枸杞泡茶的利弊是什麼，枸杞喝好嗎？

枸杞的功效：

中醫早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞可以“強筋健骨，輕盈體質，抵禦寒熱”。 因此，它經常被用作滋養和抗衰老的藥物。 中醫認為，它可以滋養肝腎，有益眼睛，滋養血液，增強免疫力。

對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是對抗疲勞和降低血壓。 此外，枸杞還能保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者有一定的療效。 經臨床醫學驗證，枸杞還可導致慢性腎功能衰竭。

經常吃枸杞可以美容，這是很多人不知道的。 這是因為枸杞可以提高吸氧能力，此外，還可以起到美白的作用。

枸杞雖然有很好的滋養和**效果，但並不適合所有人。 由於它對溫暖身體有很強的作用，如果您患有感冒發燒、體內炎症或腹瀉，最好不要食用。 最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的人。

而且，必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。

小貼士：也不要過量服用任何滋補品，枸杞也不例外。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。

枸杞和它是天然的一對，泡茶喝水，養肝養眼，養腎美容，養肝腎健脾。

很多上班族都喜歡用枸杞泡水喝，其功效也是一套：提亮眼睛、補腎、降血糖、抗脂肪肝。 然而，專家說，僅僅飲用浸泡在枸杞中的水並不能完全吸收。

枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰護眼，增強免疫力，常用枸杞用於頭暈、夜盲症引起的肝血不足和腎陰虛。 最近，英國人在研究中發現了枸杞的抗衰老作用，但只要堅持吃，枸杞才有藥用價值，偶爾吃一兩次也沒什麼效果。 枸杞用水浸泡飲用最為常見，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，加熱時容易被破壞，其中所含的胡蘿蔔素很難被完全吸收。

最好像普通食物一樣使用枸杞，炒、粥、煲湯時放一把，不僅營養豐富，而且不會生氣。 您也可以在製作豆漿時放一把枸杞，以充分利用其中所含的各種營養成分和微量元素。

不過，枸杞並不適合所有人。 體弱、抵抗力差的人可以多吃。 然而，由於它對溫暖身體有很強的作用，一些感冒、發燒、炎症和腹瀉的人最好吃它。

枸杞也有“保質期”，酒味的枸杞已經變質，不能再吃了。

滋肝腎，提亮眼睛，養陰。 非常好的泡茶選擇。 如果你能習慣這種甜蜜。

如果是女孩，建議可以在枸杞中加入一塊新鮮的檸檬。 在夏季，它還可以美白和補充VC。 這就是我最近一直在喝的東西。