰糖10g

做法：1.將蓮子、百合、白木耳、枸杞用溫水浸泡60分鐘。 2.在陶罐中放水，加入蓮子、百合、白木耳和枸杞，轉小火60分鐘。 3.加入木瓜和冰糖，待冰糖融化後關火。

青春期後乳房發育基本固定下來，以後要想改變，除了依靠技術，很難有效果。 目前的棉花糖在技術上是安全的，所以你可以嘗試一下。

食品： 1.膠體食品：豬爪、豬尾、雞爪、牛肉、蹄腱、海參。

2.水果：木瓜、桃子、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼（longan）。

3.蔬菜：萵苣（生菜）、鵝白菜（油和小麥捲心菜）、生菜、花椰菜、紅薯葉、捲心菜、玉公尺、土豆、西紅柿、茄子、胡蘿蔔。

4、核果、種子：杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、大豆、豌豆、葵花籽。

木瓜和牛奶都有助於乳房發育，木瓜加牛奶有雙重作用。 此外，青木瓜、紅薯葉和各種生菜也很有效！！

醫院必須有相應的裝置和先進的技術，去正規的濟南乳腺病醫院是沒有風險的。