哪個手機應用程式可以教授自衛武術。

你可以通過玩格鬥遊戲來學習它。

格鬥遊戲有這個選項。

直拳橫踢：動作要點：左直拳、右直拳、右橫踢、右腳下、左直拳不縮、右拳在下頜，眼睛向前。

抱腿摔倒：動作要點：左腳踩在右腳後面，左拳放在下巴上，然後右腿向前推，右腳向前落，上半身前傾，成右弓步，同時雙手向前伸展， 與膝蓋高度相同，手掌與肩膀相對向前，雙手向後拉到腹部前方，眼睛向前和向下看。

勾拳和揮桿組合：動作要點：左腳向前邁步，左勾拳跟進，右勾拳跟隨，左勾拳跟隨，右拳放在下巴上，雙眼直視前方。

拉動肘部和另乙隻手臂：動作要點：在前進的同時，左手從手掌的底部插入到手掌的前部和頂部，手掌在右側，略低於肩膀，右拳放在下巴，然後右手抓住左手腕， 左手握成拳頭，身體向右轉成右弓步，同時雙手猛地向後拉，身體向下壓，雙手放在腹部前方，眼睛向前看和向下看。

實戰姿態分為左戰式和右戰式。 讓我們以左側戰鬥姿勢為例：開啟前腳和後腳，前腳跟和後腳趾分開約肩寬。

左腳著地，右腳跟微抬，前腳掌著地，膝蓋微彎，身體自然屈曲，身體重心向右移動，上半身包括胸腹，臀部扭動， 左臂彎曲約90度，拳頭平行於鼻尖。右臂向內彎曲約45度，拳頭放在脖子前方，肘部自然下垂，微微向內，下巴內收，看對方上半身。

第二部分：步法。 步法是三手格鬥中身體向前、向後、向左、向右移動的方法。 靈活敏捷的步法不僅是調整重心保持身體平衡的關鍵，也是攻守佔據有利位置、發揮最佳進攻的基本步法。

以下步法以左側戰鬥情況為例。

側步：左腳向左邁出一步，右腳內側和腳踝踢地，然後快速向左走相同的距離。

進階：抬起左腳，向前推進，右腳快速蹬地，距離相同。

後退一步：右腳後退一步，左腳用力推動，快速後退相同的距離。

掩護步：右腳向前邁步，左腳向前邁步，腳趾向外擺動，雙腿交叉，然後左腳向前邁步，恢復到實戰風格。

踏步：右腳蹬向左腳，同時彎曲左腳膝蓋，向前抬起步，還原實戰風格。

打擊：雙腳著地，然後左腳著地，然後右腳抬起膝蓋，然後下地，回歸實戰風格。

步變：前腳和後腳同時踢地並來回交換，兩拳也來回交換成正確的戰鬥風格。

插入：右腳向前邁步，左腳掌離地，雙腿微微交叉，然後左腳向前邁步，恢復到實戰風格。

個人練習步法。 學完步法後，要通過自己的反覆練習來弄清楚，才能找到要領，熟悉技術，逐漸從單人練習過渡到連續練習。 綜合練習各種步法，個別練習完步法熟練後，可以組合幾種步法進行綜合練習。

太陽穴、耳根、下巴、喉嚨、胸部、軟下腹部、胯部、膝蓋、腳踝。

一勇，兩力，三功夫四速！ 所謂功夫就是把戲！

你學習自衛的藝術，這很容易學習。