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匿名使用者2024-01-28我用了2個小時，感覺不太好。
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匿名使用者2024-01-27因為當時它消耗的是卡路里、水和脂肪，最好不要吃東西。
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匿名使用者2024-01-26因為吃了食物，體內的脂肪細胞會非常活躍，這會影響減肥奶的吸收。
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匿名使用者2024-01-25想**不要依賴什麼**茶**藥**膠囊**面霜等，主要靠自己，其實**最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無害、最無害的***方法是合理控制飲食：
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中新增魚和家禽。
2.吃得清淡。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，你就越想吃它們。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，這會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律不過度飲食。 為了減慢進食時間，一頓飯至少要吃 20 分鐘。
5.負熱量平衡。 請**原則：卡路里攝入量必須小於您的消耗量。
6.意志決定了第乙個的效果和質量。
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匿名使用者2024-01-24喝水的時間**很講究！ 以下是“飲用水時間表”供參考。
6：30，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床時喝250cc的水，可以幫助腎臟和肝臟排毒，防止便秘，淨化腸道。
早上8：30，清晨起床上班的過程很緊張，心情也比較緊張，身體會脫水，所以到了上班的時候，請給自己一杯至少250cc的水。
11：00，在空調房工作一段時間後，起床搬家時一定要給自己喝一天中的第三杯水，補充流失的水，有助於緩解工作的緊張感。
12：50，午餐後半小時，喝點水，可以增強身體的消化功能。 它不僅對您的健康有益，而且還可以幫助您保持身材。
晚上7：30，下班前，再喝一杯水，增加飽腹感，到了吃飯，自然不會暴飲暴食。
22：00，睡前1至半小時喝一小杯水。 不要一口氣喝太多水，以免晚上頻繁上廁所，影響睡眠質量。
半夜醒來後，可以喝一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。 到目前為止，每天已消耗約2000cc的水，完全可以滿足人體的需求。
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匿名使用者2024-01-23兩個小時內不要吃或喝，然後在兩個小時後再次進食和飲水。
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匿名使用者2024-01-22兩個小時不吃不喝水，兩個小時後再吃喝因為吃水或喝水，脂肪是活躍的。
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匿名使用者2024-01-21我建議你晚上使用，然後睡覺，第二天早上再洗。
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匿名使用者2024-01-20你不需要洗，擦拭乙個小時後就可以自己吸收。
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匿名使用者2024-01-19沒有反應，韓習按摩後兩個小時不能喝水，試試。