如果我是近視，我可以做些什麼來改善我的視力？

恢復視力的輔助訓練方法。

1. 遠眺：

找10公尺外的草或綠樹：由於波長短，綠色成像在視網膜前方，促進眼睛調節的放鬆，放鬆睫狀肌，減少眼睛疲勞。 不要一直眯著眼睛或眨眼，分散注意力，集中注意力並專心凝視 25 秒，以識別草葉或葉子的輪廓。

然後將左手的手掌放在眼睛前部略高 30 厘公尺處，從頭到尾觀察掌紋約 5 秒鐘。 看完掌紋後，凝視遠處的草或樹葉25秒，然後看掌紋。 在 10 分鐘內重複 20 次，每天 3 次，如果您的視力嚴重下降，請增加訓練次數。

2.水晶操作。

眨眼：將雙手放在臉頰上，按上、下、左、右的順序轉動眼睛 10 次，然後逆時針轉動 10 次，順時針轉動 10 次。

找乙個3公尺外的場景（如牆上的書畫等），左手抬高略高於眼睛（約30厘公尺），看手掌和手的紋路，再看遠處的物體，視線在兩者之間盡快移動，來回20次。

3.按摩運動。

無論是坐姿還是仰臥位，眼睛自然閉合，依次按摩眼睛周圍的穴位。 要求精準取穴位，手法輕柔，區域性痠痛為度。

1.揉天盈穴：用雙手拇指輕輕揉搓天盈穴（眉下，外眼眶上角）。

2.擠壓眼穴：用乙隻手拇指輕輕揉搓眼穴（鼻根靠近雙眼內眥），先向下按壓，再按上。

4.按壓太陽穴和脈輪刮眼窩：用拇指按壓太陽穴（眉毛和外眼角之間的水平手指），然後用彎曲食指第二段的內側輕輕刮擦眼窩，從內上到外上>>外下>到內下側， 使竹魚腰、絲竹空間、瞳孔、球皇后、哭聲等眼眶周圍的穴位被按摩。

它有益於假性近視，或防止近視加深。

PS：希望能領養！

定期做眼保健操，在學習、工作和玩耍時，注意及時放鬆，緩解眼睛疲勞。

搭配博氏視覺眼膏，以**出售，價效比高。

您好，一旦近視，肉眼視力肯定會下降，隨著近視的不斷加深，肉眼視力會越來越差。

1.注意眼睛衛生。

2.堅持進行眼保健操。

3.結合工作和休息，保證充足的睡眠。

4.注意營養，加強運動，增強體質。

5.定期去專業的眼鏡公司檢查自己的視力，如果發現視力下降，應及時矯正，防止近視。