19歲，女，身高157，體重120斤，想拿到90斤，還有希望嗎？？

是的，只要你燃燒的卡路里多於你吃的卡路里。 這應該與你飲食的卡路里形成對比，如果能增加運動量會更好，因為運動1小時可以達到卡路里消耗的預值，早餐必須吃，中午的食物量稍微控制一下，少吃肉，多吃蔬菜，或者穀類食物， 如果你沒有底，我也可以推薦你使用薄荷這個移動應用程式，它可以很好地記錄你的卡路里消耗和攝入量。

是的，但是你個子不高，跑步和鍛鍊一定“很辛苦”，你可以鍛鍊（胸部健身），鍛鍊胸部，還可以做仰臥起坐！ “鍛鍊”腰部，一開始不要做太多，慢慢來（循序漸進），如果：一開始做太多，“腰部”以後會很“不舒服”。

你很瘦，注意營養飲食。 乙個人的體質與遺傳和後天營養有關，就你的身高和體重而言，它屬於乙個標準的身體，沒有必要刻意去渴望。 你可以去鍛鍊。

加強上肢肌肉的訓練，體能訓練，瑜伽，游泳。 然而，瘦人與遺傳因素有關，有些人無論怎麼動都不能長胖。

為什麼說你偏瘦，這裡有乙個更合理的演算法，大家都認可：時尚界的標準重量和重量。

標準體重的演算法：身高*身高*22=標準體重。

時尚行業的重量是：標準重量*例如，如果你是 160 厘公尺，那麼你的標準體重是：

公斤（當然，不止於此，你很胖）。

時尚重量是公斤。

所以你不一定要40公斤才算瘦，只要你的體重在時尚體重左右，就可以穿漂亮的衣服（除非你的比例極度不正常）。

有點瘦。 160厘公尺的標準重量是用最簡單的方式計算的，等於160-105，即55公斤。

也可以按照BMI指數法計算，等於體重公斤數除以身高的平方，身高以公尺為單位計算，BMI指數介於兩者之間正常。

根據BMI指數，女孩身高160cm，體重48-61kg是正常的。 當然，也不能完全以BMI指數為依據，因為即使相同的身高、體重、體脂含量不同，體脂率也應該根據腰圍和體重來計算。

體重相同，體脂率不同，人們的身體狀態也不同。

一百磅是正常的。

它已經很薄了。

+ 誰說瘦是痛的？ 我是個男孩，所以我喜歡有點胖。 這位姐姐，你，120不多，相信你自己已經算過了，這個體重不屬於肥胖的範疇。

摸起來多麼舒服，比瘦骨嶙峋的咯咯聲要好得多（是說它很黃很猛烈，但確實是事實）！ 告訴你乙個失去**和腿的方法。 **和腿的外側有一條經絡，稱為膽囊經。

每天飯後（兩側）敲擊這條經絡100次，一段時間後肯定有效果，我親眼目睹了。 至於這條經絡的位置，可以在網上查到“膽囊經”二字，有一張圖片。 不要使用任何**藥物，治標不治本，只要停藥就行了。

我猜你的臉更大。

它不胖，應該算是豐滿的。 如果你的個人要求很高，需要苗條，那麼運動**，每天跑8公里，堅持一年，就會很苗條。

題主個人認為你有點胖，但是在今天這個飢腸轆轆的社會，微胖，也是胖的，所以啊，題主不好說，就看你怎麼想了，其實你怕胖，可以喝杯茶。 還有你跑的科目，但是有很多好處，所以啊，這個科目你也可以試試。

你的體重不胖，但你也要注意，你不能胖！ 你現在可以多運動了！ 晚上少吃點，就是這樣！

只要定期鍛鍊並控制飲食，不要太擔心。

判斷肥胖的正確方法是根據身體的脂肪百分比。 建議您購買脂肪秤，它可以檢測人體的脂肪含量，並以此判斷它是健康還是肥胖之類的。 我和姐姐用德爾瑪脂肪秤，我們用它，我們每天都用它，用半年就好了，我推薦乙個。

不胖，恰到好處。

158cm女生的標準體重是48kg，稍微多一點，問題不大，可以注意飲食和運動，不要多吃零食，不要喝碳酸飲料之類的東西，不要吃國外快餐等垃圾食品，每天快走半個小時以上， 你自然會減肥。謝謝！

不，而且有點瘦，我168厘公尺，116磅，別人看到就說瘦，不要**。 求。

165 120磅的女孩偏重。 標準體重是反映和衡量乙個人健康狀況的重要標誌之一。 太胖和太瘦對你的健康不利，也不會給你一種健康的感覺。

大量不同體型的統計資料表明，反映正常體重的理想而簡單的指標可以用身高和體重的關係來表示。

BMI指數（Body Mass Index，簡稱BMI）是將公斤體重除以身高公尺數的平方而得到的數字，是世界上常用的衡量人體胖瘦程度和是否健康的標準。 當我們需要比較和分析乙個人的體重對不同身高的人的健康影響時，BMI是乙個中立且可靠的指標。