我的觀點變成了，顛倒過來，吃白肉會不會發胖，營養價值是多少

你買一本《中國居民膳食指南2007》看看，這本書教你怎麼吃，這是一本中國非常權威和好的營養指南書。 這是營養師必讀的書，具有廣泛的指導意義。

我只能建議你買一本書看，因為營養學是一門多知識，一句話半都解釋不出來。

白肉一般不容易長胖，如魚、海鮮、雞肉、鴨肉和鵝肉都是白肉，除了北京烤鴨（釀鴨）脂肪較多外，其他白肉脂肪含量比紅肉低，蛋白質結構更合理，是一種便宜的優質蛋白質補充食品。

沒有人理解你的問題。

解釋1：“方言”白肉是指一般的肥肉。 因為脂肪也是白色的。

兩白肉的解釋是乙個營養詞。 從狹義上講，它指的是禽肉，尤其是雞胸肉; 它被稱為白肉，因為雞肉是白色的。 這個概念也可以廣泛地擴充套件到紅肉以外的肉類。

白肉可以包括鳥類（雞、鴨、鵝、火雞等）、魚、爬行動物、兩棲動物、甲殼類動物（蝦、蟹等）或雙殼類動物（牡蠣、蛤蜊）等。 鮭魚、水煮蝦蟹等雖然是紅色的，但不能算作紅肉。 熟食的顏色不能作為判斷是紅肉還是白肉的標準，例如，豬肉即使煮熟後變成白色，仍然是紅肉（美國壓倒性的廣告稱其為白肉只是一種營銷策略）。

白肉也指用清水煮熟的豬肉，如白肉加大蒜。

如果你指的是動物脂肪的白肉，那麼吃它肯定會讓你發胖。

紅肉的營養價值高於白肉火龍果，其中所含的色素具有抗氧化作用，延緩衰老。 紅肉的含糖量也高於白肉。

沒有詳細研究它。

只要知道顏色越深，營養價值越高。

紅肉的營養價值幾乎是白肉的1倍。

脂肪含量高的那種。

它的含糖量要高得多。 如果你喝它，你會發胖。

這涉及人體的消化和吸收問題。

年輕，消化能力強，30歲就很難減肥。

1 你不瘦。

2 健康比身體素質更重要。

3 如果你想更健康一點，身材更勻稱。

一、首先判斷有沒有消耗性疾病 如果有慢性腸炎，乙個人就不可能胖。

b 多喝酸奶 酸奶含有大量的優質蛋白質和大量的有益菌，可以促進營養物質的吸收。

c 你可以慢跑來鍛鍊你的身體，增強你的體質，塑造你身體的肌肉。

d 多做健身連線，啞鈴，引體向上，俯臥撐，變成齊肩寬，胸肌，呵呵。

祝你一切順利！ 陽光明媚！

保證營養是指每天攝入符合人體需要的脂肪、蛋白質、熱量、維生素和微量元素，每個年齡段的孩子的需求都不同。

而兒童時期的肥胖，多半是由於攝入過多的卡路里和吃過多的垃圾食品造成的。

如果一日三餐正常，蔬菜、水果、雞肉鴨肉和魚肉等，不會引起肥胖，在不大量的情況下，不會引起肥胖，一天保證蔬菜水果共200-300克，肉類約200克，雞蛋1個，牛奶250-300克， 這樣才能基本保證日常營養

最好吃像巧克力這樣高熱量的東西，很少或不吃食物。

鄉巴佬雞肝，一次取半個，手上放乙個袋子，把肝和少量饅頭揉搓一次。 揉成碎片。 狗特別喜歡吃這個，而且很便宜。

吃什麼。

如果你複製更多，你會變胖。

白花生（Arachis hypogaca L）豆科別名：花生、杜長生芝、堅果原產於巴西、秘魯、DAO，又稱碾碎。 明朝傳入福建。

性味歸因於經絡：甜、平、進脾、肺。 功能：

健脾胃，助腎除水，調氣清乳。