我在20歲時毀了自己，我毀了自己

先做心理**，調整心理境界; 在練習一些氣功練習中，逐漸恢復，需要半年到一年的時間才能修復，祝福你;

在這個階段，心理因素是主要的。

頭腦可以改變身體，身體可以改變思想。 如果醫院體檢中沒有身體問題，你不應該總是覺得自己有問題，有問題。 每天強迫自己多笑，深呼吸，你會發現，只要身體笑了，心情也在笑笑。

我有一點經驗，希望能幫到你。 多微笑。

我覺得你心理問題很大，你對自己有很多心理暗示。 改善自己的心理狀態將有助於改善病情。 關於軀體化，我幫不了你什麼。

你應該首先看看你的不適是由焦慮還是其他原因引起的。 這就是你決定你應該做什麼的方式。

焦慮症又稱焦慮神經症，其特徵是廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症），常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口幹、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性煩躁等，且焦慮不是由實際威脅引起的，或者緊張和恐慌的程度與實際情況非常不相稱。

這意味著你已經埋葬了你生命中所有的幸福。 毀了一輩子的意思，比喻乙個人的一生白白浪費，一輩子沒有希望。

它反映了乙個人對生活的無助和內心的悲傷，並表達了對自己錯誤的悔恨和內疚。 我們做任何事情都要三思而後行，不要讓自己的性格魯莽行事，我們應該以客觀冷靜的態度面對自己的生活，每個人都要對自己的言行負責，有些事情一旦做錯一輩子。 因此，你必須謹慎行事，這樣才能在生活中做出正確的選擇和判斷。

在生活中，其實愛面子的人不在少數，他們經常因為在乎面子而輸。 歸根結底，乙個人如果太在乎自己的面子，無非是虛榮心，也是內心不成熟和堅強的表現。 乙個真正成熟的人，很多事情都會看不起，甚至會看穿很多事情，更別說面子了。

“死為求子”確實是個問題，是乙個人的心態問題，說白了就是乙個人太善於裝，但裝來去去，到底是自己不舒服，是自己毀了。 所以，“為挽回面子而死”實在是耽誤了，每個人都需要從心底裡克服它，不要讓這個過時的觀念毀了自己的生活。

這輩子，要想讓自己成功，做點什麼，一定不能“為了挽回面子而死”，其實仔細想想，面子能值多少錢？ 尤其是像我們這樣的普通人，我們到底有什麼面子，誰會真正給我們面子？ 在生活中，很多事情都耽誤了面子。

你毀滅自己有幾個原因：

1.強烈的悲觀情緒。

悲觀的人思維模式固定，對事物有很不好的想法，不管是好是壞，總會遇到一些困難，容易抱怨和放棄自己。

記得我們班有個同學，他總是喜歡在課外做點什麼，老師說，他說過一次之後，就抱怨老師每天教得有多差，從那以後他就從抱怨老師變成了抱怨學校，然後抱怨這個世界。 有的老師跟他談過工作，進行了一連串的鼓勵，但他沒有做出任何改變，最後他越陷越深，畢業時，他直接撕掉了乙個玩得不好的同學的畢業證，最後還給他留了一關，進行了一頓飯的教育， 如果沒有改進，課本就不會接受他！想想看，你馬上就要畢業了，要做點什麼，是不是給自己惹麻煩了？

2.強化了完美主義的色彩。

這種人有一種慾望，基於認為一切都不如意、不完美，於是陷入了深深的矛盾之中，對自己有著極高的追求和嚴格的要求。 正式應該是自己不斷追求完美，對別人有嚴格的要求，這對自己來說也是乙個大泥潭。

我記得在小組裡討論的問題範圍很廣，我們小組裡有乙個非常好的男同學，他是那種什麼都很好的人，我想這次討論應該很快就會有答案，結果呢？ 他自己寫了很多答案，我們寫的很少，他覺得自己答了那麼多，開始指責我們不認真，於是我們吵了起來，終於這次作業完成了，但他卻越發囂張，後來的一次考試不及格， 他變得煩躁，向周圍的人抱怨，從那時起他就開始墮落。總結：

世界是客觀的，人的思想是主觀的主動性，所以要樹立正確的三種觀點，同時熱愛生活。 追求理想，不做違法的事情。

3、綜上所述，我要樹立正確的三種觀點，積極樂觀地看待人生哲學！

我們都在壞習慣中一步一步地毀了自己。 好習慣很難養成，但壞習慣很容易養成

（1）缺乏自律和克制

如今，很多人缺乏自律和克制，在身體管理上缺乏自律，吃高熱量的食物，不注意肉類和素食營養，隨意放縱自己。 我在網上看到過一些吃東西的廣播，為了賺錢而不顧自身健康，也見過一些明星在四五十歲的時候仍然堅持鍛鍊。

無法控制食慾在年輕群體中真的太普遍了。有乙個笑話是真的：成年人的世界裡沒有什麼是容易的，除了脫髮和變胖

野心很容易被現實的殘酷所磨滅在時間的幫助下，我們無數人心甘情願地向生活投降。在從清爽少年到“油膩”中年的過渡中，我們該如何一步步“毀滅”自己。

（2）個性使我們與大眾格格不入

那些過於驕傲的人總有一天會毀掉自己。他們無法屏住呼吸，熱衷於向他人炫耀真正聰明能幹的人，早就把自己變成了沉默的模式

平時看起來像個傻子，傻傻的，又不善於說好話，這樣做的目的，這是為了麻痺對手，一點點讓對方失去警惕，同時，你可以隱藏你的野心所謂大智大愚，就是這樣的人，這樣的人不顯山，不顯水，不裝聰明，不是刻意裝傻或裝深。 而小事不計較，裝糊塗，大事果斷，一擊必殺。

（3）沒有一顆積極進取的心，他願意跌倒

很多人都到了那個年紀去掙扎選擇放縱，他們隨波逐流，缺乏自我激勵。 當其他人都在為自己的未來而努力的時候，他卻選擇放縱自己。