我不太喜歡自己的性格，如何提公升自己的內在自我

年輕的時候，總是很容易不喜歡自己。 缺點被放大，優點被忽略。 比起讚美和肯定，我們會更關心批評和否定，因為自我中心主義。

低自尊**在環境中，有家庭環境，也有成長環境。 通過你的描述，你應該是別人口中的“好孩子”。 你看，這實際上是一種讚美，但也許當你聽到它時你會感到尷尬或沮喪——一種沒有任何特徵的讚美。

這就是我想告訴你的：每個人都有低自尊心，無論你想成為哪乙個。 而他們與你的不同之處在於，他們繼續接受生活中的挑戰，提高克服自卑的能力。

這些挑戰包括但不限於：敢於拒絕，不怕因為各種瑣事得罪別人，接受自己內向的羞怯，不認為自己沒有自信，肯定自己的安靜，相信對不認識的人無話可說是有效的自我保護，不必為了取悅別人而刻意破冰， 相信任何人都會因為緊張而變得說話，想著自己為什麼拖延，想著自己是不是真的沒有主見或者不敢表達自己，為什麼一定要上台表演什麼的，想著私下裡更坦誠對你有什麼好處，和異性......說話有什麼好處其實，你所謂的自卑，有的是一種很好的自我保護行為，而有的則是溝通問題。 交際問題需要慢慢練習才能熟練掌握，這對你來說只是需要時間。

所以你不必因為扣帽子扣子而讓自己鬱悶，乙個真正有自卑感的人不會評判元嫻來挑戰他的自卑。 而你的苦惱，恰恰來自於你想要改變自己的挑戰感。 這很正常，這是成長的一部分。

大多數時候，人們不喜歡被貼上“內向”的標籤，會覺得自己格格不入，難以相處。 如果你確實是乙個內向的人，連一句話都臉紅，你應該怎麼做？ 如何改變內向和不說話？

1.改變心態。

內向的人往往天生就不喜歡說話，想要改變自己，首先要做的就是改變心態，從身邊的人做起，多和他們交流。 克服說話臉紅不好意思的狀態，讓說話成為一件很自然的事情，這是必須完成的第一步。

2. 真實地表達自己。

通常，許多內向的人害怕與他人交流，總是試圖弄清楚別人的意思，害怕說錯話。 其實這是缺乏自信的表現，你不必那麼謹慎，給自己太大的壓力，只要如實表達自己的想法就行了。

3.改變自卑感。

有社交障礙。

不能說話的最大原因往往是自卑。 內向的人往往有不同程度的自卑。 解決辦法是意識到這種心態，慢慢調整自己。

4、表達能力差導致的惡性迴圈。

平時內心豁達，卻因為表達能力差，惹來了一些尷尬和別人的笑話，結果，我變得更加自卑，不願意說話。 如果是這種情況，您可以練習在熟悉的環境中與他人交流，放慢談話的節奏，以乾淨的方式表達自己。 如果你是那種嘲笑你的人，你為什麼要在乎他們的眼睛？

他們更不合格，甚至低人一等，根本不應該因為這種人而感到自卑。

5. 增加你的知識。

增加自己的各種知識是自信的源泉，多讀書是最好的方法，無論是國內外名作還是時事新聞，在業餘時間多了解一些，否則，別人在談論某件事，而你卻什麼都不知道，那麼你就一定不要插話。

6.我一天三次，我有自我意識。

每天晚上給自己乙個小總結，今天和誰談過，別人的反應如何，不回答的原因是什麼，如何更完美地處理......

接受：內向並不完全是一件壞事，內向有內向的優點和好處：

1 內向的人往往觀察力更強，思考得更深入。

2 性格內向者性情沉穩，一般不主動惹事，不容易得罪人。

3 更容易集中注意力。 更容易在某些領域扎根，做出成就和貢獻。

4 內在的情緒和感受更豐富、更細膩。 更容易體驗和感受他人的內心想法，並培養同理心和理解力。

分析：內向既不可怕也不可恥。 很多好人也是內向的人。

內向只是眾多性格特徵之一，不是所有人，也無法隱藏你其餘的光環。 每個人都有很多缺點（內向不是缺點），但要取得成功，就足以發揮出世界上最好的一面。

社交技能是可以學習和培養的，它們不一定與內向和外向有關。

態度：在孤獨中成長和收穫，享受自己。

讓自己變得內向。

在接受自己是乙個內向的人的同時，你逐漸適應了與他人的互動，並增加了溝通的話題。

不要害怕欠人情。 不要害怕給別人添麻煩，覺得自己逃不掉。 人們因為彼此的煩惱而建立起來。

如果你找不到可以交談的話題，那麼你也可以保持沉默並微笑。 即使你不說話，聽也足夠了。 有時，做乙個安靜的傾聽者會讓說話的人感到安心和舒適。

方法：多學習一些知識、熱點話題、笑話，為與人交流做準備。

參加團體式運動愛好。 在外向的興趣互動中，乙個人的社交技能會慢慢提高。

參加社交活動，了解社交網路（詳見與他人相處），主動結識新朋友。

盡量培養熱情真誠的態度，主動與人打招呼，這樣會忘記和緩解你在人際交往中的內向。

關注別人的世界，少關注自己。

與性格開朗的人取得聯絡。

做銷售，參加辯論等，並積極發言。

兒童教育： 1、積極鼓勵兒童主動發言，多與兒童交流，鼓勵和引導兒童與其他兒童交流。

2 鼓勵你的孩子嘗試，不要害怕失敗。

3、培養孩子的興趣愛好，鼓勵孩子主動參加社交活動。

4、營造和諧的家庭氛圍，讓內向的孩子更願意表達自己。

5. 鍛鍊孩子的獨立性。 多與外界溝通，父母為孩子創造更多條件，讓他們獨立完成某件事。 就像買東西一樣。

6 疫情結束後，帶孩子去探親訪友，和社群裡的孩子交往。

摘自《性格成長指南》。

<> 內向從來都不是劣勢，但我們不能停止提高自己。

1.學習英語。

2.堅持運輸晨凳大陸垂直。

3.養成閱讀的習慣。

4.發展副業。

5.拒絕無效的社交。

6.學會拯救渣滓。

第。 1.對社交的需求低卡爾·榮格在他的研究中指出，性格內向的人對社交的需求非常低，他們在生活中不需要社交，也不會從社交中獲得快樂。 他們主要依靠自己在生活中的思想和精神來獲得自我認同和自我滿足。

這種型別的人有乙個極其豐富的內心世界，但他們就是不喜歡與他人分享。 他們喜歡獨處，喜歡思考，喜歡沉浸在自己的世界裡，所以他們更不理會外界的影響和刺激，對社互動動的需求也較低。

由於現代社會對人的要求，性格外向、口才強的人更容易被別人認可，因此，在大多數人眼中，內向的人不容易社交，是一種有缺陷的性格，不能給別人留下好印象。 因此，有很多內向的人在意識到這一點後，就想主動改變自己“有缺陷”的性格。

第。 2.社互動動會讓內向者“高能耗” 原來，強迫內向者融入各種社交場合，是一種“耗能行為”，對他們來說是一件極其痛苦的事情。 對於那些不善於社交的人來說，強行與他人交往會消耗很多精力，強迫內向的人頻繁社交只會讓他們有牴觸情緒。

心理學家指出，內向的人不需要被強迫過多地社交，因為他們不需要與太多人進行太多的社交。 那麼，內向的人從哪裡獲得自我滿足呢？ 心理學家指出，內向的人只需要“自我互動”。

如果你是乙個內向的人，你可以通過以下幾種方式變得外向和善於交際，如下所示：

1.收集有趣的話題：為了避免對交流的恐懼和冷場的情況，通常可以收集一些有趣的話題，這些話題適合公開交流。 在這種練習中，你可以增加你說話的信心，當你有信心時，你就會喜歡說話。

2.創造機會，練習勇氣：內向的人不願意在陌生人面前或擁擠的情況下說話，因為他們缺乏表達自己的勇氣。 要想改變，就要主動創造溝通的機會。

在閒暇時間，你可以做一些與陌生人交流的工作，從不斷的運動中獲得勇氣，練習勇氣。

3.多注意對方的表情：內向的人在與他人交流時，為了避免冷點，往往會趁對方還沒說話的時候，想著下一秒想說什麼，所以不會太注意對方的表情，這是一種錯誤的方式。 當你更加注意對方的表情時，你就不會擔心該說什麼，也不用擔心說不好，只要你在正確的時間給對方乙個反饋。

第。 1. 為自己設定目標。

給自己設定目標，但不要給自己太大的壓力，比如讓自己在會議上發言，或者交乙個月的朋友，最好有乙個可衡量的目標來推動自己實現它們。 性格內向的人有時候怕丟臉，所以放不下自己，或者有太多的防備，這需要每天多一點練習，克服一點社交恐懼症。

第。 2. 結識新朋友。

利用你的良好興趣和愛好結識有共同興趣和開放話題的朋友，或者，為你想認識的人找到共同的話題。 與他人交流時，要注意傾聽他們的聲音，讓他們知道你在正確的時間傾聽和表達你的意見。 但需要注意的是，朋友是生活的中堅力量，不要和所謂的喝酒吃肉的朋友走得太近，也不要和不真誠的人交往。

第。 3.參加一些社團活動。

通過社團活動結交新朋友，真誠地向他們尋求幫助，有時我們會驚訝地發現，一旦我們願意與他人交談，我們周圍就會有比我們想象的更多的人願意伸出援助之手。 所以，多參加團體活動，你會發現有趣的事情，喜歡社交，從而改變獨處的習慣。

第。 第四，釋放更多的善意。

感謝那些幫助過你的人，告訴他們他們幫助過你，也許是這種主動的幫助，然後在洞穴之後以某種方式感謝你，才能開始乙個良性的朋友圈。 善待他人，站在他人的角度思考，是理解和被理解的金鑰匙。

第。 5.接受你內向的性格。

接受你內向的性格，這可以讓你感到舒適，並從你的個性中獲得能量。 外向的人喜歡從實踐中學習，而內向的人喜歡從思考中學習。 外向的人喜歡通過討論與思想的火花碰撞，而內向的人則希望通過冥想實現創新目標。

外向者善於組織人和事，內向者善於組織思想，外向者善於表達自己，內向者善於感受。

第。 6、真誠待人。

要別人對你好，就要先對別人好，要想讓別人把你的心交給你，就要先把你的心交給別人。 如果你能更真誠地對待別人，主動出擊，充滿激情，用真誠和真誠對待別人，你就更有可能被接受和信任。 你的最終目標是更好地與人相處，但這並不意味著你必須改變你的性格。

第。 7.學會與陌生人交談。

當你主動和某人交談時，不要太在意面子，如果乙個人不理你，那就繼續尋找下乙個朋友，你不會失去任何東西。

總而言之，內向的人要學會主動開朗，讓自己更幽默有趣，主動和別人談論有趣的事情，用一顆真誠的心交朋友，慢慢改變內向封閉的自我，讓人感到輕鬆，自然會受到歡迎，從而改善內向的性格，獲得良好的人際關係。