保持和練習是好的,保持好用嗎?

發布 時尚 2024-05-23
8個回答
  1. 匿名使用者2024-01-28

    總體而言,Keep 在健身計畫、使用者組和社互動動方面表現更好。 下面是乙個比較:

    1.健身計畫:Keep的健身計畫更加個性化,會根據使用者的體能測試結果和健身目標制定計畫。

    練習使用3D小人,動作可能不夠清晰,但會為使用者制定好的鍛鍊計畫,不需要自己做。

    2.使用者群和社互動動:Keep擁有超過1億的使用者,包括各類健身專家,良好的社群氛圍,全面的健身飲食。 而連連在這方面相對薄弱。

    3.**選擇:Keep提供海量鍛鍊**,使用者可以根據自己的需求進行選擇,但需要自己篩選合適的**。 Lian Lian 提供完善的鍛鍊計畫,為使用者提供更少的選擇。

    綜上所述,Keep 在健身計畫、使用者群和社互動動方面表現更好。 但練習也有其優勢,例如使用3D反派來提供鍛鍊計畫。 使用者可以根據自己的需要選擇適合自己的應用程式。

  2. 匿名使用者2024-01-27

    兩者都被使用過,所以你可以粗略地說。

    Keep是用真人**,有大量的練習**可供選擇,跟著同步練習就行了。 也就是說,您可以自己選擇最好的,並選擇您需要的。

    練習是使用3D小人,動作可能沒有那麼清晰,但他們會為你制定乙個很好的鍛鍊計畫,你不需要自己做。

  3. 匿名使用者2024-01-26

    第一點,你首先要很傷心才意識到一些殘酷的現實,像這樣,想都別想,這是老天爺吃飯的獎勵,我就舔舐螢幕吧:

    作為普通人的訴求,在根本沒吃過健身餐的情況下,炒雞奶茶糕不是禁忌,吃馬 馬香,常年保持BMI穩定在18-19之間,體脂率穩定在20-21%之間,非常穩健,而且有很多爭議認為Keep不懂健身, 至少在筆者的真實體會中,相比於網路上的個人訓練和熱門資源,Keep中的教學是一種主流且有效的行動,也讓作者從乙個非標的芯廢木成長為乙個非標的俯臥撐,再到現在能夠順利完成K4課程。

    可以說,如果單獨使用APP的使用者,達到作者的水平應該沒問題,如果想要追求更好的資料或者肌肉線條,恐怕需要尋求更專業的工具。

    對於第二點,Keep本身可以說是兼顧功能和設計的罕見產品,在展現清晰線條的同時,表現得隱忍克制。

    對於這樣乙個使用者資料極其漂亮的明星產品,可以在網上搜尋很多非常詳細的應用評測文章,筆者就不贅述了,對於APP中4個標籤的邏輯架構,沒有人會比pm更清楚,就列舉幾點作者作為普通使用者更驚豔的幾點:

    最後,像往常一樣,我想提一下作為吃瓜使用者遇到的幾個問題:

    最後,回到“自律給我自由”的口號,歸根結底,不管是減脂還是減肥,跑步健身,APP都只是乙個輔助工具,核心還在於自身的動力。

    記得多年前,《百講》火爆的時候,也曾有過類似的大爭議,學術界的權威聲音覺得節目對名著的解讀太開玩笑了,誤導了大眾的文學修養

    在轟轟烈烈的外表背後,百罈的工作只是漸進的啟蒙過程中的一小步,卻是開創性的一小步。 只要你在網上搜尋評論,看看有多少讀者和觀眾宣布,在看了劉新武和易忠天之後,他們開始真正關注中國的傳統文學和歷史,你就會知道百講壇做出了巨大的貢獻。

    這些年輕讀者將來可能會嘲笑他們現在的狂熱,但他們都會記住,如果不是最初的《百人講壇》,他們可能會像今天許多人一樣,永遠停留在中學的語言和歷史水平。 ”

  4. 匿名使用者2024-01-25

    保持中的減脂訓練很有用,其中很多都是HIIT,而且刷脂非常好。

    HIIT不僅對減脂和減肥有很大貢獻,而且還可以提高心肺功能,從而提高運動表現。 這種訓練方法的原理是:10 60秒發揮體力,10 60秒低強度運動恢復體力,再10 60秒發揮體力,再10 60秒低強度運動恢復體力,多組迴圈。

    例如,跑步時,衝刺 20 秒,然後以非常慢的速度慢跑 20 秒,然後再衝刺 20 秒,這種訓練方法可以稱為 HIIT。

    通常,20分鐘的HIIT比在跑步機上慢跑乙個小時燃燒更好的脂肪,因此HIIT被稱為“最有效的脂肪燃燒運動”。 實驗表明,HIIT確實在短時間內具有非常有效的脂肪燃燒效果 - 這種效果與稱為“脂肪燃燒”的效果密切相關。 所以,脂肪的後燃效應是真實的。

    脂肪的後燃作用,顧名思義,就是脂肪在運動後繼續燃燒。 HIIT後回到房間休息時,由於前一次運動中身體過度勞累,一時能量供應不足,所以身體還在高速分解脂肪,提供能量來彌補之前運動消耗的能量缺口。

  5. 匿名使用者2024-01-24

    練習保持乙個月的效果因人而異,如果採用正確的鍛鍊方法,那麼效果也很明顯。 要想保持身材,就要制定長遠計畫,高強度,泡在健身房裡,標準身材乙個月內就能看線,三天釣魚,兩天曬網,幾個月後就能看到效果。

    Keep的徒手訓練課程通常每節課約10分鐘。 在半小時內,您可以先安排乙個大肌肉群的訓練,然後再進行核心區域的訓練。 週末長跑後,主要選擇是通過按摩放鬆身心。

    所以這麼大的肌肉群的訓練主要集中在周二到周五,其中3天,第一部分訓練針對胸部、背部和臀部和腿部,第二部分針對核心區域。 還有一天的訓練,重點是全身迴圈和核心訓練。 週六做瑜伽,週日做伸展運動和核心訓練。

  6. 匿名使用者2024-01-23

    對於第一點,我們首先要非常難過地意識到一些殘酷的現實,絕大多數人的體型(包括腿長、胸圍、頭部和身體)。

    比,腹肌。 臉型等)是由基因決定的,有些人天生腿長或頭圍。

    小或不容易積脂,在非手術的情況下,你只能通過健身,比原來的你好一點,或者保持你現在的狀態,而且不可能鍛鍊和保持它真的“維多利亞的秘密我明年會開張”,就像如何保護陽光和塗抹美白化妝水一樣, 不打針,最多只能白到自己的大腿內側**。

    許多健身專家、教練或名人都發布了八塊腹肌和背心線。

    桃子屁股這樣令人羨慕的身材,首先是人本來就很瘦,其次,每天至少經過2個小時的專業訓練+嚴格控制吃粗,為了擺出好看的姿勢,他們會集中精力刷一段時間的體脂率。

    找到正確的角度和淺凹的形狀並不總是相同的效果。

    對於普通人來說,健身的目的不僅僅是炫耀大塊肌肉,更是為了擁有健康的身體,有多少人能常年做乙個簡單的“控嘴,張開雙腿”,又有多少人欣賞和欣賞健美教練顏啟達發達的二頭肌。

    還有粗大腿+大PP,有多少人買過健身卡、跑步機、運動文胸,全都用來化為灰燼。

  7. 匿名使用者2024-01-22

    是的,Keep上的減脂練習是一些更專業的程式推薦的,而且它們也非常實用。

    但是,也要看當天的整體攝入量和消耗量,根據自己的身體狀況進行鍛鍊。 這是因為只有當消耗運動量時,身體脂肪才會被消耗掉。

    比如你白天吃得很多,而你遵循的減肥運動消耗的量比這個攝入量少,那麼自然就很難達到效果,你可能會更胖。 因此,有必要更加注意攝入和消耗之間的平衡。 然後建議由淺移至深,逐漸增加強度,讓身體適應這種變化。

    保持福利:

    對於今天的年輕人來說,這款軟體還是很值得推薦的,因為它主要是為大眾提供健身教學的軟體,對於現在經常久坐不動的年輕人來說,是非常有益的。

    因為缺乏自制力而缺乏運動,但**使用這個軟體後我感覺挺方便的,不僅督促我每天鍛鍊,還能每天和朋友有很多共同的話題,增強感情。

  8. 匿名使用者2024-01-21

    Keep是一款於2015年2月4日推出的應用程式,致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友、健身飲食指導、裝置購買等一站式運動解決方案。

    Keep開設了線下運動空間Keepland,並銷售了KeepKIT系列智慧型硬體產品。 被 App Store 評為“2015 年特色應用”。

    特點: 1.課程——包括各種健身訓練課程。

    Keep包括健身、瑜伽、跑步、**等運動課程。

    2.執行功能——多維度記錄運動軌跡和資料。

    戶外跑步功能可以記錄使用者的跑步資料,如跑道、跑步里程、配速等,發布新聞時有專屬的跑步水印,完成任務即可獲得跑步徽章。

    此外,Keep還實現了室內跑步機跑步,室外跑步增加了跑步路線功能。

    3.騎行功能——記錄騎行軌跡和運動資料。

    Keep Cycling 資料整合了運動軌跡、車速表、累計爬坡、消耗的卡路里等資料,完成相應的騎行活動即可獲得 Keep 騎行徽章。

    4. 社群部分 - 使用者之間分享健身結果。

    5. **——讓健身器材更專業。

    Keep**銷售自有品牌商品,包括裝置和服裝。 自有品牌產品基於Keep課程設計,滿足使用者在各種運動場景中的裝備需求。

    以上內容參考百科-保持

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12個回答2024-05-23

Keep是一款鍛鍊的軟體,裡面應有盡有,從跑步到打架,日常瑜伽就是乙個只做瑜伽練習的軟體,沒有辦法說是好是壞,只能說個人需求不同,如果你想練習瑜伽,你就去保持練習, 效果可能不如日常瑜伽,但你想鍛鍊肌肉,不建議你使用日常瑜伽。

29個回答2024-05-23

應該是沃爾沃,你看導航等裝置是沒有的S80實際上賣到了60萬甚至更多,而60萬寶馬這些裝置應該是完整的,這是因為沃爾沃的安全效能和它自己的裝置效能都很好,而且沃爾沃很溫和,操控性很好,比如盲點提醒和倒車雷達都非常準確。 而且進口的沃爾沃做工也非常精緻。 還提供一些娛樂系統,例如 AUX 或藍芽,因此相比之下寶馬遜色。 >>>More

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您好,首先很高興為您服務。

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