一次喝太多水有什麼危害

我不知道你是否聽說過水中毒這個詞，但它確實聽說過。 建議您可以搜尋水中毒。

我一直以為多喝水才好沒有壞處，不舒服就喝水，但有時候發現喝得越多越不舒服，最後覺得自己的身體無法容納我喝太多的水，各種不舒服的症狀都會來， 而且我的胃和腸會開始感到不舒服，有時我會覺得喝得越多，就會越乾燥，我什麼水都吸收不了。

有時候還是覺得肚子不舒服，但是水不多，總是想上廁所，所以那個時候什麼水都不敢喝。

也是幾年前，我感覺有時候喝水喝起來比較不舒服，找的時候發現了這個，現在還覺得很可怕，以後一定要多加注意。

無論事情多麼好或多無害，它們仍然必須適度。

喝水是為了維持我們正常的身體機能，解渴，讓我們的身體感覺更舒服，而不是給身體增加負擔不堪重負。

喝多了是件好事，要照顧好自己的身體。 祝您身體健康！

看看什麼情況，劇烈運動後，多喝水，小心脫水。 一般來說，沒有傷害。 適量飲水，每天8杯，有助於身心健康。 謝謝！

喝太多水會導致水中毒，而過量飲水會導致體內鹽分流失過多。

一次喝太多水會給身體帶來很大的傷害。

1.喝太多水會增加腎臟的負擔。 人體是通過尿液排毒的，而尿液的主要成分是水，所有的尿液都是由腎臟過濾的，所以如果喝太多水，就意味著腎臟過濾得更多，這會增加腎臟的負擔。

2.喝太多水會引起水中毒。 人體腎臟持續的最大利尿率為每分鐘16毫公升，如果人體攝入的水量超過這個標準，或者飲水的速度超過這個標準，那麼體內就會有多餘的水分，多餘的水分會使細胞腫脹， 進而引起脫水和低鈉血症，臨床上會表現為頭暈、嘔吐、虛弱、心跳加快等症狀，這種中毒的症狀是全身性的，嚴重的痙攣、昏迷甚至危及生命。

3.感冒時，喝的水越多越好。 感冒的時候，醫生會告訴病人多喝水，因為水可以加速排毒，緩解感冒的症狀，而人感冒的時候，身體也容易缺水，所以適當增加水的攝入量是有益的，但絕對不是說你喝得越多， 越好，但根據個體差異，要適當增加飲水量，一次飲水量不宜過多。

每人的用水量應根據個人情況確定，一般宜上公升。 從衛生的角度來看，最好喝冷水、茶或礦泉水。 但是，需要注意的是，一次喝太多或太快對身體不利，尤其是對老年人。

一次喝太多水會增加心臟和腎臟的負擔，對心臟病、高血壓、腎病和水腫的人危害最大。 也不建議在因勞動或運動而大量出汗後一次喝太多水。

你不能喝水太快，要慢慢喝，像喝茶一樣啜飲，這樣才能真正給身體補充能量。

喝太多水的危害：

1.引起水中毒。

如果喝太多水，超過器官排洩的水分量，體內水分就會增加，就會發生水中毒。 一般來說，腎臟髒壞的人會中毒，正常人一般不會，但正常人也會因為大量出汗後喝大量的水而不補充鹽而中毒。 可能會出現肌肉疼痛，嚴重時可昏厥，嚴重時可死亡。

2.引起低血鈉。

如果你喝得太多，排水少，你的血液中就會有很多水分; 這時，如果不能為身體補充鈉鹽，會導致血液中鈉鹽含量下降，低血鈉會影響身體的所有功能。

喝太多水會中毒嗎？

喝太多水會增加腎臟的負擔，腎臟一天排洩的尿量約為1500-2500ml。 如果喝太多水，就意味著腎臟要過濾得更多，這會增加腎臟的負擔。 如果你喝的水多於腎臟排洩的尿液量，就會導致水中毒，如果你喝太多水，這可能是危險的。

因為當飲水量過多時，會導致腎臟無法及時過濾排出，進而破壞細胞的正常運作。 當水分過多而無法排出時，會出現疲勞、頭暈、噁心、嘔吐等症狀，嚴重者還可導致腦水腫、顱內壓增高、頭痛、噴射性嘔吐等症狀，此時可能危及生命。 因此，建議養成良好的生活習慣，每天飲水總量一般在3000ml以下，有利於健康。

喝太多的水會稀釋你的消化液濃度，從而影響你對食物的消化和吸收，其次，過多的水需要腎臟代謝，這會增加腎臟的負擔。

推薦的話是，你目前的情況最好每天不要喝超過3000毫公升的水，這樣才不會影響身體。

容易尿頻，給日常生活帶來不便。

1、正常人的飲水量有一定的範圍，喝水量與排尿量、出汗量、呼吸道失水量有很大關係。 如果你有很多尿液和汗水，你需要攝入過多的水來補充身體的水分流失。 如果喝水過多，尿量不高，或者身體不出汗，可能會對腎臟造成負擔，導致腎臟損傷和水腫。

2、如果腎功能在正常範圍內，身體會攝入過多的水分並排出體外，短時間內大量飲水可能會引起水中毒。 水中毒是由於機體血漿中的滲透壓迅速下降，細胞內滲透壓下降較慢，水通過滲透壓差進入細胞，引起細胞內腫脹和噁心、嘔吐、頭暈，這是水中毒的原因。 喝水時要適量停水，以口渴為標準，不渴就不喝水，不要過多喝水。

3、多喝水可以促進新陳代謝，使身體各部位更加水分充足，防止便秘，防止體內廢物堆積。 多喝水可以利用身體機能的正常運轉，減少皺紋，使**滋潤、有光澤，還可以使體液分泌正常，不會出現口幹、眼睛乾澀等現象。 多喝水對泌尿系統疾病有更大的好處，還可以降低患結石等疾病的風險。

但是，過量飲水會引起血液稀釋，有些人還會出現虛弱、頭暈、心跳加快，嚴重者還會出現水中毒。 此外，多喝水會增加腎臟和心臟的負擔，進而引起水腫，對身體產生不良影響。