救命，我發現我無法控制自己

恭喜你，你正處於“危機”之中。 通過問這個問題，你不會被危機擊倒。

總理還表示，“危機”既是危險也是機遇。

**的主要操作，每日關鍵價格（開盤價、收盤價、最高價、最低價）都是經過精心計算和設計的。 其中乙個重要的參考因素是普通股東的心理感受。

例如，如果你在一年內失去了三輛自行車，你一定很沮喪。 但你不必責怪自己。 因為，小偷是經過精心計算的，而你無意中成為受害者。

建立您的準備系統。 心理。

例如：理解**是蜿蜒前行。 如果你往上走，你就會往下走，如果你往下走，你就會往上走。

運動是預先計畫的，沒有太多的隨機因素。

同理心，如果你是主力，你會怎麼做？

等一會。 僅此而已。

最近就是這樣，你不是乙個人，你乙個人做，你都在做，你會高，你會低，買進去後，看看股價的走勢，你就要賣股票了。

如果好，而且，差不多調整好了，就守著吧，如果基本面不好，就不用天天看市場了。

賣後不要買，選擇一些基本面好的**，只要是好的**，**低買，繼續持有。

它遲早會上公升只是時間問題。

我只是現在，我不看盤子，我說的是春節之後。

記住，無論**有多好，分析都應該詳細，追高不是不可行的，要分析**到未來。

我以前是180斤，半年後，我不想自由150斤！ 想學還是不想學？ 其實關鍵是要看自己的控制力，很多時候吃不了，再看看有沒有別的可以替代的，其實還有另外一種辦法，比較簡單。。。

開車就拿方向盤，就算撞車，也能輕輕一擊，再拉幾天。

好好想想，多轉移你的注意力。 一切都會好起來的。

買這本黃帝內經，看看，休養身心。

chmw321:

你好，我是一名輔導員。 我理解你的心理狀態，從專業的角度來看，你的這種症狀或障礙應該被稱為“預期焦慮”。 當事情尚未開始或即將開始時，就會發生這種焦慮。

例如，“考試期間”，你“表面上很平靜，但內心很緊張”。 你為什麼緊張？ 害怕考試成績不好，是一種對不好成績的期待和恐懼。

如果你說，“大事要來了”，你的心會很亂，就像一塊大石頭被擋住了。 當這一切結束時，危險就消失了，你就恢復了正常。

為什麼會這樣？ 從心理學的角度來看，這是對自己缺乏信心的表現，是你心中始終存在的不確定感。 而這或許與你的成長經歷有關，但我不知道到底是什麼，但其實是你對自己能力不足的肯定。

因此，您在書中遵循的鍛鍊和放鬆方法並不理想。 是因為這些方法沒有觸及你內在的東西，那麼它們怎麼能解決你的問題呢？ 如果你想按照心理學的方法來解決你的問題，你應該糾正你對自己的態度，這樣你就會對自己有信心，如果你有信心，你是否擔心會發生什麼？

因此，建議你去專業的心理諮詢機構，通過自我重建技術改變你對自己的看法，這對你有很大幫助。 祝你好運。

沒辦法，這是“自信”的問題，自信不是天生的，對於一些自卑的內向者來說，要多接觸人，多與人交流，慢慢建立自信。 有時候自卑是與生俱來的，即使你平時因為緊張而無法發揮自己的水平，也要多閱讀關於如何增強自信心的文章。 這樣，當遇到突然的事情時，它就可以穩定下來。

我以前容易緊張，也有像你這樣的人，但現在我不再這樣做了，因為我有信心，而且我還在做銷售，人們的能力和自信心都在慢慢提高。 多與人接觸，注意自己的形象。

哈哈，你正在努力提高真是太好了！ 你不會太當真，就像你參加考試時一樣，你總是想著你能做些什麼來控制自己而不緊張，但你這樣做實際上是在製造緊張感。 你要把緊張當成一件正常的事情，不管是考試還是演講，其實有點緊張是好的，隨時可以保持大腦的興奮，太緊張太放鬆都不好，你要承認緊張很多時候都存在，做後悔的事情， 任何人都會失望，關鍵是你如何看待它，你是否願意投資其他事情來分散自己對抑鬱症的注意力！

就像蕭瀋陽說的，“開合，一天過去了”。 其實人生並沒有你想象的那麼複雜，吃藥也無怨無悔，過去就讓他過去，記住有得有失。

你緊張是因為對自己沒有信心，你要克服這種心態，平時多和人交流，想著我是最棒的，這件事很小，我能處理，你可以去旅行放鬆心情，感受大自然的魅力，你會發現生活很美好， 你不必把一切都放在心上，那麼累。

呵呵。 那是你的心理問題。 該怎麼辦。

不要對自己期望太高。 不要強迫自己做你做不到的事情。 我成功了。

不要緊張。 你很緊張。 也不會。

這也是錯誤的。 該怎麼辦。 在考試方面不要粗心大意。

檢視更多。 如果你不明白，就問吧。 不要害怕老師。

你知道的。 然後是考試時間。 會的。

你不會緊張的。 暫時不會這樣做。 等到卷完畢。

在做 Nati. 不要看到那個問題不要動。 你會後悔的。

我會給你乙個書籍、電影和角色的清單，尤其是角色。 你去研究它們，你獲得了更廣闊的視野，你不在乎眼前的考試。

幾句話解決不了，只要你學會了，這是我長期墮落後得到的答案，如果幾句話就能解決，那麼人就不想掙扎了。

《人性的弱點：你的誤解》一書，以及所有的外國經典。

電影 看電影 買了這本雜誌，裡面會提到很多好電影，然後慢慢進入奧黛麗赫本歐巴馬這個角色。

先看看上面，你會收穫很多，因為你會找到更廣闊的視野，知道在考試中掙扎的時候，會有不一樣的生活。

你也可以看看非洲的孩子或老人。

你會發現你有多快樂，沒有必要擔心。

學會給自己釋放壓力 在乙個行業久了，這種情況發生是比較正常的。

二是笑，用笑來彌補精神的不足，出去體驗，去旅行，你會有很大的收穫，天地小，舞台大，祝你過上精彩的人生。

去睡覺。。。 強行熬過緊張期，直接進入狀態，但其實也是一種逃避 嘿嘿，還是只從小事上積累自信，之所以產生恐懼，是因為你不夠堅強，只有自信才能解決，然後從一些你擅長的事情開始，成功時產生的成就感應該會幫助你克服心理障礙， 我不認為有可能一口氣變成胖子，慢慢來...... 希望它對你有用

你很乖，不是嗎？

最好的方法是正常進行。

你只是對一切都期望過高。

你只是認為你已經死了，不管發生什麼，不管它有多糟糕，你只是想，哦，我還活著，我已經賺到了，你很好。

我也是，姐姐說我是情緒激動的，我想只有我鬆了一口氣，我自己也知道，看來你也知道自己的情況，所以還是多提醒自己，我就是這樣。

如果你沒有心或肺去做一些以前從未做過的事情，你就不會有這種感覺。

當你做題時，把自己當成在參加考試，讓自己興奮起來

學會正確發洩。

練習讀書。 找到適合您的方法。

深吸一口氣，想想放鬆！

經歷過絕望之後，相信你會明白一些道理。

找女朋友不要緊張。

多打籃球，籃球是一件好事，我的偶像是雷·阿倫。

不要偷竊，不要搶劫。

好公民一。

你怕什麼???

別人看自己是沒有用的。

發你3個字：照照鏡子。 方法如下：

每天照鏡子 3 次，每次 5 分鐘。

每次照鏡子，對著鏡子問自己乙個問題，然後自己回答，都要有想象的空間。 例如，你問當你看到別人時會出現什麼表情，看看你自己的表情，然後控制自己。

**時間半年。 在那之後就沒事了。

首先，白應該調整自己的心態，因為你沒有自信，所以你會在DAO中

注意別人的想法。 其實我的版型和你一樣，而且我也是乙個重權敏感的人，很在意別人的意見，甚至覺得我走在路上都覺得別人覺得我低。 然而，我是這樣催眠自己的：

人家不認識你，你怕什麼？ 即使有人認識你，那又怎樣？ 我活過我的，我有自己的風格，你怎麼了？

這樣想要好得多。 所以不要太擔心，該敏感的時候要敏感，太過分就壓抑自己，對自己不好，你知道的。

那是內心的自卑感，抬起頭，挺起胸膛，你比別人少什麼，你有別人可能沒有的優點，記住，你是最好的。 不要因為別人而看不起自己，你才是最棒的，讓別人羨慕恨不得！

那就是把別人看得太重要了，從現在開始，自信地昂首挺胸，讓別人敏感！ 其他人不是太好，只是我們跪下了！

健身可以提高乙個人的耐力和自信心。

在心裡對自己說些自信的話，鼓勵自己，是可以的。

這屬於自卑情結，其實完全沒必要，是兩隻胳膊一張臉。

其實，你可以放鬆一下，放鬆一下，不要太在意別人說的話。

做你改變的事情，讓別人去做！

大膽去做。

要自信，對自己說你很棒。

可能是小時候的經歷，給自己的心靈造成了很大的創傷，這種事情對任何人來說都不好遇到，而且很難糾正，我推薦一些方法，你不妨試一試。

1.試著克制自己，不要想他的壞事，只想著好的。

2.如果你覺得不好，那就不要想他，但畢竟你父親給了你生命，這是毋庸置疑的，所以關係再糟糕，你也無能為力。

3.你要想著以後也會有孩子，孝順的孩子是哪個家庭的？ 在乙個父母孝順的家庭裡，你的行為是孩子最有力的榜樣，你不希望他那樣罵你，雖然可能不是，但態度肯定不會好。

4.有怨的時候，要發洩，找個朋友傾訴，不方便說就找我，反正我們不認識，沒有什麼是擦不臉的，或者多運動，你好好發洩一下，像罵他一樣，也是你發洩的一種方式。

5.我推薦一本《人性的弱點》，你不妨有時間再讀一讀，說不定會對你有幫助。

6.雖然你不願意，但你還是要承認，這確實是一種精神疾病，如果以上都幫不了你，強烈建議你找個精神科醫生**，現代人，你不會不好意思吧？ 這是一件大事，痊癒了，再也見不到那個醫生了。

越快越好，對自己、對朋友、對親戚都是一件好事。

我非常堅定地告訴你，我非常理解你的行為。

估計他是邪惡的，去寺廟開光。

嘿，精神疾病，趕緊去看心理醫生。

你長大後存在的很多心理問題，都跟你小時候的經歷有關，你去發誓要發洩小時候受到的待遇，以別人的方式報答別人。 你曾經有過一段時間的父母，想想如果你的孩子在責罵你時看到或聽到你爸爸，他以後會對你做什麼。 孩子們會像他們的父母一樣學習，就像你會向你的父親學習，像他現在罵你一樣對待他。

放鬆你的頭腦，認真面對它！ 其實每個家庭都有一段難經，因為放不下自己的過去，其實父母也有無奈的時候，也許你還沒有成家，到了這個年齡階段，你就會明白每個年齡段的心理，如果真的行不通，你就去找心理醫生幫你解釋， 也許它會對你有所幫助。

不管有多糟糕，畢竟是自己的家人，老老實實和他們說話，勇敢說出自己的想法。

如果真的是2b，就搬出去住在那裡。