過分關注別人的意見怎麼辦？

其實，我以前一直都有這種想法。 首先，你要追根究底，為什麼要關注別人的意見，關注別人的意見會得到什麼？ 你會得到你想要的嗎？

然後你可以想想你是否真的非常想要那個東西，是不可或缺的。 在那之後，你應該考慮是否可以從其他地方得到那個東西。 比如，我曾經因為缺乏安全感而缺乏安全感，而我的不安全感是由於小時候缺乏關注，導致我一直缺乏自信，這也導致了一定程度的悲觀情緒。

我覺得多讀書更重要，然後最好從多方面了解，什麼時政、經濟、新新聞、娛樂、體育、醫藥、電影，都有適當的認識，不用再深入，只要了解就好了，因為那樣不管你說什麼，都能知道一些東西，豐富內涵，自然而然地成為主角， 你會更有信心。

不自信。 我以前也是這樣，很多時候太在意別人的一些小動作了，然後想了很多，但我也會過於謹慎，我懷疑自己做錯了什麼不合邏輯的事情。 我現在好多了，我不能確切地告訴你它是如何變化的。

我想這是一種來自一件小事的成就感。 付出更多，做某事而不求任何回報，冷靜下來，更多地了解你喜歡的東西。 總會有某一天得到別人的認可，一點一點的認可，然後帶來存在感。

然後是持續的積極反饋。 我覺得成就感真的是一劑良藥。

提高自信心，不斷自我成長，讓自己變得優秀和自信，是克服敏感度最有效的方法。

你可以通過積累生活或工作經驗來提高自己的解決問題的能力，提高自己的自信心，或者當你長大後，你會逐漸看不起很多事情和與人的關係; 如果你覺得自己很享受這個過程，你很享受讓別人舒服的過程，那就繼續按照自己的感覺走，你已經為別人付出了代價，別人也知道了。

我認為你應該多讀書，多出去走走，拓寬你的思維和視野。 只有內心足夠堅強，才不會輕易被別人的話所左右。 在各個方面提公升自己，讓自己變得更好、更自信。

當你有自己喜歡的事情並且很忙的時候，你就沒有時間擔心別人對你指指點點。

我以前很在意別人的意見，在我所做的每一件事上都想著別人會怎麼看我，但後來我離開了異地，去了乙個新的環境，我發現我真的記不起以前在乎的人和事了。 但是，有些我曾經認為對其他人來說不舒服和奇怪的事情，現在回想起來卻很特別。 其實有時候別人真的不太在乎，我覺得他們在乎呢，我自己的生活真的只是我自己的，能陪我一輩子的人也只是我自己，真正能和我相處的人，也應該喜歡真實的我。

如果你太在乎，你就不會對自己感到滿意，也很難找到乙個合心的朋友。

一般這樣想的人，其實有點自卑，用別人的意見作為衡量自己人生的標準，是不明智的。 想辦法提高你的自信心，人們的自信心是由財富的某些方面帶來的，無論是精神上的還是物質上的。

太在乎別人想法的人通常對自己的開放性感到不安。 他們對自己的身份、學歷、外貌、能力等以及一些公開的個人資訊感到不自信，誤以為別人和自己一樣，在這些方面無法接受自己，所以他們很謹慎。

生活中有很多人都是這樣，總是因為別人的意見而鬱悶，其實每個人都有自己的意見，如果太在乎別人的意見，你會活得很累，不如試著看看外面的風景，放鬆一下心情。

如果你總是過於關注他人，可能會導致焦慮、自卑和社交困難等問題。 以下是一些可能有用的建議：

1.自我反省：試著想一想，為什麼你太關注別人了，這可能與你自己的經歷、性格、價值觀等有關。 了解你的動機可以幫助你更好地控制自己的行為。

2.學會放鬆：冥想、深呼吸、瑜伽等放鬆練習，可以緩解焦慮和親近前方的感覺，有助於調整心態，減少對他人的過度關注。

3.關注自己：將注意力轉移到自己身上，關注自己的需求、興趣和夢想，認識到自己的價值和獨特性，可以減少對他人的過度關注。

4.培養自信：通過學習、實踐和經驗積累，提高自己的能力和信心，減少對他人的過度關注和自卑感。

5.與他人溝通：與親密的朋友和家人溝通並分享您的感受和想法可以減少孤獨感和焦慮感，並獲得他人的理解和支援。

總之，過度關注他人可能會影響你的心理健康和人際關係，所以你需要努力控制自己的行為，積極關注你的內心世界和外部需求。 如果無法自行緩解問題，建議尋求心理諮詢或**幫助。

總結。 親愛的，很高興為您服務。 處理過分關注他人意見的方式; 建立個人自信心：

積極地做個人暗示，在心裡鼓勵自己，告訴自己我能，我能做好，提高自信心。 同時，在日常生活中，要以積極的態度儲備必要的知識和經驗，以提高自己的內在力量和信心。 調整心態：

把別人的意見當成前進的動力，不要把別人的批評當成自己負面情緒的理由，也不要讓緊張的情緒控制自己的思想。

親愛的，很高興為您服務。 處理過分關注他人意見的方式; 建立個人自信：積極做出個人暗示，在內心鼓勵自己，告訴自己如果可以的話，我能做到，提高我的自信心。

同時，在日常生活中，要以積攢胡、引領極致的心態，儲備必要的知識和經驗，提高自己的內在力量和信心。 調整心態：把別人的意見當成前進的動力，不要把別人的批評當成自己負面情緒的理由，不要讓緊張的情緒控制你的思想。

適當參加社交活動：積極與他人溝通，通過多次團體活動增加自信心和在群體中的活躍度，消除緊張感。 心理**：

在嚴重的情況下，您可以諮詢心理學家以獲得指導，以通過某些心理暗示、催眠和認知行為來改善疾病的症狀。 當症狀不影響日常生活和工作時，可以通過自我心理改善來緩解; 如果症狀嚴重，應及時就醫。

我理解受試者的感受。 從描述中可以看出，題主有些不自信，內心脆弱。 從題目來看，題主已經明白了自己的問題。

乙個人了解自己是非常值得稱讚的。 過度的自我關注會導致對他人意見的過度關注。

原因是什麼？ 自卑？ 害怕得罪別人？

無法接受自己？ 這些可能是原因之一。 你提到你以前是初中班的佼佼者，想必得到了不少的誇獎吧？

一旦環境發生巨大變化，往往很容易感到困惑和沮喪。 很多麻煩是不可避免的。 可以看出，這打亂了你的節奏，影響了你的學習。

不要驚慌，先跟自己的心說話，試著接納自己，（不是說自己進不了泥潭）以下幾點可以內化：

1.別人沒那麼在乎你，也沒那麼在乎你。

2.對你來說，你是這個世界上最重要的人。 無論是其他人還是其他人的意見，這都很重要。

3.不要害怕得罪別人。

至於高尚的精神，我只能說，想想小時候無憂無慮的自己，想想那個時候的手無寸鐵。 希望你不要忘記初心，活出真實的自己。

花點時間去了解。 另乙個簡單的提示：每天早上醒來，對著鏡子微笑三下可以幫助你接受自己。

高中生活其實很美好，這些煩惱以後可能會有不同的認知。 題主現在要做的，就是調整心態，努力面對自己剛剛綻放的人生重要轉折點——高考。 加油！

別說大空虛了，實際的建議是你應該多讀書，就是說一些有文學史意味的書，有思想的書，越早越老越好，不知道該問你的家人有上大學的人，大學生無事可找的會多找這樣的書。 還需要多找朋友，有志同道合的人，或者只是想有共同點的人，多出去走走或者學習一些特長和藝術，你們會遇到更多。 最後，不要太以自我為中心，多想想別人的想法，觀察自己的想法和行為，糾正自己。

十六歲那年，想那麼多是很正常的，十六歲那年，背著書包走路的時候，還在想著如何揮手好看，不小心走錯了一步，不知所措，彷彿街上的人都在關注我， 但過了這個年紀我就明白了，其實就算你在街上穿錯了鞋，也沒人在乎。

當你工作時，你的同事會問你**人？ 它幾歲了？ 就像查戶口，一開始我認真回答，被問題惹惱了，我張了張嘴，然後驚訝地發現別人並不在意你從哪裡來，隨口說了一句自己不相信或者不相信，所以可以看出你說什麼都無所謂， 重要的是，當你回答時，你只是要有乙個好的態度。

成長就像乙個階段，你會經歷這個階段，回頭看看那個時候的自己也很可愛。

建議你不要太糾結，自然成長，發現不足時努力改正。

其實，在生活中過分關注別人對你的看法，是缺乏自信的表現。 這種表現可能在童年時期就表現出來，也與父母的錯誤教育有關。

幾乎每個人都關心別人的想法並希望得到認可，這很正常。 但如果你過分關注別人的想法，那麼就會影響你自己的生活。

例如，你明明想買一件藍色的連衣裙，但你的伴侶認為紅色的更合適。 然後別人可能會建議你買一件你不太喜歡的衣服。

這個例子只是乙個很小的方面，但是如果他們在乎別人對任何事情的看法，那麼他們很可能會選擇自己不喜歡的專業，從事自己不喜歡的工作，嫁給自己不喜歡的人等等，最終，他們將是受苦的人。

有人說，人生就像一雙鞋，只有穿鞋的人知道合不合腳。 既然生活是我們自己的，就沒有必要過分關注別人的想法。 只要我們認為是對的，那麼堅定自己的想法去做就好了，有自信。

我們可以參考別人的意見，但我們必須有自己的想法，這樣我們才不會後悔隨時做出決定。

缺乏自信也可能是父母教育不當造成的。 有些父母會過度干涉孩子的決定，要求孩子凡事都聽他們的話，打著“對他好”的旗號干涉他們的生活。

因此，我們必須從小就培養他們的自信心，尊重他們的決定。 這樣，他們可以在以後的生活中更加獨立和自信。

做積極的情感交流，比如偶爾給父母買個小禮物，幫助身邊的親戚朋友，也可以做志願者，捐給貧困兒童等，做有益於他人的事情，其心理意義就是在意識形態層面重新認識“自己”和“他人”，感受自己的努力和他人的幸福， 體驗積極的情緒，去除內心過度的“自我把握”，從而改變心態，其實“關心他人”恰恰是對自我過度依戀的表現，也是自我保護的表現，積極的情感溝通有助於減少“自我把握”，提高安全感。

我經常這樣，但我經常**自己，其實像我們這樣完全否定自己的人，缺乏安全感，從小做過的每一件事，都沒有得到過家人和朋友的支援，他們一味否定你，慢慢地你就會開始質疑自己， 慢慢地開始否認你的所有決定！可能你沒有那麼壞，只是我們從小就沒有感受到被認可的感覺！