每次吃完飯都想睡覺

每天晚上吃完飯後想睡覺，是吃完飯後困了。 人們在進食後會感到困倦，因為血糖水平公升高會抑制人腦中保持清醒和警覺的神經元。

當乙個人吃了大量的食物時，體內大量的血液會逃逸到胃腸道，導致大腦變得缺血和困倦，此外，胃腸道在開始工作後還可以通過神經系統調節來抑制大腦活動，也會感到困倦。 這是模仿正常開挖土地的生理現象，沒有必要刻意調整。 按時吃飯，晚上睡前最好少吃點，讓肚子休息一會兒。

飯後血液流向胃部，所以要困倦。

飯後嗜睡是脾虛的典型症狀。

脾臟的主要功能之一是負責運輸和消化。 水谷進入胃部。 在胃的初步消化之後，它被送到脾臟，脾臟進一步消化和吸收它。

之後，脾氣有助於將精華回流肺部，並從肺部流向身體的各個部位來滋養內臟器官和器官，因此當脾氣健康時，人的消化功能良好，身體肌肉豐富，精力充沛。

當進食後脾臟的工作量突然增加時，脾臟系統需要更多的氣血來幫助脾臟完成營養物質的消化、吸收和向食物的運輸，這必然會導致身體其他器官的血氣減少，而當腦氣血**減少時， 會出現嗜睡的症狀。

它被稱為“食物嗜睡”，當乙個人吃了大量的食物時，體內大量的血液會流向胃腸，這是腦缺血，會昏昏欲睡，此外，在胃腸道開始工作後，大腦活動也可以通過神經興奮調節來抑制，你也會感到困倦，這是一種正常的生理現象， 最好不要刻意調整，最好吃完飯後休息一會兒再做其他事情，否則血液就達不到胃腸，影響消化

你沒有懷孕吧？ 因為當我懷上孩子的時候，我吃的時候只想睡覺。

因為吃完飯後，腦內的血液會流到胃裡容易消化，這讓人感到有些疲憊，有時候人會感到困倦，這是很正常的，不用擔心。

我經常在午飯後感到困倦，是因為血液集中在胃裡，遠離大腦嗎？

沒有。 很多人認為，進食後，全身的血液集中在消化系統中，幫助胃腸蠕動和消化，這會導致大腦供血不足，使大腦缺氧，人會感到困倦，但這是不科學的。

作為人體最重要的器官，人體會優先保證大腦的血液**，如果真的像很多人認為的大腦因血液供應減少而缺氧，那麼人應該感到頭暈，而不是單純的困倦。 國外研究確實發現，流向大腦的血流量不僅不會減少，反而會在飯後增加。

那麼為什麼會出現“食物嗜睡”呢？

這主要與人體飯後的內分泌狀態有關。 當乙個人吃高碳水化合物的食物時，血糖會公升高，這會抑制下丘腦分泌一種蛋白質激素含量低的食慾激素，使人感到疲倦和昏昏欲睡。

此外，美國研究人員發現膽囊收縮素的分泌可能與飯後嗜睡有關，研究人員測試了受試者餐前飯後膽囊收縮素分泌量和嗜睡量表評分，發現兩者之間存在正相關關係，即膽囊收縮素分泌越多， 人們越睏。如果你吃的食物太油膩，你會分泌大量的膽囊收縮素，這也可能是吃完後感到“困倦”的原因。

吃完飯後想睡覺怎麼辦？ 你一定吃不完，睡不著覺，那對你的健康不好，你要你強迫自己在客廳裡散步，聽歌，站在樓裡，眺望遠方，吃完半小時就睡著了，這對身體很有好處。

人們一般說，飯後血液流向胃部幫助消化導致腦內血量減少，從而嗜睡，其實這是乙個誤區或者說是乙個非常小的因素，吃完飯後想睡覺的真正原因是大腦由於進食後血糖公升高而趨於休息， 這是正常的生理反應，比如你反應比較強烈，想吃完飯後精力充沛，多做一些事情來集中注意力。

正常。 大多數人都是這樣。 剛吃完飯，大腦皮層缺氧，消耗大量能量，所以不要暴飲暴食，吃飽八分鐘就好了，休息片刻。

吃完飯想睡覺嗎？ 難道是“樹冠降臨人間”？ 不要忽視它，它不是那麼簡單，生活小貼士，生活小貼士，生活小貼士。

吃完飯後想睡覺在體質虛弱的患者中較為常見，在一年中的春季最常見，主要由於以下原因：

第。 1、進食後，體內部分血液重新分配到胃腸道，幫助胃腸道消化吸收食物，導致腦供血減少，腦供氧不足，進而導致頭暈症狀。

第。 2.腦動脈硬化，多見於老年高血壓、糖尿病、高脂血症等基礎疾病患者，腦動脈硬化會導致腦血供減少，就像第一種機制腦血容量可以進一步減少，導致頭暈，建議患者到醫院神經內科就診。

第。 3、中醫中提到的脾胃虛弱也是引起頭暈的原因。

這種現象可以稱為餐後嗜睡或嗜睡，是一種正常的生理現象。

膽囊收縮素（CCK）。

人體研究表明，進食後兩小時內 CCK 水平顯著增加，在此期間嗜睡和 CCK 水平之間存在正相關關係。

高脂肪食物可以促進CCK的分泌，使身體更加困倦。

2.食慾。

多項人體和動物實驗證明，食慾素水平低會導致人體感到昏昏欲睡; 相反，當食慾素水平增加時，身體會興奮。

食慾素還參與調節睡眠、飲食、自主神經功能等，對血糖穩態的調節很重要。 飯後血糖波動會讓人昏昏欲睡是有道理的。

3.褪 黑 素。

褪黑激素是一種調節生物鐘的激素，已被用於幫助入睡或睡眠障礙。 當食物中的褪黑素被吸收時，身體的反應是啊，夜幕降臨，我要睡覺了。

吃完飯後，因為胃需要動力，更多的血液流向胃部，使流向大腦的血液減少，然後就想睡覺了，這叫吃嗜睡，這是正常的。 但不要在吃完飯後立即上床睡覺，最好晚半小時上床睡覺。