我是女孩。 我抽菸2年多了，戒菸難，又打算生孩子，怎麼辦？ 謝謝？

你不狠嗎，我表哥抽菸13年了，20天就準備戒菸了，現在孩子兩歲多了又抽菸了，你說能不能戒菸，是孩子的健康重要還是你抽菸重要，你自己考慮一下。

抽菸不好，你一定要戒菸，我不抽任何男人。

吸菸是乙個壞習慣。 尤其是女孩們，還是當代的年輕女孩。

這很容易，首先，你不當回事，你的心先克服，找到1或2個原因，你必須殺死它，我認為這很簡單，6年吸菸很容易打破。

強制戒菸... 別無他法

咬牙切齒，為了孩子，退出吧！

眾所周知，吸菸對你的健康有害，對肺部的影響最大，吸菸的女性更容易患上骨質疏鬆症等等，當你意識到這些危害時，你自然會想要戒菸。 要戒菸，你必須有堅強的意志。

戒菸初期： 1.放鬆自己。

2.多喝冰水和果汁。

3.吮吸不加糖的喉嚨含片（無糖口香糖）。

4、多吃蔬菜水果、穀物（穀物）等食物。

5.多做運動（運動食品）並用溫水洗澡。

這裡有一些戒菸的方法，所以你不妨試試：

第一天，早睡早起，放鬆神經。 飲食清淡，多吃蔬菜（蔬菜性食物）、水果（水果食物），喝酸性果汁和溫水，做散步等運動（運動食物），洗澡，加速消除體內積聚的尼古丁。 不要吃高糖、高脂肪和高蛋白質的食物，這些食物很容易引起食慾。

第二天，您可以新增更多的雞蛋和奶製品，儘量減少接觸吸菸環境，並開展活動以勸阻他人吸菸。

第三天是關鍵，堅決克制強烈的吸菸慾望，驅散吸菸的念頭，用深呼吸、喝水等來抵制和分散對菸癮的注意力。

第四天，吸菸的慾望會減弱，體重會增加，所以要注意不要吃零食，少吃早晚餐，並服用一些維生素（維生素食物）B。

第五天，我擺脫了菸癮的折磨。 將來，您可以逐漸恢復正常的生活和飲食習慣。 然而，多吃水果、蔬菜和散步等體育活動仍然很重要。

另外一點：我曾經有個朋友抽菸的時間比你長，他只是靠自己的毅力戒掉了菸癮，秘方就是天天吃口香糖，既經濟又實惠，呵呵！

我相信你也能做到。 祝您早日戒菸，身體健康！

控菸 每天 10 支 8 5 3 2 1 依次減少。 這取決於你的意志力。 自己做不到，就沒有辦法，只能靠自己。

戒菸取決於你自己的意志力。 我以前也抽菸。 還有幾年的吸菸年齡。

為Ra追求乙個女孩。 我為她戒菸。 在那段時間裡，每次我想抽菸，我都想和她一起吃Ra。

我在心裡忍受著。 如果你暫時不考慮它，它不會時不時地拉動。 慢慢借和拉。

我戒菸已經10多年了，現在已經戒菸100多天了。

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