走10000步需要多少時間，走10000步需要多長時間

走 10,000 步的實際時間取決於步數的大小、人的腿長和步數的頻率。

假設：男生走0 7公尺，女生走0 5公尺左右。 因為人類行走的速度是1 1m s，即每秒1 5 2步; 完成 10,000 步大約需要 1 小時 23 分鐘到 1 小時 51 分鐘。

其實每天走步數只是乙個記錄的工具，每天堅持走只是一種低階的運動，對身體沒有太大影響。 每小時步行3 2公里，消耗卡路里為150大卡; 每小時的步行速度是確定卡路里消耗的基礎; 要想走路達到最佳效果，就必須每天走得更快，這樣或許能起到帶頭作用。

至於具體要走多少步，你真的要諮詢運動專家，畢竟不同的身體狀況需要不同的運動量。

跑步比步行相同距離的步數少，但效果要好得多，因為跑步的速度、心率和強度要高得多。

其實，只要你計算出每一步的距離，你就會知道。 通常我們平時開車的時候，每一步的距離都在70、75厘公尺左右，所以似乎應該是公尺×10000步7500公尺，也就是說，10000步大約是公里。

通常需要大約 50 分鐘到 1 小時。

這很難。 你不知道邁出一步需要多長時間，但如果你知道邁出一步需要多長時間，你可以自己做。

以你的一步時間*10,000，喝這是你想要的時間。

如果你不知道走路需要多長時間，你可以這樣計算：你計算你走一百步所需的時間，然後除以100，這樣結果會更準確。

<>大約125分鐘。 按照一般人的步數，大約是一公尺，所以一萬步大約是一公里。 步行速度按1m s計算，步行需要125分鐘。

步行 10,000 步轎車會燃燒 240 到 300 卡路里的熱量，任何促進健康的有氧運動都需要強度，步行也不例外。 如果你想健康地走路，力量是關鍵因素之一。

走10,000步需要多長時間？ 這取決於台階的大小，助行器的腿有多長？ 步驟的頻率也是乙個重要因素。

假設：男人取一公尺，女孩取公尺。 因為乙個人走路的速度是，也就是每秒走步數。

據統計，完成10000步大約需要1小時23分鐘到1小時51分鐘。

美國運動醫學會給出了促進健康和改善身體素質的最低推薦範圍：每天 5,400 至 7,900 步。 身體虛弱的人每天可以走5400步來改善健康，而身體狀況較好的人需要更多的步數，可以走7900步來改善健康。

如果能以100分鐘的速度行走，就可以達到改善健康的目的，即步行運動應達到中等強度。

<>大約125分鐘。 按照一般人的步數，大約是一公尺，所以一萬步大約是一公里。 步行速度按1m s計算，步行需要125分鐘。

步行 10,000 步會燃燒 240 到 300 卡路里的熱量，任何旨在促進健康的有氧運動都需要強度，步行也不例外。 如果你想健康地走路，力量是關鍵因素之一。

快走：既能預防疾病，又能預防健康，而且安全可靠，肌肉韌帶受傷的概率很小; 而且做起來容易，不需要特殊的運動器材，適合一直使用; 步行可以改善四肢的平衡，鍛鍊骨骼的力量，延緩膝關節的老化，還可以增加熱量的消耗，達到營養攝入和消耗之間的平衡。 人體每日總熱量攝入量約為1800 2000大卡。

步行 10,000 步相當於未消耗 240,300 千卡，消耗的卡路里大約等於總卡路里攝入量。 對於大多數人來說，每天走 10,000 步就足以燃燒掉多餘的卡路里，不包括正常生活中需要消耗的卡路里（約 1500 至 1700 大卡）。

大約需要1個小時左右。

根據健康專家梁宇的說法，人們應該步行 10,000 步才能保持健康。 走 10,000 步需要多長時間取決於您步幅的長度和速度。 成人的平均步數為70-80厘公尺，按照這個標準，完成10,000步大約需要7-8公里。

如果將鏈條計算為每分鐘 80-100 步的正常步行，則完成 10,000 步大約需要乙個小時。

但是，每個人的步幅和速度都不同，因此完成 10,000 步所需的實際時間會有所不同。 建議您在日常生活中增加步行量，同時注意自己的身體狀況，並在醫生或健康專家的指導下適當調整步行目標。

<>大約125分鐘。 一般人的步數大約是一公尺，所以一萬步大約是一公里。 步行速度按1m s計算，步行需要125分鐘。

步行 10,000 步會燃燒 240 到 300 卡路里的熱量，任何促進健康的有氧運動都需要強度。 如果你想健康地走路，力量是關鍵因素之一。 <

<>大約125分鐘。 按照一般人的步數，大約是一公尺，所以一萬步大約是一公里。 步行速度以1m s計算，走團鐘需要125分鐘。

步行 10,000 步會燃燒 240 到 300 卡路里的熱量，任何促進健康的有氧運動都需要強度，步行也不例外。 如果你想健康地走路，力量是關鍵因素之一。