節食幾天後，我沒有減肥，只是肚子鼓的

當我們沒有攝入足夠的優質蛋白質時，就會影響整個身體的功能。 **變得暗沉、暗沉，容易衰老（膠原蛋白流失）; 代謝紊亂，內分泌失調，痤瘡（酶和激素產生不足）; 降低耐藥性（缺乏抗體）。 過了一會兒，你開始恢復正常飲食。

節食不能減肥，我以前試過，而且會很厲害。

好的身材不是看體重，而是看體型，你一定沒有鍛鍊過才變成這樣！

如果把胃比作氣球，如果裡面沒有空氣，自然會是扁平的，但它仍然是原來的氣球，什麼都沒有改變。

在生活中，我們經常會遇到喝水發胖的人，有些胖乎乎的人說，我太委屈了，我不吃肉，為什麼我還胖？ 除了吃東西，還有什麼會讓我們發胖？ 讓我們來了解一下。

會有一段時間的停滯期，也就是怎麼運動什麼的不瘦，但是這個時候，你一定不能放棄生活習慣，過了這段時間你的體重會繼續下降。

做一些你不喜歡做的事情，但那是浪費精力。

新兵訓練營，到外面去體驗生活，確保自己瘦身。

我有經驗，我去外面住了三天，自然和社會環境原因，然後回家後我瘦了幾磅。

正常飲食，早睡早起，經常運動。

吃黃瓜會發胖??? 奇蹟。

現在是高原的時候了，繼續這樣堅持一段時間應該是光明的。

答：因為服用**藥後，它又恢復了。

1、快幾天沒吃主食了，肚子裡也沒什麼可以消化的，四肢無力，可能會有些頭暈是正常的。 不知道你有沒有排便，但如果你不吃東西，你的胃就會癟，你的體重自然會很輕。 但是如果你突然吃了一根香腸，脂肪被胃吸收了，你的胃已經很久沒有吸收營養了。

你已經餓了好幾天了，但徒勞無功。

2.下腹部隆起的問題可能是你自己消化的問題。 我是那種吃飯時肚子會立即鼓起來的人，我就是消化不好。

節食**，不僅不會減肥，反而會長胖！ 即使你減肥，也是非常嚴重的！

房東堅持說，你應該在高原期，過幾天就應該會下降，我以前跟你遇到過這樣的問題，每次都不要吃太多，要吃少量的飯菜，飯後再走，效果會很好。

脂肪開始動了，但估計如果你困了，這樣吃東西，你應該開始感到虛弱和不舒服，我建議你增加你吃的食物量，加強運動，只要你增加吃的卡路里量可以少於你在運動時消耗的卡路里， 您將立即看到效果。

我和你的情況一樣，現在肉很蓬鬆，我不減肥。

是遺傳的嗎？ 如果是遺傳的，一天不吃不喝會長胖，建議早上吃，早上不吃會長胖，中午多吃，晚上少吃，堅持每天晚上做俯臥撐和仰臥起坐，早上起床跑步， 吃水果，會有顯著的效果。

運動節食需要乙個月的時間才能有幾斤的明顯效果，尤其是冬天，減肥很多就不好了，三個月來你已經減掉了近20斤。

**不是靠節食，節食應該有醫生的指導，如果只吃一頓飯，會引起很多疾病，比如：蘆荊胃病、結石等，所以依靠節食不是手段。 但是我不建議使用**藥，因為我的乙個朋友服用**藥也會引起症狀，所以我對**藥還是有抵抗力的，我的建議還是運動，只跳半個小時是達不到**效果的，**主要是消耗脂肪，主要是出汗，運動出汗才是目的， 不要吃得過分，在進食的過程中，少吃脂肪含量高的東西，但不要不吃。

乙個月減掉15斤，估計幾乎是致命的，如果非要這麼做的話，建議用巴豆，腹瀉去，**速效呵呵。

**這是一種習慣，不要過度節食，只要正常飲食，第一次少吃零食，定時吃三餐，平時吃飽了七八分鐘就不要再吃，不要運動太多，如果不確定自己能維持這個運動量，最好不要運動。

請**是乙個長期的過程，根據個人的體質，**效果是不一樣的。 **無論您使用哪種方法，堅持下去都很重要。 而你說仿百橡木月輪15斤，我只能說肯定**。

一杯水是起床、多吃水果、從下午 5 點開始不吃東西和少吃澱粉的必要條件。 我不會胡說八道節食什麼的，減肥對我們有好處。 只要你堅持這幾點，再加上你運動的時候絕對是瘦的，就看你能不能堅持下去了，我有過在短時間內瘦很多的經歷，就是堅持不吃不運動，但是一旦開始吃，絕對是**。