捲心菜火腿怎麼吃，怎麼讓火腿蔬菜卷好吃？

成分。 4片火腿。

一小撮乳酪。 輔料。

胡蘿蔔。 35克。

白菜。 35克。

洋蔥。 35克。

調料。 鹽。

碎屑。 白胡椒。

碎屑。 捲心菜火腿怎麼吃。

1.配料很簡單，準備幾片火腿腸，買現成的，操作比較方便，信卷起來不容易散落，外觀更漂亮。

2.將火腿切成薄片，將蔬菜切成粗條，將乳酪摺疊並切成條狀（也可以使用普通的乳酪片，也可以用切碎的乳酪做披薩來做焗烤）。

3.將洋蔥以外的蔬菜焯一下，在水中加入兩湯匙鹽，取出並瀝乾。 放入容器中，加入鹽和胡椒粉，攪拌均勻。

4.將火腿鋪平，放入混合蔬菜，放入切碎的乳酪，捲起橫樑並撐起，然後用牙籤固定。

5.準備好的火腿卷可以在平底鍋中稍微加熱，直到裡面的乳酪融化。 也可以用微波爐加熱，如果喜歡很多乳酪，可以在橡膠棕褐色的邊緣蓋上一片，做成焗烤。

1.將雞蛋面朝下放入乾淨、無水、無油的容器中，撒上醬汁，在上面撒上生菜葉。

2.將火腿香腸切成兩半，在平底鍋中加熱油，然後用熱油煎火腿香腸。

3.將其卷起來並裝在保鮮袋中。

材料。 火腿6片，蘆筍6片，玉公尺芽2根，胡蘿蔔，鹽，芥末沙拉醬。

方法。 1.將蘆筍切成兩半，將玉公尺芽分成4等份，將胡蘿蔔切成條狀備用。

2.在鍋中加入少許鹽，將蘆筍、玉公尺芽和胡蘿蔔焯水，用開水浸泡，成熟後瀝乾。

3.取火腿片，將所有蔬菜放入方法2中，用牙籤固定，然後用芥末沙拉醬擠壓。

材料。 火腿4片，胡蘿蔔35克，捲心菜35克，洋蔥35克，蘆筍35克，蘑菇（可以使用自己喜歡的蔬菜），適量的乳酪片或乳酪絲，適量的鹽和白胡椒粉。

方法。 1.將火腿切成薄片，將蔬菜切成厚絲，將乳酪片摺疊並切成條狀。

2.加工蔬菜絲：將洋蔥以外的蔬菜煮沸，在沸水中加入兩湯匙鹽，取出瀝乾的水，放入大容器中，加入鹽和胡椒粉攪拌。

4.完成的火腿卷可以在平底鍋中稍微加熱，直到裡面的乳酪融化。

6.要製作焗烤，只需將火腿併排捲入烤箱，然後將切碎的乳酪均勻地撒在上面，放入預熱的200度烤箱中，烘烤約六分鐘，直到乳酪融化成金黃色。

成分：低筋麵粉。

輔料：水、酵母粉、蔥、火腿。

調味料：糖、鹽、油。

火腿卷。 方法。

1.在麵粉中加入一茶匙糖和一茶匙色拉油，用溫水溶解酵母，將酵母水一點一點地加入麵粉中，揉成光滑的麵糰，在溫暖的地方發酵半小時。

2.將蔥切成蔥絲，火腿切成小塊，與油和鹽適量混合，備用。

3.將打發好的麵糰擀成正方形的薄片，擀得越薄，製作的成品層數就越多。

4.用刷子在麵片上均勻地刷上一層薄薄的油。

5.將切碎的蔥和火腿均勻地撒在上面，用手按壓，使麵糰片和蔥火腿更貼合，沿側面捲起，擀緊。

6.擀成長條後，用手按壓表面，用刀在上面均勻切割，每刀只切到2 3，底部仍然粘稠。

7.每隔幾刀刃切開一次，然後上下伸展，將底部繞著拇指滾動，用手整理故障。

8.準備好的麵糰胚發酵15分鐘後，放入籠子抽屜中，用冷水鍋用大火煮沸，蒸10分鐘至熟。

捲心菜好吃，可以做成切碎的辣椒捲心菜、捲心菜泡菜、玉白菜卷、捲心菜炒雞蛋、花生拌白菜。

1.切碎的辣椒捲心菜：將捲心菜切成細條，鍋中油加熱，加入切碎的辣椒翻炒，帶出濃郁的香味。 將捲心菜倒入鍋中，快速翻炒至變軟。 從鍋中取出，加鹽調味。

2.捲心菜辛奇：將捲心菜洗淨撕成薄片，胡蘿蔔切片，小公尺辣椒切成段，加入鹽、糖、白醋攪拌均勻，靜置約2小時後食用。

3、玉白菜卷：將捲心菜葉剝去，連底切根，洗淨葉子用沸水焯水，撿起來冷卻，捲起葉子。 用乙個小碗將蠔油、公尺醋、糖和冷開水混合成汁。 只需淋在捲心菜上即可。

4.白菜炒雞蛋：燒熱鍋倒入20克油，倒入打好的雞蛋，快速炒成絮狀，以備後用。 再倒入剩餘的10克油，加入花椒和乾辣椒炒香，加入蔥薑攪拌香味。

倒入切碎的白菜，翻至變色，加鹽翻炒均勻，再加入炒雞蛋翻炒均勻。

5、花生拌捲心菜：將捲心菜洗淨切絲，用沸水焯一會兒，撈出瀝乾水分，放入大碗中。 取出醃白菜，加入煮熟的花生，稍微攪拌。

捲心菜可以直接油炸，這樣營養比較高。

1.將捲心菜、蔥、青椒、西紅柿切成薄片，根據自己的喜好切開。 然後燒油，放上蔥，炒青椒，再倒入白菜，不停地翻炒; 等到白菜炒到差不多熟了，放上西紅柿，繼續翻炒，然後根據口味放鹽，有的人喜歡酸，只要加適量的醋（也可以不放，根據自己的口味），最後放一點雞精，就可以出鍋了。

2.或準備半個捲心菜，1個蔥，2瓣大蒜和3個乾辣椒。 將外側的捲心菜剝掉，不要用捲心菜總和，只用中間的部分，根據質地將捲心菜撕成小塊以備後用。 將蔥和胡椒切成小塊，然後將大蒜切成薄片。

捲心菜**做法：

因為捲心菜熱量低，所以很多人都會把捲心菜吃到**。 中餐的捲心菜生產中可以新增少許香油，以增加脂質和甾醇的攝入。 可以把捲心菜做成沙拉，和西紅柿、西蘭花、洋蔥等富含葉綠素、維生素和果酸的水果蔬菜一起吃，這樣可以避免營養不足。

但是，建議每月使用一周，長期使用會對您的健康產生不利影響。

吃捲心菜時盡量每口咀嚼25次以上，輕煮白菜可以幫助你減少主食量30%-50%。 同時，大量纖維進入胃腸後，會促進消化解毒，堅持一周三餐前吃煮白菜，減掉3斤左右的體重絕對不是問題。

炒白菜。

是時候吃捲心菜了，捲心菜是最常見的蔬菜，具有很高的營養和藥用價值。

捲心菜，又名捲心菜、捲心菜、捲心菜，水分含量在90%左右，富含維生素C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。

捲心菜富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，維生素總含量是西紅柿的3倍，因此具有很強的抗氧化作用和抗衰老作用。

此外，捲心菜還含有豐富的葉酸，可以預防貧血和胎兒畸形; 富含異硫氰酸丙酯衍生物，能殺死人體內引起白血病的異常細胞; 富含維生素U，維生素U對潰瘍有很好的作用，可以加速潰瘍的癒合，還可以預防胃潰瘍的惡性轉化。

當捲心菜便宜又有很高的治療價值時，如何讓它變得美味？ 我最喜歡的烹飪方法是炒，簡單可口，配上一些簡單的調味品和幾顆胡椒粒。 ”

材質：主要材質。 請點選輸入描述。

1 捲心菜莖大蒜輔料。

3瓣乾辣椒。

4粒胡椒粒。 白醋10個，油1湯匙。

2湯匙鹽，一勺糖，一小撮糖。

如何製作煮熟的捲心菜。

1.剝去捲心菜的老葉子，不要使用。

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2.乾燥的紅辣椒事先洗淨並浸泡在水中，使加工後的辣椒不易油炸。

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3.將捲心菜葉一片一片地剝下來，在水中浸泡10分鐘，在水中撒少許鹽，浸泡後再用清水洗淨。

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4.用手順著刀片的質地將葉子撕成碎片。

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5.將辣椒瀝乾，切成小塊，去籽; 大蒜片; 準備胡椒粒。

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6.在平底鍋中加熱油，將胡椒粒、蒜片和辣椒炒至辣。 這個時候，就不用生大火了，不然香味就出來了，容易糊出來。

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7.炒香後，轉大火，加入撕好的捲心菜，翻炒至每片葉子都塗上油。

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8.加入鹽、白醋和少許糖，翻炒至捲心菜生了。

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9.鹹，新鮮，略帶辛辣，非常適合公尺飯。

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炒白菜成品圖片。

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第2步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

將五花肉切成薄片，將辣椒切成小塊，將蔥切成薄片和蒜蓉片，將捲心菜洗淨控制水分，用手撕成片。

第 3 步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

提前將粉絲浸泡在熱水中使其軟化。

第四步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

用冷油和油加熱鍋60%，放入肉片炒熟的公尺飯，加入蔥和大蒜炒香味。

第 5 步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

倒入醬油煮沸。

第 6 步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

加入捲心菜，翻炒幾次，直到葉子變色變軟，然後加入浸泡過的粉絲。

第 7 步空間

準備純牛奶絲吐司 步驟 1

翻炒幾下，加入鹽，然後從鍋中取出。

你怎麼做火腿卷？ 將火腿卷成手指蛋糕，切成薄片，在烤箱中塗上雞蛋混合物、乳酪沙拉醬和番茄醬 18 分鐘。

火腿卷。

1.準備普通麵粉200克和酵母3克，配取適量的溫水，倒入酵母中，用小勺攪拌溶解，水溫不宜超過40度，以免失去酵母的活性。

2.然後將酵母水倒入麵粉中，然後溶解3克糖，也倒入麵粉中，繼續用溫水將麵糰混合，先用筷子將幹麵粉攪拌成麵糰。

3.倒入10克植物油，將麵糰揉成麵糰，將盆擀平，蓋上鍋蓋，放在溫暖的地方發酵2小時。

乙個小時後，麵糰已經發酵，當你開啟麵糰看一看時，麵糰充滿了蜂窩狀的眼睛。

5.在板上撒上幹麵粉，取出麵糰放在板上，揉瀝乾空氣，揉麵糰上的小孔，揉捏後切成相同的大小，再揉成橢圓形的小麵糰坯料，然後拿起小擀麵杖擀成半圓形的麵糰。

6.剝去火腿香腸的皮，放在麵糰中間，以火腿香腸為分界線，在皮的兩邊拿刀，一一切成條狀。 然後拿起麵條，從兩邊折到中間。

7.像這樣包裹火腿香腸，火腿卷的綠色形式就準備好了。 將它們一一包好，蓋上保鮮膜，再次發酵20分鐘，麵糰在醒發後會更加蓬鬆，不會變形。

幾分鐘後，取出電蒸鍋，在鍋裡鋪上一層平紋細布，水燒開後，也就是我們常說的煤氣之後，把火腿卷放在爐排上蒸，用中火蒸20分鐘就煮熟了。

9.蒸完後，不要急著掀開鍋蓋，關火5分鐘自然冷卻，以免火腿卷在冷中突然縮水，使面板塌陷。 5 分鐘後，取出火腿卷並將其放在盤子上，準備食用。

好了，美味、美麗、柔軟、易消化的火腿卷就準備好了。