為什麼游泳蛙泳時總是沉入水下？

前面的愛好者已經說過了，我再強調一下給大家，有用，不要怕被水嗆到，基本上都會有游泳，他們都嗆過很多次了，所以要有耐心，游泳是一項非常有趣的運動。

不要用你的手和腳，體重當然不是問題。 通氣說，雙腿不應該像站著一樣，而是放鬆，身體應該和腿在同一水平，只要姿勢好。

當你抬頭時，記住你的胃是不會下沉的，包括如果你漂浮在水面上，只要你把肚子塞進去放鬆一下，它就不會下沉。

這就是划槳動作與通風動作不協調的原因。 當你用雙手用力划槳時，你試著把頭向上抬起，這樣當你的頭一抬出水面，你就張開嘴呼氣，然後進入水中重複下乙個動作。 這種功夫需要經常練習，並不是告訴你一次就能成功。

這就是長期練習的原因。 要有洞察力和耐心。

你要把頭放在外面呼吸，而且只能吸氣和呼氣，只能在水下呼氣，這樣才有時間做好姿勢。

最主要的是你的手腳協調不好，劃完水後可以抬起頭來。

注意動作的協調。 一開始經常是這樣，所以最好多練習幾次。

筆畫不協調。 練習創造完美。 多練習。

我猜你是初學者，所以讓我們簡短一點。

通氣時下沉水下的主要原因是通風時間太長，蛙泳時頭部大部分時間都在水下，頭部在水面上的時間越長，就越難以保持平衡，消耗體力。 你看，職業運動員游泳蛙泳，每次呼吸機頭從水裡出來超過一秒鐘。

你需要做的是在水下慢慢呼氣，到了吸氣的時候，用雙手把頭拉出水面，快速吸氣，立即伸出頭，把頭伸進水裡。 只要多練習，掌握這個節奏。

游泳時你太緊張了，放鬆一下。

動作不協調 通風時，應將腳踢入水中。

手部動作與呼吸不協調。

蛙泳通氣後下沉的原因有以下幾點： 1、蛙泳時頭部過高，吸氣時頭部過高，這是蛙泳通氣時下沉的主要原因。 這主要是由於擔心練習者在蛙泳中吸氣時頭部無法吸入水或將水吸入嘴裡。

錯誤的動作一般是：抬頭過高，頭部和身體向後傾斜，上半身甚至幾乎垂直於水面，這時雙腿自然會下沉，身體很容易在這種姿勢下沉。 這也將嚴重影響游泳的速度。

2、如果換氣時間控制不好，通風時身體與水面的夾角會明顯增大，換氣時手腳不做任何事情。 如果蛙泳是長時間呼氣吸氣，直到你離開水面才開始呼氣，或者你吸氣緩慢，這會導致你在水中呼吸時間過長，使身體更容易沉入水中。

3.手臂划水過大在划手臂時，肘部被拉到身體的後部，超過肩膀，這樣會開胸開胸，腹部容易向前突出，這也會導致腰背向後拉，使重心向下移動到臀部。 這導致上半身垂直於水面，因此腿會下沉。 如果行的後面有停頓，則下沉速度會更快。

4、腿部動作不規範，蹬腿、拎水的要領沒有掌握，蛙泳時只有腿沒有卡進水裡，或者水太慢，導致蛙泳失去前進的動量，所以這個時候身體更容易下沉。

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練習蛙泳時，我通氣後會下沉，因為我的腹部沒有收緊，腰部塌陷而沒有伸直。

蛙泳是游泳中較為常見的泳姿之一，但對於初學者來說，蛙泳可能難以呼吸和下沉。 以下是一些處理蛙泳通氣下沉的方法： 1.調整呼吸節奏 在蛙泳中，呼吸節奏至關重要。

一般來說，當你在蛙泳中向前抬起頭時，你可以吸氣，當你把頭轉回水面時，你可以呼氣。 如果發現自己的呼吸不順暢，可以適當調整呼吸節奏，縮短通氣時間，避免下沉。 2.學會控制自己的體重和力量蛙泳需要快速而有力，所以你需要學會控制自己的體重。

蹬腿時，要注意控制力，以免下沉太用力或力道不夠。 3.改變姿勢如果下沉是不可避免的，可以嘗試改變姿勢，比如保持低頭，屏住呼吸向前劃一段時間，然後抬起頭呼吸。 這將減少失敗和沉沒的可能性。

4、練習蛙泳的基本功很重要，如果基本功不紮實，通氣推腿時容易失控，容易下沉。 因此，要多練習蛙泳的基本功，掌握正確的技術。 總之，在學習蛙泳時，遇到下沉情況不要驚慌，可以通過適當調整呼吸節奏、控制力量、改變姿勢、加強基本功等方式來解決問題。

同時，也要保持信心和耐心，不斷練習，提高自己的水平。

蛙泳通氣公式：一鑽、二呼、三通，一定要背誦通氣公式，勤練。

1、悶熱：悶熱是指在水中生悶氣，不僅是蛙泳到一種游泳方式，還有其他游泳動作要學會生悶氣。 兩次吐口水：

吐痰是指在水中呼氣，在水中平穩呼氣是蛙泳中學會呼吸的關鍵。 3、通氣：通氣是指有節奏的呼吸，因為蛙泳在游泳時很有節奏感，所以要有節奏的呼吸。

在水中用嘴或鼻子呼氣，出水時用嘴吸氣，按照動作呼吸，跟上動作。

蛙泳的好處如下：

1.減肥，雖然蛙泳速度不快，但經過長時間的運動，可以很好地燃燒脂肪和卡路里，是**的不錯選擇。

2、蛙泳可以增強機體的免疫力，使機體更好地抵抗感冒和疾病，對一些慢性關節炎、胃腸道疾病、神經衰弱有良好的效果。

3、蛙泳可以矯正體型，特別是對於駝背、頸椎病甚至脊柱側彎的現代人來說，堅持蛙泳是可以調節的。

4、蛙泳可以鍛鍊心臟，而蛙泳本身的動作練習對心臟的要求特別高，通過不斷的呼氣和吸氣，使心臟可以用緩慢的器官來鍛鍊，這對預防某些疾病有很大的好處。

總結。 你好，我是熱愛生活的小馬薰，很高興為您解答！ 蛙泳要通氣時，人往往會下沉，蛙泳通氣技術不下沉 1

通風：需要持續通風，將頭伸出水面，吸氣後立即返回水中，同時注意漂浮通風。 2.

蹬腿：蛙泳姿勢蹬腿動作，雙腿集中力量，需要利用四肢的柔韌性。

蛙泳是要通風的，人經常下沉，這個問題怎麼解決？

你好，我是熱愛生活，打敗孝道的小荀馬 馬，很高興為您解答！ 手稿蛙泳通風時人常下沉，蛙泳通風不下沉技巧1通風：

不習慣抬頭通風的學生可以移動脖子通風，下巴可以抬出水面。 2.踢腿：

蛙泳姿勢是腿部踢腿動作，腿部集中發力，需要運用肢體柔韌性。

漂浮時不是屏住呼吸嗎？

當時，頭部暴露在外，並盡可能快地進行通氣。

換了空氣後，身體又沉了下去。

換氣時，要擺動並做蛙泳動作，這樣才不會下沉。

你如何對手續搖頭？ 你想閉上你的肚子嗎？

你如何擺動手續？

用雙手平行畫乙個圓圈。

你想同時拿乙個小肚子嗎？

沒錯。 收集小肚子。

通氣時收緊肚子就行了，雙腿飄縮時不需要閉肚子嗎？

是的，通氣時只需塞住肚子即可。

總結。 您好，親愛的，很高興為您解答。 接吻蛙泳通風時，人經常會下沉，這個問題可能是在學習蛙泳時手臂伸長，頭部是低頭看池底，划水時請抬頭看前方，也就是埋頭時，視線的角度是垂直於池底的， 當你抬頭時，你的視線角度與池底平行。

憋水，即雙手接受胸部前後通風，然後必須埋頭，同時手臂必須伸直並漂浮。 然後，做蛙泳標準划水，不要怕窒息，如果你覺得自己開始窒息或呼吸困難，鬆開雙腿站在淺水中，這是一定要在淺水中練習，這樣做的效果是當你感覺到蛙泳手臂划水時，上半身會上公升， 此時腰部的肌肉感和腰部的姿勢，對於初學者來說，只要在水中站起來，沒有浮子的幫助，下半身就開始下沉。經過反覆練習，我感覺很熟練，然後學會壓腿，最後手臂划水和壓腿配合。

希望我的對你有幫助！ 別忘了給它豎起大拇指！ 祝你生活幸福，平安快樂！

蛙泳是要通風的，人經常下沉，這個問題怎麼解決？

這個問題由我來決定，打字需要一點時間，所以請耐心等待。

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然後，做蛙泳標準泳姿，不要怕窒息，如果感覺開始窒息或呼吸不暢，用雙腿鬆開浮子，這樣才能站在淺水區，這是一定要在淺水區練習，這樣做的效果就是感受蛙泳手臂划水， 上半身會被推上去，腰部的肌肉感和此時觸碰凱心腰部的姿勢，對於初學者來說，只要在水中站起來，沒有孫飛浮板的幫助，下半身就開始下沉。經過反覆練習，我感覺很熟練，然後學會壓腿，最後手臂划水和壓腿配合。 希望我的對你有幫助！

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