我懷疑我有抑鬱症，我可以去看醫生嗎

及時就醫。 不要拖拽。 祝你好運**。

抑鬱症是需要去看醫生。

大多數抑鬱症患者會主動去看醫生，但有些患者不會主動去看醫生，因為他們可能不知道自己已經患有抑鬱症，所以需要和家人一起去正規醫院的心理科進行治療。

輕度抑鬱症患者可以通過心理**得到改善，重度抑鬱症，尤其是有自殺傾向的患者，應及早發現並及時就醫。

藥物與心理**相結合，一般可以達到較好的**效果，可以降低自殺率，提高**率，降低致殘率。 同時，要做好生活中的綜合護理工作。

抑鬱症肯定需要去看醫生，因為抑鬱症的危害是很厲害的：長期的壞情緒：抑鬱症常見的危害之一就是會讓患者體驗到最痛苦和壞的心情; 抑鬱症患者常有頑固性睡眠障礙，表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠模式障礙、睡眠質量差等。 最嚴重的後果是出現自殘和自殺念頭。

因此，抑鬱症需要去正規醫院接受綜合**。

抑鬱症是一種心理和精神疾病，不太可能自行治癒。 要及時去看醫生進行心理諮詢，防止患者病情加重，無法控制自己，在不知情的情況下做出傷害他人和自己的事情。

抑鬱症是一種非常嚴重的精神疾病，只有通過醫生的干預才能完全緩解。

在你不能自由的情況下，試著去看醫生，當你不需要吃藥等**的時候，因為如果你不吃**，病情會越來越糟，會傷害你和你周圍人的生命。

常用方法：

1）藥物**：用於改變大腦中神經化學物質的失衡，包括抗抑鬱藥、鎮靜劑、安眠藥和抗精神病藥。

2）心理學**：主要用於改變不恰當的認知或思維習慣，或行為習慣，可以從根本上解決問題。從心理上講，如果問題相對較小，您可以從諮詢或心理諮詢機構獲得幫助。

3）陽光和運動：接受更多的陽光和運動對抑鬱症患者有益;多活動一下身體，可以使心情得到意想不到的放鬆效果; 來自陽光的紫外線可以或多或少地改善乙個人的情緒。

4）良好的生活習慣：規律穩定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心快樂，以愉快的心情面對每一天，對每件事都抱有積極樂觀的態度，希望能增加個人生活的色彩和光彩。

如果你碰到乙個自稱是醫生的陌生人，說你可能得了某種病，你的第一反應肯定是不相信。

但是，為了澄清真相，需要通過以下三個措施來處理和解決問題：一是保護自己，二是澄清對方的身份，最後根據對方的身份妥善解決問題。

首先，一定要保護自己，避免上當受騙。

當乙個陌生人來告訴他們自己可能得了病時，大多數人的第一反應一定是對方有不懷好意，這種想法是很自然的......這個時候，你要先採取措施保護自己，避免因為......而被對方傷害輕信這樣，可以有效地保護自己，避免在下次處理此事時被欺騙。

然後，你必須澄清對方的身份。

對方的陳述是否屬實，與其身份直接相關。 ......如果對方確實是醫生，那麼他說的可能是真的，你要注意......如果那個人根本不是醫生，他的話肯定是假的。

所以，這件事情最重要的是要弄清楚對方的身份，這樣你才能為自己提供最有力的支援，好好處理這件事情，最後，你要根據對方的身份好好解決問題。

一旦你知道對方是誰，你就需要採取措施來處理......適當地如果對方真的是醫生，是出於好心提醒他，那麼他應該積極地接受建議**，並感謝對方的幫助......而如果對方根本不是醫生，你應該遠離他，以免影響你的好心情。

精神分析：親愛的物件，擁抱你

從你說的來看，從9歲開始，你就一直在經歷變化，包括你父親的病，以及之後發生的一切，缺乏帝王的模仿，讓你身心疲憊，無法提拔精力。 你有足夠的勇氣在這裡提出你的心碎。

雖然上初中，但我知道我的學習確實壓力很大，進步很快，難度越來越大，所以我會感到壓力。 大輝這個年紀敏感，意識也提高了，你問的問題都是關於內心渴望被幫助的，是被允許的。

抑鬱症和抑鬱症是有區別的，排名前三的醫院大多都有心理門診，而且鎮上有的醫院是專門做青少年心理門診的，可以放心，醫院的評估是專業的，有醫生的報告。 如果你還在擔心父母的疑慮，可以去找乙個值得信賴的親戚或老師陪你。

13歲，你進入青春期，開始有自己的想法，你的需求值得尊重，你可以去聽室和治療師交談，緩解負面情緒。

這也取決於你自己的個性。

如果你比較內向，你就不會知道太多。

主動去做這件事。

確實建議去看心理醫生！

此外，關於抑鬱症的管理，建議遵循以下14條規則：

1）有必要遵守生活的秩序。

約定要準時到，吃飯、閒暄要循序漸進，這樣才能從安穩有規律的生活中體會到自己的快樂。

2）注意自己的外表。

身體應保持清潔衛生，不得穿邋遢的衣服，並應隨時打掃房間的庭院。

3）即使在抑鬱狀態下，也不要放棄學習和工作。

4）不要壓抑憤怒，對人和事要寬巨集大量。

5）主動吸收新知識，按照“為學習而生”的座右銘，盡可能地接受新知識。

6）樹立挑戰意識，學會主動化解衝突，相信自己會成功。

7）即使是一件小事，也要採取合理的行動。

即使你抑鬱了，你也應該特別注意自己的言行，讓自己在生活中變得合理。

8）對他人的態度應該因人而異。

心智抑鬱的人對外界每個人的反應幾乎相同。 這是不對的，如果你也有這種傾向，應該盡快糾正。

9）拓寬自己的品味範圍。

10）不要把你的生活和別人的生活進行比較。

如果你經常將自己的生活與他人進行比較，這意味著你已經有潛在的抑鬱症，應該注意克服它。

11）最好記錄日常生活中的美好事物和事物。

12）不要隱瞞你的失敗。

13）我們必須嘗試以前沒有做過的事情，並積極開拓新的地方，過上充實而豐富的生活。

14）與精力充沛、充滿希望的人交往。

輕度抑鬱症不需要藥物治療，可以進行心理和自我調節。

抑鬱症**：

1、如果抑鬱症嚴重，需要在醫生的指導下服藥，並且有認知、森田等抑鬱症的心理諮詢。 藥物**應在醫生的指導下給藥。 建議服用鹽酸帕羅西汀片劑（樂優），百憂解或Reibilla一段時間。

2、多吃富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、青菜、雞蛋等。

3. 抑鬱症的自我心理諮詢：

1.多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**可以使人的精神得到有效的放鬆。 大聲笑是擺脫精神壓力的最好方法。

有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

2.結交朋友，經常和朋友聊天，心與心的交流或傾訴，不僅可以增進人與人之間的友誼和信任，還可以讓你感到舒適，消除煩惱。

3、相信自己一定能減輕壓力、振作起來、感到舒適、健康，這樣才能以良好的心態增進友誼，工作順利，過上幸福的生活。

你好！ 我們很樂意為您解答。 抑鬱症的表現：情緒低落，失去興趣，對生活感到絕望，覺得生活沒有意思，有自殺念頭甚至自殺行為，不願與他人互動，思維和行為遲緩，食慾不振。

建議多做放鬆訓練（呼吸放鬆、漸進式肌肉放鬆等），強迫自己經常外出與人交往，經常做運動。 更好的**方法：藥物和心理學**。 這種疾病並不可怕，它是可以治癒的。

抑鬱症我認為需要在藥物治療和心理諮詢相結合的方式進行**。 我不認為單獨使用藥物是不可取的，因為一方面，抗抑鬱藥比較大，一旦停藥，**的可能性也更大; 另一方面，抑鬱症的出現與我們的感知方式有關，沒有辦法通過藥物來改變我們的認知方式**。 我們為什麼會抑鬱？

那是因為我們看待事物的方式存在偏見，我們總是把事情看得不好，只看到不好的一面，看不到好的一面，所以我們需要通過心理諮詢來重建我們的認知，改變我們看待問題的方式。 抑鬱症患者可以通過這種方式進行一些簡單的自我調節：抑鬱症患者長期遭受無能感和無價值感的折磨，過分低估自己，缺乏自信，所以朋友可以通過經常回憶自己過去成功的幾件事來提高自信心，同時需要為自己創造乙個積極友好的環境和氛圍， 從而激發自己的興趣和希望。