如何讓自己不再自卑，更加自信。 我該怎麼辦？ 謝謝！

你需要的是別人的讚美！

【自信】資本來源於個人的謀生技能和財富，沒有謀生技能和財富的支撐，自信就是水中的月亮，鏡子裡的花朵，說白了，自信的基礎是個人的能力，能力從何而來。

改進方法：首先找乙份工作作為扎根社會的起點，一方面籌集生活生存資源，用勞動成果滿足自己的精神物質需求，不做施捨，不依賴任何人，享受正常生活;

其次，要不斷提高自己在生活實踐中的知識和技能，從而提高自己勞動的價值創造能力。 同時，要在生活實踐中不斷豐富和完善自己的人生經驗，掌握如何成功應對困難環境和複雜人際關係的心理方法;

最後，在與他人交往時，一定要遵循價值交換的基本原則，免費接受他人的利益和利益，會在心中產生一種內疚感，在這些人面前，你將無法說話、做事。

低自尊是指當乙個人感知並體驗到自己的缺點、無能和無法成功應對某些事務或關係時發生的自我否定狀態。

自卑的根本原因是生活經驗、經驗和技能差造成的心理弱點——對自己的失望。

改變自卑情結的有效途徑：一是積極參與社會實踐，總結經驗教訓，豐富人生經驗，加速人格社會化和成熟; 二是培養自己的謀生技能和人際交往能力，從而獲得經濟獨立和個人社會獨立，最終實現精神（人格）獨立。

乙個人一旦達到精神獨立，就會有不服輸、不氣餒的驕傲，自卑感自然會消失。

沒有人是完美的，你要記住，別人的風景背後都有缺點！

什麼是自信???

簡單來說，我有能力在某些方面超越別人，那就是我的長處，我可以展示出來！！

什麼是自信???

簡單來說，就是把自己的缺點和別人的缺點比較，就是短越短，長。

你說你很矮，沒錯，你無法改變這一點。 但我給你舉個例子。

我身高1.81公尺，我的乙個同學身高1.6公尺，這並不高。 如果像你說的那樣，他不應該自信，就垂下頭，沒有勇氣抬頭。 但他很自信，因為他展現了自己的能力，成績不錯，很多人都羨慕他; 雖然我個子高，成績遠不如他，但他比我更自信。

我敢肯定，如果他和我的身高比較，他會很自卑; 但他利用自己的能力來消除與生俱來的缺陷。

而你已經陷入了這個誤會。

我絕對有理由相信，你一定有比常人更強大的一面，也許你沒有注意到，也許你知道但沒利用。

順其自然吧，你為自己的快樂而活，而不是為自己的煩惱而活。

殘障人士比你過得更好嗎？ 至少你還有乙個健康的身體。 為什麼有些殘疾人能自信地走在街上，從容對待路人異樣的眼神？ 而你不能???

克服自卑和培養自信心是乙個漸進的過程，需要持續的努力和自我關注。 以下是一些幫助您克服自卑並增強自信心的技巧：

接納自己：學會接納自己的不完美和缺點，認識到每個人都有自己獨特的價值觀和貢獻。 意識到你是乙個獨特而有價值的人，不需要與他人進行比較。

專注於優勢和成就：認識和認可你的優勢、才能和成就。 為自己設定可實現的目標並逐步實現這些目標將增強您對自己能力的信心。

調整你的內部對話：注意你內心的對話和對自己的評價，並嘗試將消極的自我評價轉化為積極的自我評價。 挑戰消極的思維模式，以積極的態度看待自己和你的經歷。

學習與成長：通過學習新技能、知識和經驗，不斷擴充套件你的能力和興趣領域。 積極參與自我發展，增加自信心和自尊心。

設定目標並實現目標：設定具體的、可實現的目標，並相應地制定行動計畫。 一步一步地實現這些目標，每一次成功都會增強你的自信心。

培養積極的人際關係：與那些鼓勵、支援和肯定你的人建立良好的關係。 遠離消極的、關鍵的人際關係，尋找能給你正能量和鼓勵的人。

自我保健和自我保健：關注您的身心健康，養成健康的生活方式，包括良好的睡眠、均衡的飲食和適度的運動。 給自己時間和空間去做讓你感到快樂和放鬆的事情。

尋求支援：如果您覺得自卑對您的生活產生了負面影響，請考慮尋求心理健康專家的支援和指導。 他們可以提供更具體的建議和技巧，幫助您克服自卑並建立更強的自信心。

請記住，每個人的情況和進步速度都不同，克服自卑需要時間和精力。 重要的是要保持積極的態度，相信自己的能力，並繼續朝著自信的道路努力。

<><1.為自己設定目標：確保你的目標是可行和現實的，並給自己乙個方向和距離。

2.接受你的缺點：沒有人是完美的，接受你的缺點，發現你的長處，並嘗試在它們的基礎上再接再厲。

3.嘗試新事物：挑戰自己，探索新的領域和活動，避免在舒適區感到舒適。

4.學會承擔責任：對與自己的能力和決定有關的後果負責。

5.培養個人風格和品味：明智地利用您的時間和金錢來表達自己的獨特性和風格。

6.正確認識失敗：承認失敗是生活的一部分，學會從經驗中學習。

7.接受別人的批評：批評可以使人變得更好，改變自己的態度和想法可能是最成功的學習機會。 這是乙個核心。

8.運動和健康的生活方式：懈怠會影響你的精神狀態，擁有足夠的氧氣和新鮮空氣是提高自信心的重要組成部分。

9.培養社交技能：學會與他人相處，提高社交技能，發展社交網路。

10.注意你的外表和外表：注意你的外表和外表，以及你如何在專業、社交和個人方面展示自己。

首先，你必須做你害怕的事情，少做一件事，很快你就會看到那些模糊的恐懼，所有這些都會具體地浮現出來，它們大多只是沒有箭的繩子，從現在開始做一年，每週做一件事，不知不覺中，你的心態就會變得爆炸， 不再懼怕什麼不為人知，什麼該羞愧，無論誰看你，都會覺得你看到了一場大戲。

其次，盡你所能關心他人。 從主動遞紙巾給同事開瓶，到組織或參與各種社會公益活動，除了向朋友借錢，什麼都可以關心。 從現在開始做一年，每週做一件事，不知不覺中，你會把別人放在心裡，把別人放在心裡的人，不僅會更有責任感，而且更有價值，情商更高。

第三，一定要開始鍛鍊，鍛鍊的重要性遠遠超過其他一切，它帶來的長期價值遠不止你想象的。 除了身體健康、少花錢之外，還有以下幾個方面：一是精力充沛，可以提高你做事的耐力; 二是腦力，可以大大提高你的注意力; 三是精神力量，會讓你更加自信和自信; 第四是魅力，這是你自律個性的證明。 從現在開始做一年，開始有氧運動，先跑，跳跳運動，把目標定得盡可能低，每天一公里，你會排在全國前1%，很容易拿別人和運動比較。

第四，要開始練，練，練，要話三遍。 缺乏光學實踐是大多數人焦慮的根源，他們學得太多，什麼都不做，最終的結果是成為乙個認知能力差的人。 知識是倒進去的土豆數量，智慧是成長的，實踐是這個過程中唯一的轉化器，沒有實踐過的認知根本不是你的，它只會讓你高估自己，殺死自己。

從現在開始做一年後，每週做一次新的練習。

克服自卑和建立自信的方法：

1. 發現自己的長處和長處。

2.與自信的人有更多的接觸和接觸。 “親朱的為紅，親墨的為黑。 “如果你經常和悲觀和失望的人在一起，你也會感到沮喪。

如果你經常接觸那些心胸寬廣、自信心強的人，你一定會成為這樣的人。 與雄心勃勃和自信的人交朋友。

3、自我心理暗示，不斷對自己進行積極的心理強化，避免對自己的負面強化。 當你陷入困境時，不要放棄。

4. 建立自信的外部形象。

你只是要做你自己！

其實你會感到自卑，這是一件很正常的事情，每個人或多或少都會有一些自卑感，尤其是當你看到比別人優秀的人時，但是一點點自卑感可以讓你更加意識到自己的缺點，讓自己變得更好，並促進自己提公升自己，但過度的自卑可能會造成情緒很低落， 這最終會導致抑鬱和負面情緒。<>

要想提高自信心，其實很簡單，首先要肯定自己，不要天天以為別人好，我們差。 有些事情你看到別人做得好，你會覺得自己做不到，但如果你自己嘗試，不一定比別人做得差。 如果你每天都貶低自己，隨著時間的推移，你肯定會越來越懷疑自己，然後你肯定會自卑。

如今，很多年輕人容易陷入自卑情結，但年輕人自己應該放飛，不應該有太多的自卑感，因為青春本身就是資本，年輕時敢於行動，遇到困難時不要害怕。 想辦法解決它，這樣才能豐富自己的人生經歷，克服自卑感。

在平常生活中，不要過分依賴父母，盡可能獨立生活。 進入社會後，我們肯定會遇到比上學時更多的困難。 所以這個時候，不要害怕生活中那些你無法擁有的困難，努力克服它們。

學會自己生活，自己解決生活中的困難，也會提高你的自信心，讓你更加自信。 <>

其次，我們也必須認識到，雖然自卑不是一件好事，但如果你過於自信，就會變得自負。 這對乙個人的成長也是非常不利的，自負的人在社會上也是很不受歡迎的，這其實是自卑的表現，所以我還是要清醒地認識到，自己吃不了對的藥。 每個人都不是完美的，每個人都會有長處和短處，所以要擺正心態。

我們做任何事情都要不斷鼓勵自己，讓自己大膽嘗試一些新事物，這樣才能逐漸有自信，尤其是當我們完成了某件事時，更應該表揚自己。

你應該多鼓勵自己，相信自己是最好的，時刻給自己打氣，遇到事情要勇敢，這樣才能越來越自信。

先努力提公升實力，再學會打扮自己，慢慢提公升自己的內外貌，昂首挺胸。

調整心態，讓自己開心，出去參加同學聚會和朋友聚會。

了解自己的價值：認識到每個人都有自己獨特的價值觀和優勢。 想想你的才能、技能和成就，以及你過去的成功。 認識到自己的價值，不要與他人進行不必要的比較。

自我接納：接受自己的缺點和不完美是建立自信的重要一步。 沒有人是完美的，每個人都有自己的弱點和缺陷。 學會愛自己，接受自己的一切，包括過去的錯誤和失敗。

設定目標並採取行動：設定具體的、可衡量的目標，並採取行動和行動來實現這些目標。 通過努力工作和實現目標，您將建立對自己的信心和自信心。

積極思考和自我對話：培養積極的內心對話和思維方式。 專注於你的優勢、成就和積極的經歷，而不是過分關注你的缺點或過去的失敗。

學習和成長：不斷學習和成長有助於提高自信心。 通過學習新技能，獲得新知識和經驗，您可以提高自己並在自己的領域取得進步。

建立支援系統：與支援和鼓勵您的人建立聯絡。 與親密的朋友、家人或導師分享您的感受和目標，他們的支援和鼓勵將有助於增強您的自信心。

尋求專業幫助：如果您覺得自卑嚴重影響了您的生活質量和心理健康，請考慮尋求專業諮詢或諮詢。 專業的心理健康專家可以提供個性化的建議和支援，以幫助您克服自卑。

請記住，建立自信是乙個長期的過程，需要耐心和毅力。 通過積極的態度、行動和漸進的改變，你可以逐漸克服你的自卑，建立更堅實的自信基礎。