我想找乙個心理學家來啟發我,,,讓我的心情更好，樂觀,,,,更自信,,,!!!!! 我不想開啟它

你知道你不快樂，所以找點東西來充實自己，快樂，放鬆，只幫助你。

這裡沒有人可以幫助您實現目標。

你可以告訴我你為什麼不快樂，為什麼你抑鬱，你可以開悟。

看到你說的就像在說我一樣，我也有這種心態，但我覺得要靠我來調整心態，如果實在情緒低落，我會出去散散步，呼吸新鮮空氣，或者去唱K或者做一些運動等等，這些都是減壓放鬆心情的方法， 我個人認為。

我今天突然有同樣的心情，很不好，還有這個那個，沒用，我得開心起來，給你發一句話，相信一切都是最好的安排，在倒霉的，在不好的事情上，也相信這是最好的安排，你會看到光明。

很多事情只能靠自己來做。 你可以告訴......它放鬆。

讓我們來談談吧！ 我給你看看。

找一些快樂的事情做，分散注意力，分散自己的注意力，慢慢來。

心理效應，我首先要想好的地方，想著快樂的事情。

我會幫你做蔬菜指南。

你必須說出你為什麼會變成現在這個樣子。

用工作來毀滅自己，最好的策略。

這是快樂的一天，也是不快樂的一天，所以為什麼不快樂呢！

沒有人的生活是一帆風順的。

只要你努力，那就太棒了！

對任何事情都持樂觀態度。

保持一顆正常的心。

人生不可避免地要跌倒和等待。

勇敢地抬頭看。

太陽總是在暴風雨之後！

我會給你建議，你能看到嗎？

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

可憐的孩子，作為乙個過來的人，我可以告訴你，這是正常的情況，高二，神秘的高考也近在咫尺，差不多類似的情況都會發生。 俗話說：“踏步躍天！

由你來堅持。

這類問題的出現，與你的學習環境、學習氛圍、自信心有間接或直接的關係。 你說你強迫自己看書，高強度複習什麼的，這說明你還是喜歡學習的。 所以請放心，在此期間，您的學習不會受到您的情況的太大影響。

此外，正如您所說，其原因也與壓力有關。

然後，讓我們談談解決方案。 其實你什麼都不用強迫自己去做，就像適量飲酒一樣，你也需要適量學習。 另外，你現在應該才剛剛開始上學，對於剛剛開始的學習，按部就班地走是最合適的，畢竟放假過後，肯定會和以前有一些變化。

你需要做的就是休息，學習，休息，再學習。 呵呵！！！ 最近不要強迫自己背書，沒用。

現在說實話，真的不是你這麼努力的時候，而且當你在高三的時候，那個時候的學習環境和氛圍都適合你努力。 現在你只是在課程中不落後。 過了一會兒，你的心就會平靜下來，這個時候，你就需要找到自己的學習規律，然後堅持，在這方面，別人幫不了你。

最後，我想告訴你，學習應該是有趣的。 如果你對學習感到焦慮，那就意味著你用錯了方法。 找個時間出去走走，先讓自己的心平靜下來。

祝你學業順利，我在大學等你

我經常這樣，週期是週期性的，你會沒事的。

你不需要給自己太大的壓力，只要想一想：如果你不給自己施加壓力，考試還在那裡等著你！ 無論你在考試中表現好與否，結果都在那裡等著你。 一切都會結束，在這種情況下，你只需要走自己的路，不要想太多。

顯然，你總是要強迫自己把所有讀過的書都背下來，這直觀地說明你給自己施加了太多的壓力，能不能記住，就看你有沒有用心背下來，而不是強迫自己去背。

如果你的熱情低，說明你現在的學習狀態不好，這與你所說的“你的頭總是感覺很重”不謀而合。

你要做的調整就是放輕鬆，給自己太多包袱後，路自然會艱難。

學習就是學習，不要給自己太大的壓力（我個人認為這種壓力可能比你自己的要求要高），最後給你發一句廣告語“說幹就幹”。（不要想太多）。

你好，你說的話我也經歷過，我能理解你的感受。

首先，不要再認為自己“理解能力差”，既然能進入重點班，那麼那些普通班的學生就不是“理解能力超差”了。 如果你繼續這樣想，你的理解力就不會像以前那麼好了，所以從現在開始，請告訴自己“我有超好的理解力”。

其次，關於老師，首先反思一下你問的問題是不是太簡單了，還是老師在課堂上講過？ 有可能老師皺著眉頭，認為你很聰明，努力的話應該能想出這個問題，或者說這麼聰明的孩子在課堂上聽不好，可惜了。 沒有老師討厭堅強的孩子，勤奮的孩子。

因此，你應該主動和一些與你關係好的老師交談，然後積極調整你的課堂出勤率。 而且，“老師嘲笑道"這很可能是因為你的自卑而想象的。

第三，堅持下去。 你覺得自己很努力，但有可能你的同學比你更努力。 不要指望你的辛勤工作會立即得到回報，很可能你要等到上半年才能看到結果，所以不要放棄。

第四，看看大家都在做什麼，以實踐為主，多練習，不要相信補習班，做中等容易的問題，畢竟難的問題只佔一小部分。 但如果不能，一定要及時問老師。

今天很痛苦，明天更痛苦，後天很美好。

祝你學習順利！

我與自己交流我得到的東西，所以我想每天都快樂。 想不出什麼負面的東西。

關鍵是，你在乎她嗎？ 如果你對她有感覺，就主動去聯絡人家。 如果你不喜歡她，為什麼要在乎是否有人向你伸出援手？ 懷疑這一點是沒有意義的

首先不應該否認他的負擔——必須有乙個理由。 以負擔和與他分享的態度。 這本身就是很大的支援。

很多時候，你可以想象，在長途旅行中，你身上背著乙個50斤的重物，稱重的人無法直立，如果有人和他分享，從身上卸下一半的重量，那麼就很容易送更多。

不要盲目否認，說一些不切實際的樂觀話，“勸”他，那樣往往會讓他更加孤獨，感到更加沉重。

當然，如果你覺得他有負擔，想得太多，那麼你也可以告訴他你的想法。 但只注意告訴他，就是說出你的想法，而不是說服他什麼的。

或者，您可以諮詢專業心理學家並徵求他們的意見。

你好這位朋友;

我理解你的感受。 我幾乎每天都上網。 但是，有一件事; 我絕對不玩網路遊戲！

我有下棋的愛好，平時就下棋，好在昨天下過，滿意之後，我會把精力集中在學習上，一點一點地工作。 我很清楚; 網路遊戲，這可不是開玩笑！

因為我學的是心理學，並且是一名全職輔導員。 成癮：這是乙個心理問題。 吸菸成癮、網路成癮、吸毒成癮等等。

很難戒掉。 我知道; 我的自制力一般，所以不碰這麼大的網路遊戲，更別說賭博、吸毒、彩票了。

您涉足過線上遊戲。 好吧，你需要直面這個問題。 可以這樣解決;

1 你為什麼沉迷於網路遊戲？ 也許是無聊？ 煩躁？

還是心煩意亂？ 追根溯源。 同時，必須澄清; 如果你試圖通過網路遊戲讓你的生活變得有意義、快樂和快樂，那麼你就大錯特錯了，大錯特錯了！

網路遊戲只會讓你越來越痛苦，你無法擺脫它！

2、要了解人的心理運作機制; 具體到你，你心煩意亂，心煩意亂，無事可做，所以，再去玩遊戲; 完成遊戲，或者說玩遊戲的過程，是非常愉快的。 因此，您將越來越依賴網路遊戲。 而你越是依賴網路遊戲，你就越是出不來！

這就形成了乙個惡性迴圈。 太可怕了！

3 出網遊，你得做; 首先，讓你的生活豐富多彩; 其次，要有高度的克制！ 不管多麼沮喪！ 再也不用碰網路遊戲了！

我太難過了，我出去跑步，甚至大喊大叫！ 直到你累得跑不動！ 再說一遍，你要有信心，網路成癮、吸毒成癮、賭博等等，都是成癮，只要你暫時不碰它們，過了這段時間，你基本上就戒掉了。

比如，如果你受不了毒癮的發作，只要你忍受過去，等待毒癮的發作過去，你就會好很多。 網路成癮也是如此，只要你熬過那段時間，你就會好得多。

最後，可以完全戒掉毒癮！ 有足夠的毅力！ 足夠的信心！ 即使你死了，你也必須解決你的成癮問題！

當你真正通過自己的意志力解決成癮問題時; 當你真正重新開始工作時; 當你真正突破自我時; 當你真正把工作和學習作為你的興趣時; 當你達到無私工作和學習的狀態時; 你所有的心理問題都會消失！ 那時，你會在學習和工作中找到比在網路遊戲中更多的快樂。 你沒有問題。

現實生活中的壓抑導致人們尋找乙個出口來平衡他們的心靈。

這是人心中自我保護的一種機制。

所以首先，應該沒有愧疚感，但這種異常狀態必須轉化。

客觀地分析自己在**中出現的問題。 我覺得你在現實生活中沒有找到屬於自己的位置，迷失了人生的方向，或者現實生活沒有給你成功的路線圖，你對自己內心的現狀不滿意，在別人的強烈壓制下，你強勢爆發，走向相反的方向。

如果是這樣的話，就需要告訴自己，多讀一些成功人士的傳記，或者從身邊的一些成功人士身上尋找一些優勢，親身了解和體驗，成功不可能一蹴而就，需要長期的積累和奉獻。 以現實生活中的某個人或書中的某個人為榜樣，向他學習。

然後，是時候找到你的人生目標了，想想你想做什麼，以及你打算在哪裡實現自己。 想想你必須如何生活才能獲得自己的肯定和內心的幸福。

最後，找出網際網絡對你的生活和心理的影響，這不是外人說的，而是你真正認識到的。 因為這樣一來，你就可以發自內心地討厭網路遊戲的行為，最終離開對它的依賴。

希望以上的點點滴滴能引起大家的思考。