心理問題，好撒瑪利亞人幫助200

高三就是這樣，我就是這樣過來的，其實有時候不是你爸媽給你壓力，而是因為你壓力太大了。 看到身邊的同學都在努力學習，老師在課堂上拼命講課，“緊張”二字連在一起，如果這是因為我不放下心來，我會煩躁，有一種完蛋的感覺。 不是你神經質，而是你壓力太大。

這是正常的。 想發洩的時候，可以發洩，買個玩具什麼的，發脾氣就打他，你就不生氣了。 冷靜下來仔細複習一下，你現在發現問題太早了，不然太晚了就不好了，平時聽一點舒緩的鋼琴曲，試著調整一下心態。

你也可以和你的父母溝通，請他們給你乙個輕鬆的氛圍。 你也要告訴自己，高考很重要，但是高考考好怎麼辦，考不好怎麼辦？ 只要有上進心，將來還是有前途的，不要誇大其詞。

放輕鬆，否則你甚至在去考場之前就會失去一半以上......

我認為你現在壓力很大，焦慮和沮喪。 不如放心，不要過多想結果，想太多不切實際的事情。 我仍然專注於我的學習，看到我的進步。

學會與同學交流不一定是關於交談，有時問乙個問題也可以促進友誼。

不要一直想著你的一些精神病鏡頭，那些與你無關！ 心裡有什麼事，不要憋在心裡，可以跟父母、同學、老師談談。

下午放學時，您可以參加一些運動。 這在調節心理方面也起著重要作用。 慢跑是最好的。 如果我能和同學們在一起就更好了。

如果你感到沮喪，找乙個沒有人的地方發洩一下。不要一直想那些讓你害怕和緊張的事情。 想想一些美好的事情，期待美好的大學生活，想象未來的成功會是什麼樣子。

建議你聽一些舒緩、輕快的**。 這個也有效。

當你和你的同學和朋友在一起時，融入他們在說什麼。 當你能笑的時候，大聲笑出來。

當你遇到不公時，想哭就哭，只要不影響別人就行。

祝大家盡快調整心情，以愉快的心情迎接生活。

我覺得你只是壓力太大了，腦子亂了，看到壞事的時候，你會想到自己，尤其是當你有某種讓你發洩的行為時，你很想去做。 因為你是正常的，而你平時不是那樣的，你看到不存在的整個東西，然後你擔心你是同乙個整體，你越擔心，你越想，這是乙個惡性迴圈，這很正常。 別想了，沒什麼，多和朋友聊，多鍛鍊，多出去走走，調整再學習。

考不上大學也沒關係，有動手能力，大學生找不了工作，沒有文化，做生意的人都有。 盡你最大的努力去學習，你會沒事的。 不要強迫任何事情。

別怕，祝你有美好的一天！

同學，我覺得你現在的行為並不異常，相反，有壓力需要發洩，但是用什麼方法需要考慮，比如說你不開心的時候，可以做一些自己喜歡做的事情，讀一些喜歡的書，聽好聽**等等。 同時，當你在學習壓力很大的時候，也可以在短期內設定自己的目標，這樣你的生活就不會變得單調。

因為你可以考慮到你自己的壓力和焦慮的後果，這意味著你是乙個非常理性的學生，當然你對精神疾病想得太多了。 設身處地為你自己著想，高三那年，我每天都被父母諷刺和諷刺，因為模擬考試不是很理想，那時候似乎沒有生存的價值，有一顆死心，但最後，我考慮了父母和周圍的人， 其實，他們也和自己的孩子一樣忐忑不安和焦慮，無論說什麼或做什麼，初衷始終是為了我們自己的發展和未來。不管是什麼讓你焦慮，甚至無法控制，同理心是必要的，做乙個理智的人會讓你問心無愧。

我一直認為高三的心態是最重要的，希望你能盡快走出陰霾，珍惜眼前的時光，高三的時光確實是乙個人可以珍惜永恆的美好回憶

當你達到高3時，壓力會比以往任何時候都大，這是我們所有研究過高3的人都經歷過的事情，所以你感覺到這是正常的。

是不是當你有這些壓力的時候，你急於發洩，但你總覺得沒有機會，也沒有合適的方式。 所以那次看到那個人罵罵咧咧地踢東西的時候，好像得到了一種開悟，我覺得那種發洩是很痛苦的。 但我覺得那樣做的人都是精神病，行為異常，所以雖然想這樣發洩，但我不敢，怕那樣做也會有精神病。

你知道嗎，精神疾病其實就是沒有壓力的人，因為他們最能自然地發洩，不滿意的時候就生氣，想幹嘛就幹嘛，壓力不會積聚在體內，所以一般都是非常強壯健康的人。

而我們這些看似精神正常的人，其實是把壓力藏在心裡，時間長了，精神狀態就會受到影響，身體會越來越差，吃不好，睡不好覺，甚至頭痛胃痛。 所以很難說哪個更健康，哪個病態。

讓我再告訴你一句話：沒有人沒有心理問題。 乙個人越是認為自己精神健康，就越害怕面對自己的人，他的問題可能就越嚴重。

所以，我這樣說是想告訴你：心情不好，渴望發洩是正常的！

如果你感到有壓力，想罵人、踢東西、扔東西、撕紙，那就去做吧，這沒什麼，我們很多人都是在心情不好的時候做的，但有時候我們害怕別人看到，或者我們害怕傷害別人，或者我們害怕毀掉東西，所以我們在尋找沒有人的地方和不值得戰鬥的東西。 發洩完，事情雖然沒有解決，但心情會好很多！

雖然我們這樣做，但我們不是精神病，如果我們有壓力，長時間不發洩，很容易患上精神病，對吧？

你的處境是長期抑鬱的結果，你還不如找個地方發洩，這不是某種神經症。

高三學習壓力很大，父母在你身邊一般都很著急，但又不敢說出來，生怕影子來找你，所以你要學會調整自己，保持好心情。

有些人容易受到外界的影響，在遇到挫折或困難時，容易產生急躁。

這個時候，你需要給自己乙個安靜的環境，冷靜下來思考。

高考通過的學生，大多不是因為智商比別人高，而是因為心態好。

不要對事情感到滿意，不要對自己難過。

任何事情都可以冷靜面對。

在像你這樣的情況下，你不妨徹底發洩一下。

我想這是因為你自卑，沒有自信，所以你很敏感，有自閉症。

發脾氣和咒罵只是你試圖隱藏你脆弱的心。

現在你要做什麼。

1.建立自信 想想自己曾經引以為傲的事情，即使沒有，也可以幻想自己的成功，保持自信的笑容，一步一步建立自信。

2.多運動，散步，打球，累了就洗澡，運動**可以緩解壓力。

3.經常與朋友聊天。

4、不要想著考不上大學父母怎麼抱怨自己，老師同學怎麼看不起你，你要想考不上什麼就不行，考上去怎麼辦，想想後路，這樣學習起來容易，不會有太大的壓力"我考不上大學，所以我去學電腦，成為一名黑客，等等。 "

人生路多走，不光是大學，更何況很多大學生找不到工作，每年北大畢業生還是去賣豬肉，別把高考看得太重。

我不知道我的分析是否正確，希望對您有所幫助。

您好，首先我想說別擔心，你很正常！ 呵呵，我學的是應用心理學05級，今年是大四學生，對心理諮詢略知一二，就我所知，咱們談談我的膚淺觀點，（*。

在心理諮詢中，有個著名的**叫森田**，森田原本是日本一所大學的學生，通過自己的親身經歷創造了森田**。 事因是，在一次期末考試中，由於考試的壓力，森田被折磨得精神萎靡不振，正好生活費也用完了，家裡人忘了給他寄錢，而他自己也很內向，不喜歡與人交流。 然而，出乎意料的是，那些因壓力而引發的憂慮、抑鬱和心理不適都消失了。

不知道能不能從中得到一些靈感，所謂心，沒什麼可掀起塵埃的。 心理失眠的典型方法是順其自然。

其實很多人的失眠並不是身體上的問題，而是他認為自己會有失眠，這本身就會導致失眠的加重和心理障礙的加重。

所以，你可以試著給自己這樣的意識，讓大腦隨意去想，這沒什麼大不了的，而不是刻意控制自己不去想，這樣也沒什麼不對的，我有這種想法有什麼不對，別怪自己，這是正常人的正常表現。 其實我們每個人的腦海裡都會有一些不切實際的、不好的甚至說不出的所謂念頭，但是我們不會這樣做，如果你覺得自己不是好人，是個不正常的人，刻意壓抑這些“壞”念頭，那麼這些念頭就會更頻繁地出現，你會感到更多的心理不適， 這會造成惡性迴圈，久而久之，如果得不到有效的解決，就會演變成更嚴重的問題，影響你的生活和學習。

從你的描述中，我發現你的問題並不嚴重，按照我說的試試就行了，應該會好起來的，如果有什麼問題，你可以談談，呵呵。

是不是給自己壓力太大了，什麼都不要鑽角，也不要把自己困在奇怪的思維圈子裡，越是不想出現在一些畫面裡，就會在腦海中轉動，順其自然不是很好嗎？ 心煩意亂的時候，找個沒人發洩的地方，比如哭，或者喊幾聲，把自己的心思交給日記本，把它當成知己的物件，你有親密的朋友嗎？ 向朋友敞開心扉，讓他或她啟發你。

總之，不要想太多！ 不要背著太多行李！

性格內向，不怎麼與他人交流。

我不太喜歡運動。

抑鬱症可能是由工作壓力大、生活壓力大和失戀引起的。

就算是看病，靠吃藥3分，自己調整心態7分。

你不會錯的。

1.盡量外向，盡量與朋友交流。

2、睡覺的時候，要想著別人的好，寬容別人的缺點。

三：做好事，不要讓別人回報，因為幫助別人也是在幫助自己。

4.多參加體育鍛煉，提高體質。

五：如果你有什麼想法，你應該和你的家人討論，尋求他們的幫助，並相信你的家人不會錯。

六：不要在背後議論別人，也不要在乎別人對你的看法，有時候損失是便宜的，不要想太多。

七：保證睡個好覺，生活要有規律，如果真的睡不好，可以吃點中藥，會有幫助的。

八：增加營養是有條件的，但不能吃太多，再吃另一種食物，會變胖，對胃不好。

九：把所有的不快樂都扔進垃圾桶，十：想談戀愛，一定要好好想想，以後會有很多機會。

當心態調整好，每天只想著幸福，這個症狀就會自然而然地消失。

你要調整心態，不然真的會有精神疾病，看看我的空間，會幫到你的，你的問題是高三的壓力太大了，給自己減輕壓力，等到高考結束，這種情況自然就消失了，其實如果你爸媽會嘮叨， 你可以對他們發脾氣。

送出去之後心情會好一點，或者放鬆一下，到外面走走，也會對你有所幫助，很多高三學生都是這樣。

你可能會面臨來自各個方面的壓力，比如學習、參加高考、人際關係、喜歡其他女生，所以你要看看現在的形態，你現在在高中3年級參加高考，到了大學，你還害怕沒有女朋友嗎？ 大學很開心，不要等到失敗才後悔，才知道原來的決定是那麼的錯誤。成就大事的人，必須有鐵一樣堅硬堅強的毅力，你的未來不是夢想。