我能吃這麼多，怎麼還瘦？？

去醫院和你的醫生談談。

身體問題：吸收不良。

瘦到很瘦的人還能吃東西，這往往是因為吸收功能不是很好，就是浪費了很多營養，比如大便很多，消化不好！ 我年輕的時候就是這樣，另乙個方面是睡眠不足。

有些人看起來很瘦，但是他們能吃得更好，主要是因為這些人消化和吸收比較好，所以自然是更能吃東西，但是他們也很瘦。

無論怎麼吃都很瘦的人，屬於脾胃虛弱的人，脾運功能不好，所以吃的一些營養物質不能被吸收利用。

肚子很大，日本大肚子王是個嬌小嬌嫩的女孩，肚子是常人的六倍。

這種人就是消化吸收不好，所以人吃幹的，不胖的，很羨慕吧？ 比如，有些人喝冷水會長期飲水，他們可能會特別羨慕這種人，但是這種人可能吸收的不是很好，營養不能吸收，所以會導致人很瘦。

長瘦的人之所以能吃，是因為身體的新陳代謝很正常，沒什麼不對的，人體是胖是瘦，不取決於健康與否。

如果你的食慾非常誇張，你可以考慮甲狀腺功能亢進，去醫院檢查。 否則，一般沒有問題。 可能是你比較擔心，或者你的消化吸收能力不強，或者運動量比較大，或者工作環境比較困難。

很瘦，可以吃得好的人怎麼辦？ 他很瘦，可以吃得很好，這說明這個人的胃口很好。

能不能吃，不一定與你是瘦還是胖有關 雖然一般來說，胖子可以多吃一點，但你看，大肚子王都是瘦子。

應該是消化能力比較差，食物吸收不了多少營養。

為什麼他們每頓飯都比你吃得更多，但仍然比你瘦？

第乙個原因：基礎代謝率比你高。

不吃脂肪的人，似乎天生就有優勢，那就是想吃什麼就吃什麼，沒有禁忌。 其中大部分與他們體內的基礎代謝率密不可分。 我們每天吃的食物被轉化為卡路里，使身體正常運作，而我們不能消耗的食物被儲存起來。

如果你吃得更多，吃得更少，你很容易形成麻煩的脂肪。

**的本質是減少攝入的卡路里，增加消耗的卡路里，而攝入的卡路里可以通過飲食來控制，那麼可以做些什麼來增加消耗的卡路里呢？

一整天的消耗基本上都是從基礎代謝率開始的，所以增加消耗量就是提高基礎代謝率，最主要的是看基礎代謝率的水平。

影響基礎代謝水平的原因有很多，每個人的基礎代謝率也不同。 降低基礎代謝率很容易，但增加基礎代謝率很難，但可以從飲食和運動開始。

1.提高肌肉含量。

通過我們身邊的朋友，我們不難發現，男性減肥總是比女性更容易，因為男性體內含有更多的肌肉，而一公斤肌肉消耗的熱量是同等體重脂肪的20倍，所以體內肌肉含量高，燃燒熱量會更快。

2.不要盲目節食。

適當的節食有從體內排出多餘毒素和**的想法，但盲目節食會導致基礎代謝率下降，這既困難又容易**。

節食之初的減肥往往會讓人失明，不要高興得太快，你減掉的不是脂肪，而是一些體液和肌肉。

對於**人群來說，最合適、最理想的食物是蛋白質，以及低糖飲食。 蛋白質是肌肉的重要組成部分，也是身體提供的主要熱量之一，通常可以多吃蛋白質含量高的食物，如果怕脂肪，可以多吃魚、雞肉和一些植物蛋白。

3.飽腹多吃。

在**期間，我們往往只關注食物的卡路里，而忽略了我們是否吃飽了，同樣卡路里的食物，同樣的300大卡食物，如果你在吃炸薯條，那麼它可能還沒有開始就結束了，如果你吃了燕麥，你可以吃它。

同樣熱量的食物是不同的，吃起來飽腹感也大不相同，所以餐桌上可以多吃一些能填飽肚子的食物，可以消耗更少的卡路里。

體質問題！ 有些人吃多少都不胖，比如我，出門的時候，有的人說自己太瘦了，吃得好吃了就累了。

我姐姐就是這樣乙個人，她吃得很多，但她一直比較瘦。 主要原因與她相對較快的新陳代謝有關。 就像吃食物一樣，我的新陳代謝慢，她快，所以她不長肉，我長肉猛烈！

同時，我也發現不吃胖子的人更有活力，姐姐從不打盹，也不覺得累。 如果我中午不打盹，下午就沒有精力了。 應該是她精力充沛，所以消耗量比較大，所以不會有多餘的精力去種肉！

一般來說，吃得太多不胖與遺傳有關。 有的人脾胃虛弱，大腸吸收能力不強。 雖然吃得不多，但脾胃也有點虛弱，偶爾吃得多，回去廁所的次數多了，白吃了那麼多，吸收不好，幾乎全是廢物，氣血不足也是導致瘦的乙個因素，雖然我不胖，但按照身高體重比例也合適， 絕不是瘦感覺膚色還不錯。

這可能是合理飲食和慢跑運動的結果。

也有一些人，吃多少都不會發胖，因為腸道菌群的特殊。

如果這種情況不嚴重，你可以不用擔心，但如果達到營養不良的程度，你需要**。

有些人吃得更多但不發胖，原因如下：

1.基礎代謝率較高：除疾病情況外，正常情況下，如果乙個人肌肉較多，脂肪較多，肌肉較多的人代謝率較高，需要的能量就越多，食物量也就越多。 脂肪多的人吃得多會發胖，所以肌肉含量是有關係的;

2、病理：有的人可能吃得很多，不去醫院檢查，可能代謝很快，在一定程度上屬於病理狀態，比如甲亢患者吃得多，代謝多，出汗多; 如有心悸、出汗、排便頻繁等症狀，需去醫院檢查;

3、胃腸道吸收不良：也有可能吃很多，但不吸收。

因此，有很多情況需要一一鑑定，因為吃太多肉而不種肉。

吃得太多，體重減輕，可能是因為吃了什麼沒有被胃腸完全吸收，這種情況首先要排除一些代謝性疾病。 例如甲狀腺功能亢進，一些胃腸道消化功能障礙，一些乳糖缺乏症，排除一些其他腫瘤，並針對特定的**。

另外，還有一些人身體健康，一般家裡都有遺傳因素減肥。 如果身體機能各方面都正常，身體瘦弱，沒關係，可以有合理的營養，合理的飲食，合理的生活。

如果你真的得了消瘦引起的疾病，那麼就需要具體一點，想要在日常生活中增加體重，就要注意營養搭配，日常生活規矩，工作休息，堅持定期適宜的體育鍛煉，可以增強體質，提高抵抗力，提高胃腸道的吸收能力。

體質就是這樣，瘦的原因是消耗了太多的能量。 然而，事實是，你吃得越多，就越容易餓。 如果他的體質瘦弱，那是因為他的消化吸收能力不好，盲目多吃會傷害身體。

有些人吸收良好，吃任何東西都會增加體重。

消化吸收不好，不能儲存過多的葡萄糖，所以沒有多餘的脂肪產生，也沒有蛋白質，導致瘦弱。 沒有多餘的葡萄糖和脂肪可以消耗，所以你會感到飢餓。

瘦並不一定意味著你不能吃它，所以應該說你可以吃它，但你仍然很瘦。 這一般與人體的吸收功能有關，也就是胃腸功能，小腸上有一層薄薄的絨毛壁，專門吸收食物中的營養物質，然後通過身體各部位機制的協調，轉化為人體需要的各種物質， 最後，多餘的脂肪被轉化為脂肪並儲存起來。有些人小腸絨毛較少，所以吸收不好，脂肪儲存困難。

1.從病理學角度看，消化系統疾病、糖尿病、甲亢、肝炎、腎病等多種疾病可引起身體消瘦; 長期疾病和營養不良也會導致消瘦。

2、體質和遺傳因素，有些消瘦的人去醫院檢查時沒有發現任何疾病，平日裡可以正常工作，身體基本沒有不適感。 這些人消瘦可能與生理和遺傳因素有關，比如父母憔悴，孩子大多憔悴。

3.生活和飲食習慣的因素：很大一部分消瘦的人是由於飲食和生活習慣不科學造成的。 膳食攝入不足、飲食調整不合理、飲食不規律、學習和工作壓力大、焦慮、精神緊張、過度疲勞、睡眠不佳等都會導致體重減輕。

瘦人可分為單純性減肥和二次性減肥兩大類，瘦人大多是單純性減肥，這與遺傳、生活習慣和肌肉和脂肪特徵有關，如營養不均衡、飲食偏食、厭食等; 另一種是繼發性消瘦，通常是由胃腸道疾病、甲狀腺功能亢進等引起的。 胃腸消化吸收功能較差的瘦人，即使吃了高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，也不會發胖，反而會增加腸、肝、腎的負擔，壓垮本已薄弱的消化吸收功能; 超負荷運動，忽略了均衡易消化營養素的補充，導致能量負平衡，運動越多，運動量就越薄。

多吃多吃，一定會長胖長胖嗎？ 上週，“中國首屆營養與體重管理論壇”在浙江醫學院第二醫院舉行，數十位體重管理專家指出，一些瘦人對自己增重有誤區。

浙江大學營養專家朱守民教授在“中國首屆營養與體重管理論壇”上作總結發言，特別提到了“瘦人體重增加”的四大常見誤區。

忽視了對消瘦原因和體質的分析。 造成人類消瘦的原因有很多，是單純的消瘦還是疾病引起的繼發性消瘦？ 身體成分中的脂肪是否太少或肌肉不足？

有些瘦的人不了解自己減肥的原因和身體成分，當然增重效果很小。

忽視有針對性、均衡的營養補充，盲目補充蛋白粉等過量的單一營養素，會加大肝腎負擔。

過量攝入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，使瘦人本就很弱的消化吸收功能不堪重負。

超負荷的肌肉運動訓練，忽視平衡、易消化的營養物質，可能會導致運動越多，你就會變得越瘦。

可能是脾胃無力。

你可以煮公尺湯喝。

是公尺油。 我不想要公尺渣。

公尺湯煮沸後會結冰。

當你喝水時，你會立即發胖。

只能說明你的新陳代謝快，你的膚色如何，如果不是很好，可能吸收不好。

可能是吃的食物量比吃的少，身體疾病，或者遺傳等諸多因素......