幼兒案例研究：如果我的孩子不興奮地午睡，我該怎麼辦

晚上多睡，早上不要睡。

睡前為孩子營造午睡氛圍。

在幼兒午睡之前，關掉明亮的燈，放一些搖籃曲，以幫助孩子快速入睡。 午睡室的牆面布局可以營造出溫馨的午睡環境，以藍色為主，可以在牆上放置一些符合午睡環境的星星、月亮等圖案，可以襯托出環境的寧靜，也可以創造文字來提醒孩子正確的穿衣方式。 同時，臥室的光線要柔和，光線會直接影響孩子的睡眠速度，強光也會導致孩子視力下降。

因此，臥室窗簾的布置必須注意顏色。

不要在睡前安排劇烈運動。

睡前大量運動會導致孩子的神經系統高度興奮，難以冷靜下來，所以睡前要注意讓孩子保持安靜祥和的心態。

老師耐心地與孩子溝通。

當孩子感到對幼兒園環境不熟悉，沒有安全感，無法入睡時，這時，老師可以耐心地與孩子溝通，讓孩子放鬆警惕，慢慢入睡; 或者堅定地告訴孩子，這是你必須適應的規則，就像任何遊戲都有規則一樣，幼兒園也有時間規則，在指定的時間做相應的事情才是最基本的行為準則。

童謠建議。 午睡時，我讀了一首童謠：我有一朵小紅花，小朋友愛，請快閉上眼睛，小紅花飛到胸前。

當它飛到你的胸前時，將小紅花插在正在打盹的孩子的胸前。 我一遍又一遍地說，想要得到小紅花的孩子們趕緊閉上了眼睛，漸漸地，孩子們安靜地睡著了。

早上增加運動量。

試著讓他們在早上消耗掉剩餘的能量。 比如帶他們出去散步——大家都排成一排，用繩子，有時走到十條街上，他們能不累嗎？ 有幾個孩子在回幼兒園的路上已經打瞌睡了。

觀察地點：S3午睡室。

觀察記錄：第一次接觸辰辰，一定會覺得她是個安靜的小女孩，從平時的觀察和理解中可以發現她很活潑、調皮、精力充沛。 每天午睡一會兒，她永遠是唯一乙個睡不著的孩子。

針對辰辰的情況，我對她做了以下幾點觀察：

觀察1：蹣跚學步的孩子已經睡了很久，他們中的大多數人都睡得很沉，但我不斷聽到有人在小聲地哼唱。 你是誰？ 循聲而知，原來辰辰並沒有睡著。

觀察2：蹣跚學步的孩子午睡後不久，他會發出均勻的呼吸聲，他們中的大多數人都在甜蜜的夢中睡著了，這時我突然聽到有人在睡夢中哭泣，然後我聽到哭泣的抱怨：“早上捏我！ “原來，辰辰睡不著的時候就鬧事了。

觀察分析：辰辰從小就沒有午睡的習慣，在幼兒園呆久了還好，但放假回來，久久睡不著覺。聯絡她的父母，父母報告說孩子在家從不午睡，父母太忙了，沒時間哄她午睡，久而久之，她養成了不喜歡午睡的習慣。

午睡分析及不亮幼兒的措施如下：

寶寶進入幼兒園後，就要養成午睡的習慣，這不僅是園林裡的要求，也是孩子適應集體生活的一部分，而午睡對幼兒的身心發展非常重要，主要體現在提高注意力，有助於提高身體抵抗力， 增強環境適應能力。

適當的午睡可以達到促進身體新陳代謝的效果，也可以達到調節免疫力的效果，有利於自身體質的生長發育。 確保幼兒的午睡時間對他們的發展非常重要。 但是，時間不宜過長，以免影響夜間正常的睡眠-覺醒週期，引起夜間睡眠障礙。

初次上幼兒園，孩子的心理還處於焦慮期，哭鬧吵鬧的現象必定有，對於午睡環節，他們的解決方案主要包括：

1.午睡時讓哭泣的人平靜下來。 在正常情況下，一堂課上只有少數相對激烈的哭泣。 如果這些都得到安撫，其他孩子就不會有問題。

快到午睡的時候，老師要多注意這幾個經常哭，抱抱拍拍的少數人，有的孩子願意抱著四肢抱著依戀物件入睡，所以讓他先抱著，只要能安靜地睡著就行。

2.班裡有幾位老師有合理的分工，比如每個孩子關注哪些孩子，分配哪些孩子，最好有乙個能給孩子講故事的人，有時候，大多數孩子聽著都會睡著了，等大部分孩子睡著了，再下班，然後早點上班， 看看那些早起的孩子是否在哭泣，以穩定這部分孩子的情緒。

3.臥室一定要乾淨舒適，安靜，窗簾是半遮陽的，太暗了，寶寶會害怕，一定要通風，溫度合適，床位相距40-50cm，如果床太緊，可以讓寶寶從頭到腳睡覺。

一般來說，只要老師勤於做飢餓，大多數孩子兩周後就能安定下來，養成按時午睡的習慣。

幼兒園不午睡的原因可能有很多，包括孩子的個體差異、生活習慣、環境因素等。 一些幼稚園可能會取消午睡，以增加學習時間或滿足家長的需要。 然而，午睡對幼兒的發育至關重要。

午睡有助於孩子的身心健康，促進大腦發育，提高記憶力。 在刺激部分缺乏午睡可能導致情緒不穩定、注意力不集中和學習效率下降。 針對此問題，可以採取以下措施：

1.提供舒適的午睡環境，並保證鉛空氣安靜、溫暖、舒適休息。 2.

設定規律的午睡時間，養成良好的午睡習慣。 3.給予充足的休息時間，避免過度安排。

4.增加午睡前的準備活動，如放鬆**和輕柔的按摩，以幫助孩子入睡。 5.

鼓勵家長配合，提供良好的睡眠環境和規律的睡眠時間表。