如何治癒心理創傷？ 靈魂的創傷如何才能癒合

其實夫妻之間有很多事情是無法照顧的，在很多夫妻中，這種情況可以說是多於多，你有心理創傷是正常的，因為他畢竟傷害了你，但他終究選擇了你，這很重要， 表示你對他很重要，當你難過的時候，你應該多想想這方面的事情，想想他對你好，懷孕的時候一定要保持心情開心，這很重要，還有吸菸，不管是在受孕前還是受孕後，對胎兒都是相當有害的， 但如果你真的想，那就從現在開始，享受做媽媽的樂趣吧，不過建議你去醫院看醫生，會更好，祝你幸福！~~

建議試著去看心理醫生（雖然我們中國大多數人對心理醫生有不同的看法），總認為看心理醫生在心理上是不健康的，但實際上並非如此。

此外，你也可以嘗試催眠，我聽說催眠對心理問題非常有效。

至少你清楚老公不會離婚，那就意味著他會對你負責，不管是維持還是珍惜，只要他照顧好家庭，有責任感，你就把自己的日程安排得滿滿當當，孩子出生後忙得不可開交， 並猜測這並不有趣

你一輩子都不會忘記，所以建議你不要在他面前提起過去，除非你想離婚。 你只需要在乎他是否還在乎你，這就是本質。

不要相信我們抵抗挫折的能力，其實只要大家用心，內心很堅強，當我們遭受一些重大的心理創傷時，我們會慢慢地**自己，但這需要乙個漫長的過程。 允許自己傷心和痛苦，因為這是人類的正常反應，哭完之後，讓自己勇敢起來，記住這個世界上唯一能救你的人就是你自己。

1.允許自己悲傷和受苦

一些朋友在經歷了一些重大的心理創傷後，被告知要堅強，要勇敢，不要哭泣。 其實我跟你說，這是完全不對的，遇到那些委屈，你為什麼不讓我們哭呢？ 我們為什麼要讓自己的情緒被壓抑？

歸根結底，受苦的還是我們自己，其實我們每個人都需要情感的宣洩。 在走過這條泥濘的道路之前，一定要讓自己心裡有過剩，也就是讓自己悲傷和哭泣。

2.哭過後，讓我們快點勇敢起來

哭泣可以帶給我們宣洩，但哭過之後，我們不能永遠沉溺於那種痛苦的氣氛中。 因為我們每個人都要活下去，我們的腳步停不下來，我們要勇敢地往前走，這個時候我們要跟自己說話，讓自己勇敢起來，也許你說我不能，我走不出去，但我告訴你，這個時候你走不出來，因為我們要活下去， 每個人活著是他們的終極目標。所以我們必須堅強，我們別無選擇。

勇敢不僅是為了展示自己，更是為了向關心我們的人、愛我們的人、關心我們的人展示。人生並不完美，每個人都可能遇到一些悲傷的事情，失去親人，情感上的挫折等等，當我們遇到這些時，一定要學會與自己相處，拯救自己，做自己的擺渡人。

乙個人受到很大的創傷，想要完全**，這是非常困難的。 當然，花點時間，每天早上或晚上去跑步，讓自己冷靜下來。 二是有空的時候和好朋友出去喝茶，打麻將也沒關係，當然最好的辦法就是不要去想那些傷心的事情。

我想，這個時候，我們一定要讓自己慢慢治癒受傷的心，再也不去想那些傷害我的事情，試著想一些快樂的事情來轉移我的注意力。

和女朋友分手後，心裡感到了很大的創傷，女朋友以為我買不起房子，最後不得不分道揚鑣，當時我真的很心灰意冷，覺得生活沒意義，我也看書，從書中得到心理上的慰藉，慢慢開悟自己， 因為這個時候誰也幫不了我，我只能自己解決，慢慢來，相信一切都會好起來的，我會去聽歌跑，慢慢轉移注意力，讓自己從這種心理創傷中解脫出來。

受到創傷後，最重要的是建立你內心的穩態平衡，你可以多傾聽，放鬆自己，找到一些新的愛好，轉移你的注意力，接下來的事情要看時間，時間會治癒所有的傷口。

如果你想有重大的心理創傷，你應該依靠你的朋友，尤其是那些充滿正能量並且非常樂觀的朋友，他們會在你黑暗的心靈上灑下陽光，然後幫你慢慢走出來，這個時候不要著急。

在經歷了重大創傷之後，你需要轉移注意力，忘記它，讓自己全身心地投入到另一件事上，而不是去想過去。 你可以去旅行，放鬆和放鬆，讓自己接觸大自然，好風景，視覺滿足，感覺舒服很多。

如果你是乙個遭受了巨大心理創傷的人，你可能無法恢復自己。

這個時候，你需要採取一些措施，你可以去看心理醫生，然後你也可以有乙個更好的朋友在你身邊

如果你在遭受了重大的心理創傷後，想**自己，我覺得最重要的是一定要把這件事忘在心裡，否則他會一直被你傷害，每次想起來都變得很不舒服，可以找心理醫生諮詢，或者和親朋好友聊聊，來緩解和開導自己。

當你受到創傷時，我個人建議你去看專業的心理醫生，他會給你最好的建議，或者如果你不想去，可以找個好朋友傾訴，或者去旅行一下，緩解一下心理壓力，或者讀幾本書來充實自己。

我會選擇離開這個地方一段時間，如果可以的話，出去走走，去一些我覺得美麗的地方，看到一些不同的東西，轉移我的注意力，這對我有很大幫助。 也有值得信賴的朋友，他們很好找到自己，說出來總比捧在心裡好。

慢慢走出去，自己一步一步走！ 這很痛苦，很艱難！ 但你不能一直躺在地上受傷！ 你必須自己站起來！ 不要讓親戚迅速傷害敵人！ 站起來不理他，就是對他最大的報復！

遭受重大心理創傷是由於你自己的原因，而創傷就是告訴你你生病的根源是什麼，人們很難認識到自己的缺點。 不就是一輩子修心自修嗎，你說不是嗎？

我不知道，我小時候的傷是無法克服的，我以為心理醫生可以救我，但事實並非如此，也許是一輩子的傷害。 失去了最愛他的母親，父親又組建了一家人，從此他吃了上百頓飯，在籬笆下他心疼，一心想找個家，但找起來總是很傷心。 也許不是一輩子。

我以前也受過這樣的創傷，當我和交往五年的男朋友分手時，我感到了一種絕望的感覺。

當我們分手時，我辭掉了工作，準備去旅行。 我認為旅行可以幫助我感覺更舒適，對生活有更多的感覺。

你自己想辦法，反正你就是不能說實話，因為大家都在等著把你推入苦海，身邊的人不說。

我出不去，如果我真的想意外離開，我可以不管它。

出去散步和大自然是最好的老師。

被某人的小動作算計後，我天天研究那個人，他是怎麼拆解的，用靦腆的態度欺騙我。

這是什麼，嚴重嗎？

遺忘是最好的方法。

尊敬的房東。

很高興你的問題。

其實說實話，靈魂的傷口只能用心來治癒，也只能讓自己躲在角落裡，用時間慢慢療傷，回歸自然去治癒靈魂的傷口，等待傷口癒合。 其實說實話，愛情傷了又傷，要完全忘記並不容易，而且真正能忘記的人屈指可數，可能絕對不可能，而且他們也在自欺欺人，有些記憶只能永遠埋在腦海深處，只是用時間慢慢忘記， 愛可以是一時的事情，也可以是一輩子的事情。因為愛而離開，因為愛而放棄。

這聽起來可能很棒，但誰能真正為愛放棄呢？ 只要學會放棄。 有些人或某件事，在歲月的流逝中不經意間錯過或丟失，偶爾會撿起回憶，會自發地生出一縷縷回憶過去的浪漫情懷，它蘊含著一種看物、思人、對過去的感嘆。

愛很痛，疼得我哭了，所以我選擇放手，放手是一種無助的絕望，它傷害了我的心。 當曾經真正熱愛生命釋放的人們即將遇見陌生人時，他們突然意識到，他們以為是永恆的漫長，其實只是平水的一次相遇。 曾經以為自己可以這樣牽手一路往下走，卻放手去明白，一切都只是兩條平行線的偶然交匯，當一切都消失了，平行線依舊平行，即使相距不遠，也是世界末日，勇敢的代價是先放手自己， 承認失敗，接受無奈，輕輕嘆息，無奈地祝願他們幸福，從此，如果心臟停止，就很難掀起波瀾。

其實，不可能很快完全忘記乙個人，也是在自欺欺人，只是把深厚的感情留在記憶裡，忘記過去的痛苦，因為最美好的祝福就是記住乙個人，最好的努力就是想到乙個人會哭，最大的滿足就是你付出的， 而愛情在經歷了一些痛苦之後，就會變得難以忘懷。

如果我自己的不準確，請原諒我！

1、及時溝通。

受害者應該與親戚、朋友和同事分享他們的觀點和感受，並花更多的時間與關心你的人在一起，他們可以為你提供良好的心理支援。

2.承認現實的不幸已經發生，所有的創傷都已經形成，既然無法彌補，就應該安慰自己，承認現實，結果會比沮喪和痛苦要好得多。

3.昇華疼痛。

創傷和挫折往往會導致心理抑鬱和焦慮。 如果你盲目地屏住呼吸，感到沮喪和絕望，你實際上是在用已經發生的不幸在心理上懲罰自己。 善於心理自助的人，可以學會將負面情緒轉化為積極情緒，努力將創傷化為動力，將不良情緒昇華為一種力量，全身心地投入到對自己、對他人、對社會有益的事情上，在滿足於成功的時候，也消除了抑鬱和焦慮，達到積極的心理平衡。

4. 改變觀點。

有時，同樣的現實或情境，如果從這個角度來看，可能會引起負面的情緒體驗，陷入心理困境，而從另乙個角度來看，它可能會找到積極的意義，從而將負面情緒變成積極的情緒。 在審視、思考和評估客觀現實情境時，學會換個角度看問題，往往會沖淡負面情緒。