如何保持眼睛清醒？ 眼睛的清潔度？

解決了收集**到QQ空間的問題 如何讓眼睛更乾淨。

標籤： 眼睛， 乾淨 ] 是看起來無情和乾淨，沒有任何瑕疵 笑，死：2 人氣： 2 解決時間： 2009-08-27 20：57 報告.

恢復視力的輔助訓練方法。

1.遠方凝視：

找10公尺外的草或綠樹：由於波長短，綠色成像在視網膜前方，促進眼睛調節的放鬆，放鬆睫狀肌，減少眼睛疲勞。 不要一直眯著眼睛或眨眼，分散注意力，集中注意力並專心凝視 25 秒，以識別草葉或葉子的輪廓。

然後將左手的手掌放在眼睛前部略高 30 厘公尺處，從頭到尾觀察掌紋約 5 秒鐘。 看完掌紋後，凝視遠處的草或樹葉25秒，然後看掌紋。 在 10 分鐘內重複 20 次，每天 3 次，如果您的視力嚴重下降，請增加訓練次數。

2.晶體。

眨眼：將雙手放在臉頰上，按上、下、左、右的順序轉動眼睛 10 次，然後逆時針轉動 10 次，順時針轉動 10 次。

找乙個3公尺外的場景（如牆上的書畫等），左手抬高略高於眼睛（約30厘公尺），看手掌和手的紋路，再看遠處的物體，視線在兩者之間盡快移動，來回20次。

3.推拿。

無論是坐姿還是仰臥位，眼睛自然閉合，依次按摩眼睛周圍的穴位。 要求精準取穴位，手法輕柔，區域性痠痛為度。

1.揉天盈穴：用雙手拇指輕輕揉搓天盈穴（眉毛下方，外眼眶上角）。

2.擠壓按壓眼穴：用乙隻手的拇指輕輕揉搓眼穴（鼻根靠近雙眼內眥）先向下按壓，再向上擠壓。

4.按太陽穴和輪子刮眼窩：用拇指按壓太陽穴（眉毛和外眼角之間的水平手指向後），然後用彎曲食指第二節的內側輕輕刮擦眼窩，從內上>外上到外下>>內下， 使竹魚腰、絲竹空間、瞳孔少、球皇后、哭聲等眼眶周圍的穴位得到按摩。它有益於假性近視，或防止近視加深。

生理方面：多吃對眼睛好的東西，魚眼、魚肝油等，二是多到戶外去，科學用眼。

心理方面也很重要：眼睛是心靈的窗戶，乙個人的氣質會體現在眼睛上，所以保持好心情，多讀好書等是乙個漫長的過程。

少花上網時間，少看電視，多吃健康食品，睡眠充足8小時以上。 此外，眼睛是靈魂的窗戶，是從心裡生出來的，所以你也要讓你的心“清醒”。

眼睛是心靈的窗戶，我想每天盡可能地快樂，我是快樂的，滿足的，從心裡喜歡我現在的生活。 另外，看看果嶺，看看日出，看看鴿子，桌球，跟著他們的足跡，這樣練習，你的眼睛會清澈很多。

明木可以多吃一些動物肝臟，還有樓上提到的那些！ 當然，最重要的是上帝，“哪裡有上帝，哪裡就有光”！ 當你好好休息，精力充沛時，你的眼睛會變亮！

因此，更注重滋養精神，一般有休眠休養，安心，閉眼，娛樂休養，適合四季滋養精神，人的意識隨著四季的變化而變化。 據此，古人提出了四次調心和健身的方法，即根據季節的特點，可以達到精神情緒：春天活潑，夏天平穩，秋天安靜，冬天隱蔽。

注意睡眠，不要盯著一件事看，久違休息一下，眼睛累了就滴點舒緩的眼藥水！

喝綠豆“湯”可以治近視，綠豆加水煮七八分鐘，豆子半熟半開。 喝了這口水，你就可以開始了。 但不要把它做成綠豆粥。

保證充足的睡眠，補充維生素A、E、C，多吃越橘和蛋黃

哭得很厲害...... 前額。。。 它應該有效。 否則，孩子哭完後會顯得那麼清晰。

多翻白眼，多吃水果，眺望遠方。

盡量在平時的飲食中吃得盡可能清淡，少吃動物油。

瑜伽中的眼部護理效果很好。

枸杞、決明子。

隨著年齡的增長，我們的眼睛會變得渾濁。

但是，如果進展相對較快，則應去醫院進行詳細檢查。

注意工作和休息的結合，多休息，用熱茶燻眼睛，多做眼保健操。

一種天然的，一種不吃辛辣、油膩、不熬夜、不抽菸、不喝酒、吃清淡、堅持一年、不熬夜，眼睛布滿血絲，應該戴隱形眼鏡。

有沒有這個的需要，買一瓶紅色的保濕滴劑，馬上就會變白。

一方面是眼睛本身的問題，有的人天生眼睛比較亮，近視的人一般眼睛渾濁，另一方面與眼睛的使用有關，後天養成的不良眼習慣會讓眼睛失去光澤，甚至損傷眼睛

以下是幾種開始方法：

首先，保證充足的睡眠，保證眼睛有足夠的休息，這樣眼睛就不會充血或暗淡，如果沒有充血，可以用3-4片荷葉泡水喝，有利於排血，保持眼睛清澈透亮

其次，不要用手揉眼睛，提醒自己看東西的時候不要眯著眼睛，長時間眯著眼睛會讓你的眼睛習慣這樣看東西，這會使你的眼睛疲勞和近視加深，所以要慢慢糾正。

第三，購買適合自己的眼鏡，尤其是隱眼眼鏡，種類繁多，一定要在專業眼鏡店接受專門的測量和檢查後再購買，一副好的眼鏡對眼睛很重要，相反，不合適的眼鏡會影響眼睛的休息和保養

第四，可以定期製作眼罩，既可以緩解眼部壓力，幫助放鬆，還可以放鬆眼睛周圍

第五，適當使用眼藥水，如果你是學生，或者你工作很忙，沒有足夠的時間照顧你的眼睛，你必須注意正確使用眼睛（比如不要長時間盯著乙個地方，適當地看遠處， 等），可以做眼保健操，也可以買眼藥水緩解眼疲勞，希望你的眼睛比原來更有活力

如果你想讓你的眼睛變得清澈明亮，宋慧喬的按摩方法早晚都會開放，所以趕緊學習吧。