如果我變得不那麼大膽了，我該怎麼辦？ 如果我這麼膽小怎麼辦？

去做一些大膽的事情。

不要建立聯想。

懦弱的人總是喜歡脾氣暴躁，嚇唬自己。 以看恐怖片為例，勇敢的人雖然看了會驚魂未定，但後來卻忘了。 而膽小的人看完後會把它藏在心裡，獨自一人的時候也會不停地想著。

學會安撫自己。

膽小的人往往是那些在事情發生時驚慌失措的人，你會被提醒要冷靜。 遇到事情，要安慰自己，充滿阿Q精神，給自己好的心理提示，讓自己知道沒什麼大不了的，心裡安慰了，就不會害怕。

在社會上多走，經驗豐富，自然有勇氣。

如何鍛鍊你的膽量？ 要鍛鍊膽量，勇敢地走出去，多交朋友，多走社會，見世後自然會膽大妄為，膽大妄為，什麼都不怕。

讓自己自信。

自信是提公升膽量最根本的方法，如果你足夠自信，甚至到了自戀的地步，那麼你絕對不是乙個膽小的人，而是乙個群體中敢於說出來的人。 提高自信心的方法有很多，最常見的就是不斷照鏡子，不斷對著鏡子鼓勵自己，提高自己的勇氣。

鍛鍊勇氣是堅持下去的最重要的事情。

膽小怎麼辦？ 如何鍛鍊你的膽量？ 最後提醒大家，膽怯不是幾天就能改變的，初慕封面一定要刻意改變性格很長一段時間，才能成為乙個陽光開朗自信勇敢的人。

自信訓練。

首先，在一周左右的時間裡，你應該注意一些你做得好的小事，並試著給自己一些表揚。

通過這個小小的練習，你會增加你的樂觀和自信，以積極的態度面對周圍的一切。 ）

其次，將你的注意力集中在事件上，並回憶你經歷的每乙個細節以完成工作。 讚美自己：告訴自己你是英雄，做得很好，正確地運用了你的頭腦，等等。

這樣你就會感到自豪和自豪。 ）

第三，下一步，檢查是否有可以做的，合理和可接受的情況。

這樣你就可以有所作為，取得更大的進步。 ）

第四，在這個階段，尋找其他關於相同情況的真實話語，這些話語不會太消極，甚至積極。

第五，在下一階段，當你對新話語感到滿意時，花幾分鐘時間獨處，避免分心，以便對自己說出新話語。 慢慢地對自己重複這些話，同時以你感覺最舒服的方式呼吸。 繼續交談，直到你感到放鬆和舒適。

在接下來的一周裡，重複這個練習幾次，試著養成避免消極自我對話的習慣。

從心理學的角度分析的話。

膽怯的原因和表現確實有很多。

從生活的角度來看更好。

我記得我小時候父親對我說。

如果你膽小，多運動會有所作為。

仔細想想，覺得還是很有道理的。

所以今天。 我會對你說同樣的話一次。

如果你膽小。

對潛意識中某事的恐懼。

再試幾次。

相信自己是成功的第一步。

你必須知道，你越不勇敢，你做事就會越糟糕。

學會自信並做出決定。

說幹就幹，不要為自己找藉口。

其實，膽怯是沒有勇氣的，只是解決問題的方法。

充分利用你的長處並吸引她。 既然你沒有勇氣，那她當然會解雇你。 你不是很堅定，不是很自信，不是很獨立。

要想改善這種膽怯的處境，就要試著去做，做以前沒做過的事，用常識去體驗，去體驗以前沒經歷過的事情，在嘗試和體驗的過程中，還要不斷肯定自己：“是的，我也能做到！ “沒什麼，就是這樣。

我明白了，我以為這是一件大事！ “等等。 通過不斷的肯定，你會發現自己可以做到，可以堅強而獨立地面對它，在不斷的肯定中你會變得勇敢。

試試吧，從膽怯到勇敢，只在乙個接乙個不間斷的肯定中！

天黑時大聲喊叫，多看恐怖片練勇氣。

當然，要練習勇氣，首先要練習你的臉。