為什麼我這麼挑食，吃得很少，而且很瘦，但愛吃零食，我該怎麼辦？

然後改變它。 少吃零食。 多吃點。 不挑食。

腰粗，臉大，胳膊結實，零食和肉都多，但為什麼有些人愛吃零食卻還是那麼瘦。

零食就像是女孩們無法抗拒的花朵，而在下午的閒暇時間，只要在溫暖的陽光下，吃點小點心，配上最新的荷里活電影或自己喜歡的書，就是一種極大的享受。

但享受也是有代價的，不喜歡運動、愛吃零食的女孩會走上增重之路，這是不可避免的。

就連我們的仙女妹妹劉亦菲也不例外，她想過輕鬆的生活，多吃了自己喜歡的食物就變胖了。 胖後被**拍到，大家都叫她法芙阿姨，可見她體重飆公升後，待遇有多殘忍！

這需要時間，但零食不能停止。 有些人吃了很多零食和肉，腰粗腿粗胳膊粗壯，胳膊像大力水手一樣強壯，臉比別人大一號。

命運就是這麼不公平。 瘦子吃完零食後臉蛋小白得像月亮，但生氣的是，吃完零食後還是瘦了。 但有些人明明不胖，但吃了零食後，身體就像被充氣的氣球一樣，越來越膨脹。

你吃零食來增加體重的原因，是因為你吃錯了零食。

你吃過薯片和巧克力嗎，吃完這些後你吃了炸雞漢堡嗎？ 這些受歡迎的零食是垃圾食品，營養成分低，熱量高，吃這些是為了為增重做準備！

如果你想保持苗條迷人的身材，你必須扔掉所有這些零食，用不會讓你發胖的零食代替它們。

零食和不會讓你發胖的零食？！ 當然有，不僅如此，而且很好吃！

對於沿海人來說，還有海鮮小吃和魷魚絲，鮮味十足，營養豐富，一包的量也非常可觀。

不想變胖，就要戒掉甜食，戒掉忌廉等含糖量高的食物，仰望那些不管怎麼吃都不會胖的小姐們。

身體有問題，就像我一樣，怎麼吃都胖不了，但減肥也減肥不了。

一般來說，有兩個原因，首先是女性的胃容量小，一次吃的食物量不會太大，所以趁著另乙個時間做一些補品。 另乙個方面是因為壓力：男人有多種緩解壓力的方法，比如喝酒、抽菸、和朋友聊天，甚至大喊大叫。

但女性在這方面的主要選擇是通過吃零食給神經系統一種暫時的滿足感。 隨著人們的飲食越來越精細，肥胖的人也越來越多，成為很多人的難題，下面這15種食物最適合瘦的人。 1.

海藻除了含有豐富的維生素A、B1和B2外，還含有豐富的纖維和礦物質，可以幫助清除體內的廢物和積聚的水分。 2.芝麻的“亞油酸”可以去除附著在血管上的膽固醇，使新陳代謝更好，**更容易。

3.香蕉雖然熱量高，但脂肪含量低，鉀含量高，飽滿低脂，可以減少脂肪堆積，是當時的理想食物。 4.

蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪，而且它比其他水果富含鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分含量。 5.紅豆中所含的丁香酸可以增加大腸的蠕動，促進排尿，減少便秘，從而去除脂肪。

6.木瓜具有獨特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是一種極好的香腸清潔劑，可以減少體內廢物的堆積。 7.

西瓜是生果中的利尿專家，多吃可以減少體內殘留的多餘水分，而且含糖量不多，多吃不會造成發胖。 8.雞蛋中的維生素B2除了有助於去除脂肪外，還含有菸酸和維生素B1，可以去除體內的脂肪。

9.眾所周知，葡萄柚的熱量非常低，吃得多也不會發胖，但它也含有豐富的鉀，有助於減少體內脂肪和水分的積累。 10.

魔芋完全不含脂肪，味道鮮美，歸根結底也是必吃的，原來它豐富的植物纖維可以使下半身的淋巴順暢，防止腿部腫脹。 11.菠菜因為能促進血液迴圈，讓離心臟最遠的腿能吸收足夠的營養，平衡新陳代謝，排毒**。

建議吃一些不油炸膨化的食物，建議吃實價零食。

不健康的零食會導致發胖！ 不如多吃水果，多運動，你看過鄭秀文劉德華的電影《男女飲食》，只要下定決心合理運動，就能減肥！

我建議你不要用鐵筷子吃飯，這樣吃了一會兒會覺得不舒服，不想吃。

胖是好事，颱風來了就吹不下來。

建議你去看看製作零食的過程。

試著喝大麥粉，可以加點蜂蜜，一天兩杯。

花光所有的錢，不要買零食。

我也“深受其影響”。

有些人似乎天生就是這樣，就像我認識的乙個人，他吃得很多，就是發不胖。 恨他！

在過去的幾年裡，我也想了很多方法來做到這一點。

1.鍛鍊確實是最好的方法。 堅持下去是不好的。

我曾經嘗試做將近半個小時的非常困難的運動，我直接減掉了 2 磅，但後來我又吃了。

2.我嘗試了一種**藥物。

我偷偷買了，但我不敢告訴媽媽。

我吃完就渴了。 我想我在那段時間喝的水最多。

我沒有腹瀉，但我覺得對身體有害，因為在那之後，有時候超級超級不舒服，所以我馬上停下來，又沒事了。

3.最近，我發現了另一種不是**藥物的藥物。

我在電視上看到瘦身李子，發現有很多人買在**上 我想試試 他們說不能保證我減掉了多少體重 但我可以保證不會有什麼壞處 我敢買。 我希望它有所幫助。 如果有幫助，我會再次告訴LZ。

總挖結總結 我還是覺得功法**真的很好，但是在中途堅持不住了。我最怕的是粗壯的小腿和早山，我怕要鍛鍊的肌肉會出來......

希望如果房東能堅持，最好還是用運動。

零食作為一頓飯 1呵呵 開個玩笑。

當你想吃零食的時候，你可以喝水代替，或者找點事情做，比如練瑜伽，也可以買一些低熱量的食物代替薯片等，你可以通過稍微注意自己的飲食和生活習慣來減肥，你要找到合適的，而且更容易堅持方法， 這是最好的方法，在不知不覺中，你會變得瘦弱而不容易，我告訴你我一直堅持的方法。

少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是肥胖的直接原因之一。

盡量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西。

多做家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的**也會好起來，這些都是我多年的經驗，而且我已經瘦了很多。 希望你也會很瘦。

而且不要相信任何**藥，它只會讓你的身體很差，**是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！

如果你願意鍛鍊，用跳繩，你會有意想不到的收穫。

以上都是我親身經歷過並一直堅持的最好的方法。

對身體無傷大雅，效果非常好。

我有過身無分文、無法借錢的個人經歷。 當你認為如果你不吃東西可能會餓肚子，或者真的餓幾次時，你就會吃東西

而且不要相信任何**藥，它只會讓你的身體很差，

因為他很容易減肥，所以他可以稍微運動一兩天。 我們容易肥胖和嫉妒他人。