感冒後身體虛弱，吃什麼好

多喝開水，排毒注意休息，注意風寒，避免吃生冷瓜水果和冷飲。 在風熱寒熱發熱期間，應避免油膩的肉和甜食; 在風熱寒冷的恢復期，不宜吃辣椒、狗肉、羊肉等熱食; 除了避免脂肪外，還要避免鹹味食物，如泡菜、鹹味髮尾辮等。

1.請注意，飲食難以消化。

選擇易於消化的流質飲食，如蔬菜湯、稀飯、雞蛋湯、牛奶等。

2.謹防吃得太油膩。

飲食要清淡少油膩，既能滿足營養的需要，又能增加食慾。 可搭配白公尺粥、小公尺粥、紅豆粥，配上甜鹹菜、大頭菜、芥末或豆腐等配菜，清淡爽口。

3.注意供水不足。

為保證水源供應，可以多喝酸性果汁，如山茶汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，促進胃液分泌，增加食慾。

4.注意維生素缺乏症。

多吃含有維生素CE的食物和紅色食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、士多啤梨、甜菜、橙子、西瓜、牛奶、雞蛋等，預防感冒的發生。

5.注意暴飲暴食。

少食多餐。 如果發燒和食慾較好，可以改成半流質食物，如麵條湯、雞湯和龍鬚麵、蔬菜泥粥、肉鬆粥、肝泥粥、蛋滴粥等。

當人們感冒時，他們通常沒有食慾，甚至不想吃任何東西。 這是身體自我保護的一種機制。 此時，身體處於應激狀態，流向胃腸道的血流量減少，消化液分泌減少，胃腸道的消化吸收功能降低。

因此，此時患者的飲食應清淡，吃容易消化的食物，食慾不振者可經常少食多餐。

日常飲食以粥和麵食為主，可以食用高維生素食物，但不宜食用高蛋白和高脂肪食物。 建議在感冒開始時多喝水，以滿足身體新陳代謝的需要。

感冒後期宜多用開胃健脾產品，以及調節補氣正氣的食物，如大棗、扁豆、海參、黑木耳、豆製品等。

需要注意的是，在寒冷時期不宜吃有營養的食物，所以時不時吃有營養的食物不僅不能提高身體的抵抗力，反而會把外邪（病毒）困在體內，加重病情。

如果天氣熱，可以吃一些小公尺粥、饅頭、甜瓜和蔬菜，主要是為了增強自身的免疫力。 如果覺得冷，喝紅糖燒薑水，多吃高熱量的東西，比如羊肉等，不要找醫生給抗生素治療感冒，多與自然結合，不要長時間呆在空調房裡，辦公室盡量開啟窗戶。

你好，感冒身體虛弱，多吃排骨湯、羊肉湯、龍眼八寶粥、新鮮蔬菜水果（梨等冷的要少吃），不要挑食，多吃五穀雜糧，讓身體獲得的營養充分平衡。 祝您身體健康！

含有蛋白質（提高免疫力）和維生素C（對感冒非常有效）的食物，多吃水果，多休息，有正常的發燒，只要不是太高，或者如果突然變得很高，盡量使用VC來恢復，這樣可以保證你的免疫系統。

體虛有幾種表現，一是身體感覺虛弱，四肢明顯痠痛，二是由於營養不足導致身體吃虧，導致細胞脫氧或產生一種乳酸。 夏天要多吃魚，就要補充適量的蛋白質，但更重要的是要注意充足的睡眠時間，補充更多的維生素。

食品。 建議：多吃水果和蔬菜。 它肯定會消除身體不適，並有效防止亞健康。 加上適量的體力活動。

這是感冒的後遺症，我也是病毒**半個多月了，之後，頭暈天天像醉了一樣，頭暈快十天才好，是虛弱造成的，多吃有營養的東西，好快點，別擔心，當時我也有點害怕， 好的，我會馬上幫你回答這個問題，希望能幫到你。

運動時，一般的感冒不會對身體健康造成太大影響。

健康、健康、感冒、發燒、咳嗽、感冒發燒不能喝牛奶？ 不要相信感冒禁忌，感冒這樣吃，幾天就沒事了。

如果身體比較虛弱，可以多吃一些肉，主要是紅肉，這種煮湯都是吃的。 對身體特別滋補，也很好。

可以吃一些維生素C含量較多的蔬菜和水果，吃比較容易消化的食物，飲食以清淡為主，避免吃辛辣磁性食物，加強營養，平時要注意定期運動提高體質，感冒時注意休息，避免熬夜，注意保暖。

1.有規律的生活和休息，按時睡覺，不要喝冷飲，注意防寒，注意均衡營養，加強營養，多吃優質蛋白質、蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質，有助於提高免疫力。 2、堅持運動，多運動，增強體質，這樣感冒就會少一些。 你也可以吃一些增強免疫力的食物，如靈芝、益生菌、蜂膠等。

當我們被感染生病時，我們會感到非常痛苦，甚至在**之後，我們也會出現四肢無力、食慾不振、不適等症狀。 這個時候，我們需要採取措施休養生息，以便盡快恢復體力。 ......具體來說，這個時候，我們需要採取三大措施，保證充足的睡眠，吃豐富的營養，注意保暖防感冒，這樣才能早日完全康復。

1、注意休息，保證充足的睡眠，這樣可以讓我們盡快恢復體力。

當我們被感染時，我們的身體狀況會惡化，我們變得非常虛弱。 ......此時恢復體力的最佳方法之一是休息並獲得足夠的睡眠。 這樣可以讓我們從疲勞中完全恢復過來，恢復虛弱的大便和身體，使我們的體力在更短的時間內恢復。

2.攝入豐富的營養物質可以充分補充體力，使我們**早日。

要想有足夠的體力，就需要有足夠的精力......當我們被感染時，我們的身體會變得虛弱，我們的體力會大大消耗。 ......這個時候，如果我們想盡快恢復體力，就需要全面補充營養，尤其是攝入一些高營養的食物，這對我們恢復體力是非常有益的。

需要注意的是，當我們被感染時，我們的食慾會下降，所以我們應該在這個時候選擇自己喜歡的食物，這樣我們吃飯時會感覺更舒服，這對我們的身體恢復更有利。

3、注意保暖防寒，有助於我們盡快恢復體力。

當我們被感染時，經過一段時間的**和調整，身體會逐漸**。 ......但這個時候，我們還是比較弱的，我們的阻力會比較低......因此，這個時候要特別注意保暖，尤其是要防止身體著涼。

這樣避免了症狀的復發，使我們的身體恢復過程更加順暢，讓我們盡快恢復體力，完全恢復健康。

任何疾病都有乙個恢復期，正常進食後身體會慢慢恢復，或者喝點力氣來維持健康。

多吃清淡，不要油膩，多吃新鮮水果和蔬菜。

當你感冒和發燒時，多喝水，吃一些清淡的東西，如粥。

不要吃油膩、富含大魚和大肉的食物。 多睡一會兒。

感冒發燒時吃西瓜是件好事。

煮一些白粥喝。

1.注意飲食不要難以消化。

2.注意飲食不要太油膩。

3.供水。

4.警惕維生素缺乏症。

5.多吃富含維生素的食物，如蔬菜和水果。

吃一點安利紐崔萊蛋白粉和比利時健身。

多喝開水，保暖。 如果你真的做不到，就打針吧，呵呵。

吃點清淡的麵湯，多喝水，提高免疫力，注意休息！

不要太忙吃飯，你可以用稀飯來恢復體力。

可以服用玉石屏粉。