喝冷水可以增加體重嗎？ 喝冷水會發胖嗎？ 為什麼？

很多經歷過**的人都失敗了一次或多次，他們經常抱怨自己吃了多少苦，挨餓了多少，但什麼也沒發生。 很多**失敗者經常掛在嘴邊的一句話是——沒辦法，喝冷水會長肉。

然而，事實真的如此嗎？ 從科學的角度來看，這種說法是沒有根據的。 水基本上不含卡路里，喝水不會發胖。

於是，一些人開始將自己的“喝水和體重增加”歸因於遺傳。 事實上，只有不到10%的人是真正的遺傳性肥胖。 因此，體內堆積的多餘脂肪是罪魁禍首，最後也要怪自己。

因為任何說喝冷水會發胖的人，說這話的時候已經胖了。 如果你現在苗條了，你只喝冷水就看，絕對不可能長胖，所以，失敗者說“冷水也會長胖”的真正含義是“胖，喝冷水很難減肥”。 這種無奈的嘆息，不僅反映出一種普遍現象，也說明了科學的重要性。

簡**電影，科學、健康、燃脂一目了然！

體重增加也取決於你的體質，這與區分水分的重量有關：疲勞; 厚舌苔; 鬆散的肉; 油性頭髮; 排便不良; 每天注意飲食和運動。

"喝冷水會讓你發胖"這是人們的誇張說法，也是胖子無奈的說法，喝冷水會讓你發胖是不對的

肥胖的原因是什麼？ 除了先天性、環境等因素外，生活習慣也是導致肥胖的原因。 有些人會感嘆自己是喝水就會發胖的人，真的有這樣的人嗎？

經過諮詢專家，我了解到肥胖分為原發性肥胖和繼發性肥胖。

原發性肥胖。

原發性肥胖佔肥胖人群的 95%，這意味著您很胖。 其中乙個分支是單純性肥胖，單純性肥胖的兒童長大後比同齡人高出約 18% 42%，另乙個是營養性肥胖，這是由不斷餵養引起的。 俗話說：

馬不吃夜草不發胖，人不吃夜食不發胖“，這是飲食結構和習慣的問題。

繼發性肥胖。

繼發性肥胖主要發生在絕經後婦女中。 每個人的體質和內分泌耐受性都不一樣，肥胖一方面取決於內分泌器官的健康和激素水平。 另一方面，它是一種合理的飲食。

同樣的體質，如果有選擇地吃，效果是不一樣的。

喝冷水會讓你發胖，這是什麼原因，而對於這種人來說，又是怎麼**的呢？

喝冷水也會讓你發胖，這意味著你在喝冷水的同時並沒有吃少好東西！ 如果你吃得不多，但體重增加（這並不少見），你消耗的能量太少了。 低能耗有兩個原因：

一是活動少，動不動（即懶惰）; 另乙個是基礎代謝低。

有些人天生食慾好，消化好，所以容易長胖，吃多了激素藥也會長胖。

是的，因為素食僧侶也會發胖。

如果我每天喝冷水會發胖嗎？

身體機能的原因有時是寬闊的心臟和肥胖的身體！

身體新陳代謝問題！ 有的快，有的慢！

會很胖的！ 因為它是由重度水分引起的。

容易發胖，我就是這樣！

胖的時候喝什麼樣的水並不重要！

胖和喝白開水和冷水沒有關係，不想發胖，不要吃不節制，想吃什麼就吃什麼，不胖就要一起吃。

“喝冷水會讓你發胖”的說法並不科學，但不吃早餐會導致肥胖是事實。 就相撲選手而言，早上不吃早餐，只吃午餐和晚餐會迅速增加發胖率。 據說，湯加國的“胖美女新娘”的製作方式與此類似。

他們把準女兒單獨鎖在乙個房間裡，每天送一次飯，女兒很快就能長胖，增加她的“市場價值”。 你為什麼不不吃早餐，越來越胖呢？ 科學實驗證實，當乙個人分批吃一天的食物時，一天吃一頓飯的人會長得最胖，而一天吃五頓飯的人會更苗條。

吃得“少”的人和清晨不吃東西的人體重增加。 **專家認為，這主要有三個原因，首先，你吃的次數少，血糖波動大，細胞吸收營養超強。 其次，食物在人體內的新陳代謝水平也因時間不同而不同，所以最好留著吃飯。

一般來說，身體的新陳代謝在上午最強，其次是下午，晚上最弱，因此午餐和晚餐的“堆肥”效果更為明顯。 如今，白領女性工作繁忙，通常下班晚，吃完晚飯的時間也相應推遲。 吃完飯後，他們大多只是看電視、聽**、看書睡覺，晚餐的熱量無法及時消耗。

因此，早餐吃高熱量食物的人，加上低熱量的午餐和晚餐，不容易積聚脂肪。 不吃早餐或吃得太過分的人根本無法提供足夠的熱量和營養，到了午餐和晚餐，脂肪的消耗能力就變差了，結果是他們吃的卡路里比消耗的多，不僅不能**，反而會招致更多的脂肪。 即使你非常小心地控制午餐和晚餐中的卡路里，不幸的是，你飢餓的細胞會爆發出比你想象的更強的吸收能力。

最後，總卡路里並不是最重要的。 有些人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐是低熱量的或省略的。 有些人不吃早餐，但午餐和晚餐相當豐盛。 即使這兩個人每天攝入相同量的卡路里，脂肪氧化的情況也大不相同。

早上多吃，不要長肉，晚上多吃，體重增加更快。 不吃早餐的人要麼餓了，要麼“餓了”——高熱量的零食、薯片和巧克力都被掃進了肚子裡，據說它們是早餐的替代品。 其他人有一天早上一直在忍受飢餓，他們開始在午餐時找到“為自己感到難過”的理由

反正沒吃早飯，咱們補一下吧。 到了晚上，你可以把吃飯作為一種“放鬆”的手段，和朋友一起吃飽喝足後，多餘的脂肪自然不會流失給你。

“喝冷水發胖”與腸道中的微生物有關，這是一種病理性肥胖，不正常。

可以用精油什麼的，效果還不錯，可以精緻**，早餐一定要吃，午餐一定要吃，晚餐可以省吃，吃點水果，但不要太多。

主要注意的是少吃零食，少吃肉，最好不要吃肥肉，記得多運動，多爬山，多吃水果蔬菜，這樣才能長高，多喝白開水。