我怎樣才能長高，我怎樣才能長高？

雞蛋 不喜歡雞蛋 豆腐、乳酪 雞蛋是最容易買到的高蛋白食物。 很多孩子都喜歡吃雞蛋，尤其是蛋清蛋白質含量豐富，對孩子的成長非常有益。 有些媽媽擔心蛋黃中所含的膽固醇對孩子不利，但成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2個雞蛋比較合適。

大豆 不喜歡大豆 花生 大豆是公認的高蛋白食物，而黑大豆的蛋白質含量較高，是生長的好食物。 將其新增到公尺飯中或將其磨成豆漿並飲用。

橙子 不喜歡橙子 菠蘿、葡萄、獼猴桃、士多啤梨都含有豐富的維生素C，有助於鈣的吸收。 但是，橙子是秋冬季節的時令水果，因此根據季節的不同，您可以選擇其他時令水果，例如士多啤梨，Najang菠蘿，葡萄和獼猴桃。 這樣，空氣淨化可以成為攝入維生素的好方法。

牛奶 不喜歡牛奶 酸奶、乳酪 牛奶含有豐富的鈣質，鈣質是一種使骨頭形成洞的營養物質，很容易被成長中的孩子吸收。 雖然喝牛奶並不能保證自己會長高，但體內缺鈣肯定不會長高。 所以多喝牛奶也沒什麼壞處。

每天喝 3 杯牛奶可以為您提供生長所需的鈣。

孩子的身高受多種因素的影響，如遺傳因素、環境因素和營養因素。 雖然肉、蛋、奶等食物含有豐富的蛋白質和營養物質，但僅靠這些食物並不能保證孩子的身高優勢。

以下是一些可能影響您孩子身高的因素：

1.遺傳因素：孩子的身高一般受遺傳因素的影響，父母越高，孩子的身高可能就越高。

2.環境因素：孩子的生活環境和習慣也會影響身高的發育。 例如，睡眠不足和缺乏運動可能會影響身高的過早發育。

3.營養因素：身高的發育需要一定的營養素，如蛋白質、鈣、維生素等。 肉、蛋、奶等食物都含有這些營養成分，但如果孩子的飲食不合理或攝入不足，可能會影響身高發育。

綜上所述，孩子身高的發育受多種因素的影響，僅靠肉、蛋、奶等食物並不能保證孩子身高的優勢。 建議家長根據孩子的個人情況，合理安排孩子的飲食、生活和運動，幫助孩子健康成長。

高度必須以正確的方式完成，而不是盲目地進行！ 我曾經身材矮小，差點放棄，後來我就溜走了想一想，還是想試著和事情重逢**，我辛辛苦苦了兩個月才堅持到時間，原本158的小個子身高一塌糊塗，現在身高164，我沒報任何希望， 但沒想到收穫了大驚喜！如果你不嘗試，你就沒有機會，你會後悔，至少你試過了！

它與遺傳、運動、情緒和充足的營養攝入有關。

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我的身高很大一部分是遺傳的，我整天呆在家裡，長了194......

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朋友們，請不要用外力拉扯骨頭，這會損傷你的椎骨，也不要聽針或吃藥，畢竟這些方法都是不得已而為之，只對少數人有效，而且成本高，過程多，需要嚴格的程式和用藥指導， 吃一些水果和蔬菜的方法很好，但效果很慢，大約需要1年才能生效，而且不會長高太多。

我就是這樣來的，小時候，我個子很矮，體弱多病，迷信的奶奶很著急，甚至邀請我去見所謂的女神，五年級的時候，我們班只有幾公尺，但是，打完籃球後，我的身高長得很快，在六年級開始的時候， 長到公尺，初中畢業後是165公尺，現在初中二年級，已經有公尺了，我們班的籃球運動員很多，最高的是公尺。

別跟我說你打籃球早，那是個很短的時間，每天，我堅持上午和下午鍛鍊2個小時。

在打籃球的過程中，你會不由自主地自己彈跳起來，日復一日地向上伸展，堅持這種獨立的伸展，你的身高會明顯增加，相信很多人打完籃球1、2個小時左右都會有飛上樓梯的感覺，這就是效果。 但是人的身高趨勢不同，每個人在青春期的某一年都會跳躍，也許你還沒有達到那個時間。

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在過去的一兩年裡，你是否突然成長了很多？ 如果沒有，別擔心，我可能在高中時成長了很多。 每個人都是這樣，只是在不同的時間。

至於勸告，就不用說了，因為如果你把所有的過錯都說了出來，那就意味著你已經意識到了。 有毅力去糾正問題，也許你會有動力去思考後果。

蔬菜要喝，公尺飯和水 多吃蔬菜湯，多吃骨頭和水果。

高“學什麼能三疑高”藥自疑貴但效果長要藥高食錢，學高喝藥騙，長長提物！ 莫鍛造。

這是乙個很長的話題。 如果你不吃東西，你就什麼都沒有。 讓我們通過一些：什麼藥。

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1、首先，要早睡早起。 一定要在晚上11點之前上床睡覺！ 因為身體在這個時候開始分泌生長所需的激素，如果身體這個時候不休息，分泌物就會少，不會長高。

2.經常運動。 適當強度的運動是促進發育的最佳方式，不僅可以保持良好的身材，還可以使人長高。 多吃點。 以早安、中午飽、晚上少吃為基礎，多吃水果蔬菜，如果可能的話，一天可以喝一杯純牛奶。

3.態度好。 每天睡錢給自己乙個快樂的心理暗示，明天早上我會醒來更高！ 經常做伸展的姿勢，骨頭會隨著時間的流逝而拉伸，它們會變長！ 你也會長高的！