我身高175cm，玩藍球，可以扣藍球嗎？

在樓上，為什麼不呢。

我身高168cm，能觸籃，彈跳不是我年級裡最好的，你175應該能接住球。

其實，這個問題非常。

如果它有效，如果你嘗試一下，你就會發現

that's all~

如果你是乙個正常人，用正常的方式扣籃應該不會很有趣。

如果你真的想扣籃，你可以通過以下方式進行：

1.踩在凳子上還是讓大瑤抱著你。

2.使用彈簧墊。

3.扣籃表演，體育用品店外應該有乙個。

4.夢。

LZ你說你的身高是175cm，那麼你的淨觸球高度應該是225cm，籃筐的高度是295cm（國際標準是，但中國街頭很少），LZ你的彈跳必須在70左右才能觸框，但是如果你想扣籃，你必須超過籃筐20cm， 也就是說，您的反彈必須在 95 10 左右。

很難，你要好好練習彈跳，最好是接球，因為單手扣籃和雙手扣籃對彈跳的要求要少很多。

身高175，能夠觸碰籃筐是件好事，練習保持在空中比再次練習彈跳要有用得多

你可以自己嘗試乙個普通的籃筐，如果你的彈跳是平均的，籃子的底邊差不多，如果你的彈跳和臂展很mt，籃筐的底邊也差不多！！

除非你是內特·羅蘋遜。

我認為你可以做羅蘋遜能做的事。

你可以把你的名字改成土豆！

它不應該是免賠額！

除非你的反彈非常好。

希望不大，但要看籃筐有多高......

有扣籃的潛力——打籃球不是把戲，扣籃也是兩部分，投籃也是兩部分，甚至是三分。

如果你有力量練習扣籃，最好多投籃。

我身高172cm，可以單手抓住框架，當我達到你的身高時，我應該可以用雙手觸控框架，但我仍然不會扣籃，所以除非你超級擅長彈跳，否則你應該不能扣籃。 羅蘋遜就是乙個例子，身高173cm，是今年全明星扣籃大賽的冠軍。

鬱悶：為什麼要扣籃就要能接球？ 甚至有人說，他168cm就能摸到籃筐，175cm就應該能扣籃？！ 我想問問他有沒有打過籃球！ 有趣！

當然不是，因為你不夠高，185cm左右就好了，這要看你的彈跳能力。

175是可能的。 但這取決於你的彈跳和你接住球的手。

籃子離地面幾公尺遠，你絕對不能！

當然，羅蘋遜的身高不足以讓你扣籃。

你比"土豆：“韋伯要高得多。 你說好嗎？

還行。

第一項：半蹲跳。

1.一開始，半蹲到？ 2. 從地面跳起至少 20 至 25 厘公尺。 （如果你覺得容易，你可以跳到25到30厘公尺）。 在空中時，將雙手放在背後。 著陸時，完成一次。

接下來，只需重複上述步驟！

快速提公升彈跳力訓練教程2

第二項：抬高腳趾（小腿抬高）。

1 首先，找乙個台階或一本書放在腳上，然後只把腳趾放在上面，腳後跟不能接觸地面或墊子。

2 將腳趾抬高到最高點。

3 再次慢慢放下，完成一次 雙腳完成，完成一組。

快速提公升彈跳力訓練教程3

第三項：步驟。

1.找一把椅子，把乙隻腳放在上面，成90度角。

2.盡你所能跳開，在空中改變你的腳，把自己放在椅子上， 3重複 2 次，將原來的跳躍腳放回椅子上，完成另一次跳躍。

快速提公升彈跳力訓練教程4

第四：垂直跳躍。

1.雙腳分開與肩同寬"鎖"你的膝蓋。

2.只用小腿跳躍，只彎曲行人路，盡量不要彎曲膝蓋。

3.當你到達地面時，再次快速起飛並再次完成它。

這個很難，你可以用手幫你跳。

快速提高彈跳力訓練教程5

第五項：踮起腳尖。

1.將腳趾抬到最高點， 2用腳趾快速起飛，不要跳得超過或。

青蛙跳練習是必要的，可以幫助提高彈跳力，因為畢竟這是一種訓練力量的方法。 除此之外，還有其他一些方法。

第一種方法是最有效和最困難的，可以讓您在短時間內提高反彈率。 怎麼做：挖乙個坑，大約一公尺深。

你把乙個 5 磅重的沙袋綁在腿上，然後跳進坑里。 試著帶著負載跳出坑。 半個月後，挖坑20厘公尺深，加重2-3斤，繼續練習。

當你不能再負重或跳出坑時，這個迴圈就結束了，這就是練習的結束。 舉起重物，再試一次，看看你能跳多高。

第二種方法，不是很有效，但很容易實現。 怎麼做：將橡皮筋綁在腳踝上，然後原地跳躍。 每天練習半小時。 但我不認為這種方法有效。

你可以練習你的彈跳力。

羅蘋遜，鄉下人的彈跳可以，標準籃筐很高。