2024年，男，我爸爸163歲，媽媽152歲，我才150歲，我還能長多少？ 30

你好，乙個人能長多高，主觀因素很重要，所以從現在開始你能長多高，就看你個人的努力了，如果你還想長高，那麼，給你一些建議：

1、游泳、籃球、跳繩等運動是身高最高的運動，每天固定10到30分鐘的上述運動，為長高打下良好的基礎。

2.輔以專為加高而設計的環，四肢關節可以充分活動，四肢會變得更加纖細。

3.定期按摩腿部關節的軟骨，並用提公升環拉動腿部，以減少臀部和大腿上的脂肪堆積。 並形成纖細的腿。

4.別忘了多吃義大利麵和高鈣食物，如牛奶、貝類和魚幹。

5.經常食用檸檬、牛奶和乳酸菌可以將鈣轉化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，可以幫助骨骼快速生長。

好吧，我不認為我會太高。

如果是女孩，它可能看起來不那麼長，如果是男孩，它可能會更長。 我也是99年了，還有很大的成長空間。 全面的飲食和鍛鍊也非常重要。

你運動得越多，你的成長就越多。 不用太擔心，如果你現在覺得自己太矮了，可以放乙個加高的墊子，穿一點跟鞋的鞋子。 但是，不建議在學校使用這些。

你好，親愛的房東。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和155歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，所以我一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候，我基本上沒有長高，我幾乎失去了信心，但是當我18歲的時候，我長到了172，我開心得說不出的快樂，我18-22歲的時候，我長了10厘公尺，20歲的時候，我長了半厘公尺，現在我23歲了， 183，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

呵呵。 你的心態不對。 身高有時是你無法控制的。

什麼都不說，堅持每天跳青蛙。 吃什麼高樂高這些方法不依賴鋪位。 實際上並不建議你多打籃球。 每天喝牛奶。 最實用的。 我不再長高了。

但你不必太焦慮。 糟糕的心態對情緒不利。

順其自然。 盡你所能。

還有我的生日有一天呵呵。

這是可能的，但不是很有希望，因為你的父母只有那麼高，而你體重的很大一部分是由基因決定的。

只要多運動，注意營養，絕對有希望長175，不用吃藥，是毒藥。

平時多做體育鍛煉，注意營養，多補鈣（問媽媽，多做燉排骨什麼的給你吃的），定時吃飯，就能長兩年。

我的一年。 馬上。 我的爸爸媽媽。

高考也是體檢這麼大年紀了，我覺得吃的第一件事就是吃得好，早上多喝豆漿，中午吃排骨，晚上吃鈣片。 每天 30 次引體向上。 ps：

初三的時候也串起來了，乙個學期就長了10cm，不用擔心第二長。

首先，不要擔心你父母的身高，我鄰居家就是乙個例子，他的父母很低，但他長到了1.8公尺。

其次，不要因為身高問題而著急，身高增長緩慢，你還年輕，長得很晚才，你沒聽說過嗎，二十三砰，別擔心，擔心也沒用，憋著不好的心情，影響身體！ 平時可以打籃球，拉高，開朗，好好鍛鍊身體，這比什麼都強。

一般來說，孩子的身高與遺傳有很大關係。

男性身高比父親身高高五到八厘公尺（親身經歷） 我爸爸178歲，我183歲

我從小就比一般孩子高乙個頭。

現在差不多了。

那些說後天因素佔70%什麼的都是廣告胡說八道，其實你還不到二十歲，還有空間。

打籃球，多運動，確保營養。

真的，這種事情只能用流程來完成。

1.7公尺差不多，順其自然吧，最好不要有任何精神壓力。

身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？

這是顯而易見的。

營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。

對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。

相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。

你發達了嗎？ 有聲音變化嗎？ 換了嗓子就有點慘了，換嗓子後會長得很慢，不換嗓子至少是175，換嗓子不換了，不喝牛奶，不吃鈣片，少睡，基本上只有170。

由你決定，如果你換了聲音，你每天要喝一瓶牛奶，好好吃鈣片，吃三頓飽飯，多運動，在家少蹲，整天玩電腦或者看電視，說不定也能達到175。 但如果你不改變你的聲音，那也沒關係。 如果是在發育期，那就讓父母燉一點公雞湯給你喝，一碗湯和一包人參粉混合喝，乙個月一兩次，意義重大，你可以再問我。

我以前就是這樣（我媽媽是營養師），乙個月內我長高了 2 厘公尺。

多喝牛奶，你還小，應該沒問題 我的同學都上高中了，天天還在喝牛奶 我想長高一點 我小叔叔從小就喝牛奶 他長得很高 現在有1.8公尺多了 你也堅持每天喝牛奶 我相信會有效。

不擔心你的發展嗎？ 如果你沒有，有可能長到190，如果你發育了也不要擔心，你的年齡就是成長的年齡，適當的運動，合理的飲食，早睡早起，加上正確的適當補鈣，你一定會很容易達到180+。 籃球，我推薦你。

175以上絕對沒問題！ 多運動就好了！ 多喝牛奶，多打籃球！ 高保證！ 我的同學就是這樣！ 高中一年級的時候超級矮！ 高三176人，現在有178人

你現在的158歲已經很不錯了，聽說身高等等都是代代相傳的，所以只要注意營養和運動，就有可能長高！

12歲孩子的標準身高是158，然後均衡飲食，可以很快長得很高。

多運動，多吃，最好打籃球，不要做劇烈的俯臥撐、仰臥起坐！

我13歲的時候，我169歲，現在我169歲了，因為當時我吃得太少了，我做了很多俯臥撐、仰臥起坐，而且我是橫向發育的。

無論你長多高，總會有乙個適合你生活的環境。

急什麼！ 我 13 歲，只有 153 歲！

根據遺傳定律，兒子的身高=（父親的身高+母親的身高+13厘公尺）2

嗯，你的遺傳身高應該是（175+165+13）2=cm），但後天的運動和營養也會增加你的身高。估計你應該長到180厘公尺以上。 直到 25 歲，你才能成長。 

你幾歲了？ 如果你年滿18歲，你一般不會長高。

沒有辦法計算，有的父母個子高，孩子個子矮。 有些父母很矮，但孩子比父母高很多。 如果按照我的演算法可以長到161，我會根據我的演算法計算自己的身高。

但我算了我自己的，它和我的真實身高一樣。

我沒這麼說，跟你爸媽沒有多大關係，主要看你的身體元素，和你的運動量，可以這麼說，身高和基因都沒什麼關係。 我希望你能採納它，謝謝。

給你乙個計算身高的公式！

女孩的身高 = 43 089 0 306 父親的身高 0 431 母親的身高。

男孩身高 = 59 699 0 149 父親身高 0 265 女性身高。

，所以樓上一定有錯誤的公式。

我和你的情況差不多，我現在是，170cm。

無論如何，我認為它可能在 173 到 176 之間。

沒有辦法做到這一點。 雖然遺傳因素很大。 但這仍然取決於你的飲食和運動。

一般是加二除以。

有些也有 170-180 年代。

基因大概是160，但如果你注意運動和營養，你應該有希望在那裡成長，畢竟有很多後天因素。

是的，只要注意合理的飲食和適當的運動，長高是沒有問題的。

是的。 只要繼續鍛鍊。

不要給自己太大壓力，注意放鬆。 多微笑。 呵呵。

是的，我父母的身高和你差不多，但我175歲，我姐姐165歲。