每天吃什麼水果對緩解月經痛很有用。

1.香蕉。 香蕉是人們經常吃的水果，香蕉營養豐富，女性朋友多吃是有益的。 香蕉是高熱量的水果，富含維生素A和維生素B6，可以增強人體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。

香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，對保護神經系統起著重要作用。

第二，榴蓮。 雖然榴蓮的氣味很濃，但榴蓮是一種非常好的水果，營養價值非常高。 如果女性朋友經常有痛經，可以經常吃一點榴蓮，對緩解痛經有很好的效果。

因為榴蓮是熱的，可以活血化寒，緩解痛經。 另外，女性朋友在分娩後也可以吃點榴蓮，有利於女性朋友的身體恢復。

3.蘋果。 蘋果也是可以緩解痛經的水果，在月經期間，女性朋友可以多吃蘋果來緩解痛經。 女性朋友把蘋果做成紅酒燉蘋果，效果會更好。

第四，荔枝。 荔枝的果肉甜美多汁，很多人都喜歡吃。 對於女性朋友來說，吃荔枝是乙個非常好的選擇，荔枝有降血脂、調節血脂、散氣等作用，月經前女性朋友可以吃點荔枝，可以有效緩解痛經。

5.桑葚。 來月經前，女性朋友可以吃一些桑葚，這樣也可以緩解痛經。 此外，桑葚不僅可以緩解痛經，還可以改善血液**，促進紅細胞生長，預防白細胞減少，對女性朋友的月經過程有一定的調節作用。

不吃生的和冷的食物是有用的。

香蕉

香蕉很豐富。 維生素B6，具有神經穩定作用。

方法：

倒入牛奶的香蕉不僅味道甜美，而且可以穩定女性在月經期間的躁動不安，緩解腹痛。

蘋果

蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止由雌激素紊亂引起的月經出血過多或月經來潮。

方法：

將蘋果去皮（400克），用刀切成月牙形。 然後將其放入鍋中，倒入紅酒並蓋上蘋果，用中火燉15分鐘，關火，將蘋果浸泡在紅酒中兩個小時即可食用。

櫻桃

威而鋼櫻桃不但可以美化肌膚，還能有效**痛經。

方法：

1、櫻桃適量、白木耳水一瓶、桂花二勺、冰糖適量、水三碗。 2.取出白木耳，洗淨後撕開。

3、鍋中加水，加入櫻桃、白木耳、冰糖大火煮沸，加入桂花小火燉，等白木耳熟了再食用。

紅棗

紅棗甘甜溫熱，回脾胃經絡，有補氣養氣、補血、鎮靜神經的作用，對經氣、血弱有明顯作用。

方法：

將紅棗與打裂的煮熟的雞蛋一起煮沸，直到兩碗水變成一碗水，雞蛋去皮，雞蛋吃完，紅棗湯就喝了榴蓮

榴蓮不僅營養價值高，還能活血化寒，緩解痛經，特別適合體感冒、痛經和感冒MM食用。

方法：

1.半隻雞，約300克，切成塊，榴蓮（肉）少顆，蒜蓉，2-3塊，醬油少許。

2、從鍋中取出，加油，將大蒜放入鍋中翻炒，當有蒜香味時，將雞塊放入鍋中，翻火翻炒。

3.加入少許水，3茶匙醬油，燉20分鐘，等到雞肉基本煮熟。

4.加入榴蓮，翻炒數次，蓋上鍋蓋燉2分鐘，即可食用。

女性月經會異常，我以前有過月經胃痛，下面就給大家介紹一下痛經吃什麼水果？

1.水果。

1.香蕉，香蕉不僅甜，還含有豐富的碳水化合物和多種對身體有益的物質。 香蕉是一種高熱量的水果，它含有維生素A能有效促進人體的生長，對增強抗病能力有很好的作用，很多女性在月經期間會出現痛經，想要緩解痛經，那麼人體補充缺乏足夠的維生素效果就好了。 這是因為維生素具有穩定情緒和促進睡眠的作用，而香蕉含有豐富的維生素，服用後可以有效緩解痛經。

2.水果。

2.荔枝，荔枝肉我們都知道味道很好，但能患痛經的不是荔枝肉，而是荔枝芯。 荔枝芯具有降血脂、調節血脂紊亂的作用，所以女性可以在月經前服用荔枝可以緩解痛經，而且荔枝也是一種口感特別好、營養價值特別豐富的水果，但吃的時候要注意荔枝的新鮮度。

3.水果。

3.蘋果，乙個非常有名的食譜，應該相信很多人都聽說過，那就是紅酒燉蘋果，痛經怎麼辦，吃這個食譜是乙個非常好的選擇。 中醫認為，紅酒溫熱，有暖陽補血止痛的良好功效，對體內感冒和水分凝結引起的痛經有很好的效果。 如何用紅酒燉蘋果：

將蘋果切成薄片放入鍋中，倒入紅酒以淹沒蘋果。 然後用中火燉 15 分鐘，然後關火。 浸泡兩個小時後，就可以服用了。

預防 措施。 痛經的狀況是很多女性都有的現象，出現後一定不能忽視，要採取合理的措施進行調節，不僅要注意飲食，還要注意日常生活習慣，做好月經保暖，不要過度勞累。

痛經期間吃水果不能直接緩解疼痛，但吃香蕉、櫻桃、蘋果、榴蓮、葡萄、紅棗等水果，對改善痛經症狀有一定的輔助作用。 需要注意的是，痛經患者在吃水果時要注意不要吃剛從冰箱裡拿出來的冰鎮水果，以免因過冷而加重痛經症狀，常溫下可以吃水果。 枯萎。

水果不是藥物，沒有最好的藥效，不能直接緩解痛經引起的疼痛症狀。 但水果中含有豐富的維生素、碳水化合物、微量元素等營養成分，如香蕉含有豐富的維生素B6，可以穩定神經，幫助緩解痛經。 因此，適量食用不冷的水果，如香蕉、蘋果芝麻、榴蓮等，在痛經期間，對緩解痛經有輔助作用。

女性開始忍受月經，悄悄談論春天吃水果，如香蕉、荔枝、梨、桃子、木瓜、龍眼、大棗、桑葚、蘋果等。 女性，尤其是習慣性痛經的女性，月經期間應少吃冷食，如冰淇淋、冬瓜、茄子、絲瓜絡、黃瓜、冬瓜、蟹肉、螺螺、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等。