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匿名使用者2024-01-29是的，只要多做運動，比如跑步、打籃球、注意營養、多吃富含鈣的食物，相信你一定會長高的！
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匿名使用者2024-01-28你好，乙個人能長多高，主觀因素很重要，所以從現在開始你能長多高，就看你個人的努力了，如果你還想長高，那麼，給你一些建議：
1、游泳、籃球、跳繩等運動是身高最高的運動，每天固定10到30分鐘的上述運動，為長高打下良好的基礎。
2.輔以專為加高而設計的環，四肢關節可以充分活動，四肢會變得更加纖細。
3.定期按摩腿部關節的軟骨，並用提公升環拉動腿部，以減少臀部和大腿上的脂肪堆積。 並形成纖細的腿。
4.別忘了多吃義大利麵和高鈣食物，如牛奶、貝類和魚幹。
5.經常食用檸檬、牛奶和乳酸菌可以將鈣轉化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，可以幫助骨骼快速生長。
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匿名使用者2024-01-27我和桌上的你差不多大......但他有 170 個......他喜歡打籃球和足球。但它似乎並沒有發展......祝你好運！
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匿名使用者2024-01-26男性到了25歲還在發育，急什麼，頭髮還沒長出來。
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匿名使用者2024-01-251、長高的基礎階段：1-9歲是孩子長高的基礎階段。
二、身高突然增加的成長：10-16歲是孩子身高發育期明顯長高，此時對鈣離子的需求特別大，專家研究發現，這個階段孩子吸收3萬毫克的鈣離子，身高可以長到1厘公尺以上，平均家庭每天餐桌上， 鈣離子含量低於50%的青少年需求，不同家庭，鈣離子營養不同。
就這樣，孩子的身高悄然拉開了差距。
3、長高的最後衝刺：男性17-26歲，女性16-25歲，是長高的最後衝刺階段。
這段時間，要注意體育鍛煉，增加鈣離子的攝入量，保證骨骼生長的基本需求，保證充足的睡眠，因為生長過程在晚上睡覺的時候最活躍，可能伴隨著夢境，比如攀爬、從高處墜落、長時間跑步等， 這是因為骨骼生長，不要驚慌。
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匿名使用者2024-01-24生長發育最正常的階段，是**長高的時期。
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匿名使用者2024-01-23這個人當然不是乙個生病的兄弟。
青春期長得很快，我在這個年齡也長得很快！
身材還是不錯的。
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匿名使用者2024-01-22這很正常，男生一般比女生發育晚1-2年，如果你現在改變聲音，說明你已經發育了，所以不用擔心。
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匿名使用者2024-01-21我和你同年，我是高一新生，我184歲，180以上的學校太多了，沒必要大驚小怪。
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匿名使用者2024-01-20你的父母也高嗎？ 最好去看醫生，最好去看醫生，檢查一下。
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匿名使用者2024-01-19每個人的身高生長時間都不一樣，應該沒問題，只是太瘦了。
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匿名使用者2024-01-18這不是一種疾病，這是正常的。
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匿名使用者2024-01-17身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？
這是顯而易見的。
營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。
c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。
機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。
對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。
睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。
相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。
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匿名使用者2024-01-16如果營養好，多運動，張80
我的父親、母親和房東 今天，我已經 22 歲了，而且已經停滯不前了。
所以，如果你想達到大約 180 次鍛鍊，由於遺傳因素，這對我們不利。
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匿名使用者2024-01-15俗話說，23歲還是很有前途的，按照我平時對高個子男生的觀察，建議你打籃球，多吃肉蘋果等東西。 一般來說，男孩會長得比他們的父親高，加油！
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匿名使用者2024-01-14南[南]是位於特定或隱含方位點以南的地區或國家（在中國，它是指長江流域及其以南地區），而今天的南方（四川西南部，雲南以北）已被確定。 - 諸葛亮的《師桌》。
高度是指從頭頂（v）到地面的垂直距離，一般以厘公尺（cm）為單位，但“m”更常用。 1]身高是人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響很大。女孩比男孩發育得早，在12-13歲時為快速生長期，到19-23歲開始停止生長，而男孩發育較晚，在15-16歲時為快速生長期，到20-24歲停止生長，四肢和椎骨的長骨已經骨化， 高度停止增長。
影響身高的因素有很多，如遺傳、營養、運動、環境、生活習慣、種族、民族、內分泌、性成熟（月經初潮年齡平均比11歲高5厘公尺）、遠近親結婚、醫學進步等。
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匿名使用者2024-01-13就你的身高而言，在國內是中等身材，南北相差不大。
一般來說，男性在26歲以後就不再長高了，但是18歲以後的身高增長會非常緩慢，比如很多NBA球員，在NBA聯盟打了幾年之後，會比剛進入NBA聯盟時高幾厘公尺，所以要保持營養，積極參加運動！
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匿名使用者2024-01-12